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Studio Di Nutrizione Dott.ssa Stefania Passariello

Casa
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Naples
Studio Di Nutrizione Dott.ssa Stefania Passariello

Consulenza nutrizionale e analisi corporea con successiva realizzazione di un piano alimentare

10/11/2025

Ti senti più stanco o ti ammali spesso in autunno?
La vitamina D potrebbe essere la chiave: non serve solo alle ossa, ma sostiene anche le difese immunitarie.
Un livello basso può renderti più vulnerabile ai malanni di stagione.
A volte basta una semplice analisi per scoprirlo… e fare la differenza.

03/11/2025

Pensi di scegliere bene quando fai la spesa?
Alcuni alimenti “innocenti” che mettiamo nel carrello possono accendere l’infiammazione e rallentare il tuo benessere.
Imparare a riconoscerli è il primo passo per spegnerla davvero.

27/10/2025

Molte volte non ci pensiamo, ma la cena è il pasto che più condiziona il nostro riposo.
Se ti capita di addormentarti tardi, svegliarti spesso o sentirti stanco al mattino, prova a fare attenzione a cosa metti nel piatto.

✅ Cena più leggera
✅ Alimenti semplici e facilmente digeribili
✅ Cena anticipata, almeno 3 ore prima di andare a dormire
Piccoli cambiamenti,grande differenza nella qualità del tuo sonno
Scrivimi nei commenti: a che ora ceni di solito?

20/10/2025

La colazione è spesso il pasto più trascurato, eppure può determinare l’andamento di tutta la giornata.
Picchi glicemici, cali di energia, fame a metà mattina,a volte dipende proprio da come la iniziamo.
Piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza per l’equilibrio metabolico e la concentrazione.

E tu… come inizi la tua giornata?

13/10