Stella Ambrosio Psicologa Psicoterapeuta

Stella Ambrosio Psicologa Psicoterapeuta Psicologa e Psicoterapeuta,
ma prima di tutto appassionata del potenziale umano. Specializzata in Disturbi d’ansia e nel trattamento del Trauma.
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Stella Ambrosio Psicologa-Psicoterapeuta

Ansia e mal di Testa: cosa c’è davvero dietro?👉 Seguimi per diventare mentalmente più forte.
24/09/2025

Ansia e mal di Testa:
cosa c’è davvero dietro?

👉 Seguimi
per diventare mentalmente più forte.


Hai paura dei ponti?Non è solo ansia: è il tuo cervello che sta cercando di dirti qualcosa di importante.🔥Questo sintomo...
21/09/2025

Hai paura dei ponti?

Non è solo ansia: è il tuo cervello che sta cercando di dirti qualcosa di importante.

🔥Questo sintomo è la conseguenza di un trauma, un’esperienza passata che il tuo sistema nervoso non ha digerito, è come un virus che si riattiva quando nel presente cosa te lo richiama.

🦁Dunque cosa fare?
La soluzione numero 1 non è forzarsi, quello viene dopo.

✅La cosa più urgente è trattare la radice per aiutare il tuo cervello a passare da
ho bisogno di qualcuno per farcela
con sono forte e posso farcela da sola

➡️Perché il problema non è il ponte ma quello che la tua mente ha associato al ponte,
per esempio il vuoto sotto amplifica la sensazione di instabilità riattivando il trauma

👉 Seguimi
per diventare mentalmente più forte.


Ecco i 5 STEP per sviluppare un disturbo d’ansia.1. Il terreno di origine: l’infanzia2. La ferita ansiosa3. Meccanismi d...
15/09/2025

Ecco i 5 STEP per sviluppare un disturbo d’ansia.

1. Il terreno di origine: l’infanzia
2. La ferita ansiosa
3. Meccanismi di difesa
4. L’adolescenza: quando l’ansia prende forma
5. Età adulta e cristallizzazione del disturbo🧊 come l’acqua che diventa ghiaccio e non scorre più.

Dietro l’ansia c’è sempre un bambino
o una bambina che ha imparato troppo presto a vivere in allerta.
Oggi quell’allerta può trasformarsi in palpitazioni, pensieri che non si fermano, paura di perdere il controllo.

👉 Ma ricordati: non è colpa tua.
È un meccanismo che si è attivato per proteggerti.

💪Condividi con una Leonessa a cui interessa.
💬 Domande? Scrivimi in privato.

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se vuoi diventare mentalmente più forte.

Se hai provato di tutto,ma l’ansia è ancora lì, come un’ombra che non ti lascia andare...il problema non sei tu.Il probl...
13/09/2025

Se hai provato di tutto,
ma l’ansia è ancora lì,
come un’ombra che non ti lascia andare...

il problema non sei tu.
Il problema è che nessuna soluzione ti ha mai portato alla radice del sintomo.

Se anche tu ti sei sentita una “causa persa”,
voglio dirti una cosa chiara: non lo sei.
La libertà dall’ansia è possibile. ✨

👉🏻Scrivimi INFO nei commenti o in privato,
se vuoi trasformare la tua mente e avere finalmente
una mente libera.

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Non fallisci perché hai paura, fallisci perché scappi troppo presto. Quando dobbiamo superare una paura dobbiamo fare un...
21/08/2025

Non fallisci perché hai paura,
fallisci perché scappi troppo presto.

Quando dobbiamo superare una paura
dobbiamo fare una cosa che in psicoterapia si chiama ESPOSIZIONE, cioè ti devi presentare alla situazione che ti crea ansia paura o disagio, la devi affrontare.

Perché le persone falliscono nell’esposizione?
Ciòè fanno un passo avanti e 3 indietro?

❌ L’unico modo per fallire un’esposizione che ti porta a dire:
“Mi sono sentita peggio invece che meglio” è farla una o due volte e con la neve in tasca, dunque per pochi minuti.

✅ L’esposizione serve a farti superare te stessa ma per fare questo devi rimanere in quella situazione, fare un’esposizione senza provare ansia non serve a niente e non è neanche terapeutica.

Per questo motivo se non riesci a farlo da sola è necessario preparare un piano di esposizione con uno Specialista.

Un’esposizione fatta a metà è come non farla.
La tua forza la vedi solo se resisti oltre il picco
dell’ansia o della paura.

✨ A te Donna, Leonessa.Se stai leggendo questo, ricorda: la tua vita non è un copione già scritto.Ogni giorno hai la pos...
11/08/2025

✨ A te Donna, Leonessa.
Se stai leggendo questo, ricorda: la tua vita non è un copione già scritto.
Ogni giorno hai la possibilità di cambiare direzione.
La paura ti dirà di rimanere al sicuro,
ma la VITA, ti aspetta oltre quella “sicurezza”.

E sì, sarà scomodo. Sì, a volte farà paura.
Ma sarà anche l’inizio di qualcosa di straordinario.

🔥 Il primo passo? Non aspettare di sentirti pronta.
Agisci ORA, anche se è impegnativo.

👉 Adesso dimmi: qual è la cosa che stai rimandando per paura, ma che sai che ti avvicinerebbe alla vita che vuoi?

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🧠 Ansia da partenza?Perché hai paura di viaggiare? C’è una spiegazione.🧳 Viaggiare è bello… per chi non ha pauraPer molt...
29/07/2025

🧠 Ansia da partenza?
Perché hai paura di viaggiare?
C’è una spiegazione.

🧳 Viaggiare è bello… per chi non ha paura
Per molte persone viaggiare è un’esperienza stimolante.
Per chi soffre d’ansia, invece,
è una minaccia enorme.

⚠️ Non è solo “paura del viaggio”
Spesso la paura di viaggiare è la punta dell’iceberg.
Dietro ci può essere di tutto:

– Paura di sentirsi male lontano da casa
– Timore di non avere il controllo
– Ansia anticipatoria
– Fuga da contesti nuovi

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La libertà non è non provare ansia. È non esserne più prigionier@.🔥Sfida i tuoi pensieri🔍 Vuoi un modo concreto per mett...
21/07/2025

La libertà non è non provare ansia.
È non esserne più
prigionier@.
🔥Sfida i tuoi pensieri
🔍 Vuoi un modo concreto per mettere alla prova i pensieri che ti bloccano?

💬 Scrivimi “TEST”
e ti invierò un esercizio pratico di test di realtà
per iniziare subito a smontare quei pensieri che alimentano l’ansia.

💡 A volte basta un piccolo esperimento,
per fare un grande passo avanti.

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✨ L’estate 🧠 può amplificare ciò che già avevi dentro.A questo si aggiunge il caldo.Ecco cosa succede, fisiologicamente:...
19/06/2025

✨ L’estate
🧠 può amplificare ciò che già avevi dentro.

A questo si aggiunge il caldo.
Ecco cosa succede, fisiologicamente:
❤️ Aumento della frequenza cardiaca → è il cuore che p***a più sangue verso la pelle per raffreddarsi.

🌬️ Respiro più rapido → per disperdere calore e ossigenare meglio i tessuti.

💦 Sudorazione aumentata → è un meccanismo di raffreddamento, ma può dare sensazione di “nervosismo”.

😰 Il problema?
Il cervello interpreta questi segnali (battito veloce, fiato corto, sudorazione) come segni di pericolo, anche se non c’è nessun pericolo reale.
Risultato: può innescarsi un ciclo d’ansia, anche senza un vero motivo.

✅ In poche parole:
Il caldo mette il corpo sotto stress, e il corpo sotto stress può “accendere” l’ansia.

👉 Per questo prendersi cura del corpo nei mesi caldi (idratazione, alimentazione leggera, pause, respiro lento) è anche un atto di cura emotiva e psicologica.

✍️ Scrivimi nei commenti: anche tu senti più ansia in estate? Raccontami.

🎯 Salva questo post per i momenti in cui
ti senti “troppo”.

🦁 Seguimi se vuoi diventare
MENTALMENTE più forte.
Andiamo!

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🔥Le parole sono come semi. Se pianti parole di non amore nella tua testa, cresceranno dubbi e tristezza. Se pianti parol...
14/02/2025

🔥Le parole sono come semi.
Se pianti parole di non amore nella tua testa, cresceranno dubbi e tristezza.
Se pianti parole gentili,
crescerà sicurezza e forza.

✅Come ti parli ogni girono?
Scegli di qualcosa di potente che cominci
con IO SONO...

🧠Tutto quello che metti dopo IO SONO
per il tuo cervello è LEGGE.

All’inizio sembrerà strano, ma con il tempo diventerà naturale.
Il tuo cervello ascolta tutto quello che dici.
Quindi, dagli parole che lo fanno sentire forte e amato.

❤️Se vuoi amore dagli altri, inizia amando te stessa.

Cosa ti ripeterai?



🔥Il cervello sa quando è il momento giusto. ✨Ci sono ricordi che restano chiusi dietro una porta invisibile. Li abbiamo ...
13/02/2025

🔥Il cervello sa quando
è il momento giusto. ✨

Ci sono ricordi che restano chiusi dietro una porta invisibile. Li abbiamo vissuti, ma non riusciamo ad accedervi. Non li ricordiamo,
ma la nostra mente si.

Questo è successo ad una leonessa,
che durante il percorso,
leggendo un semplice articolo di giornale,
ha notato che qualcosa dentro di lei
si è sbloccato.

Un ricordo che sembrava perso
è tornato alla luce.
Ovvio era sempre stato lì, nel profondo del suo inconscio, ma il cervello ha deciso che “ora”
poteva affrontarlo.

Perché è solo ciò che vediamo che
possiamo trasformare.

💛 Guarire è possibile.
Il nostro cervello ha un’incredibile capacità di proteggerci… ma anche di liberarci, quando siamo pronti.

Ti è mai successo di ricordare qualcosa all’improvviso? Ti aspetto nei commenti. 💬👇



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🔥Quando stai per rinunciare🔥Quando senti che la vita è stata troppo dura con te, ricordati chi sei. Ricorda il tuo sogno...
01/02/2025

🔥Quando stai per rinunciare

🔥Quando senti che la vita è stata troppo dura con te, ricordati chi sei. Ricorda il tuo sogno. Le difficoltà non possono mai essere più grandi della tua capacità di superarle.

🦁 Seguimi se vuoi fare un Upgrade MENTALE
e DI VITA.

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Indirizzo

Via Domenico Fontana
Naples
80128

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 20:00
Martedì 07:00 - 20:00
Mercoledì 07:00 - 20:00
Giovedì 07:00 - 20:00
Venerdì 07:00 - 20:00
Sabato 07:00 - 15:00

Telefono

+393296168052

Sito Web

https://www.comeridurreansiaestress.com/

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Sai che puoi gestire le tue emozioni?

Benvenuto sulla mia pagina.

Mi chiamo Stella e sono un’appassionata di psicologia e crescita personale da oltre 15 anni, perchè mi sono avvicinata prestissimo a questo mondo grazie alla mia storia di vita e poi me ne sono innamorata così tanto da farlo diventare prima la mia missione e poi il mio lavoro, attraverso una formazione universitaria e post-universitaria.

La mia storia di vita mi ha fatto capire l’importanza di gestire le emozioni, in modo che non siano un ostacolo, ma uno strumento per raggiungere il più alto potenziale umano.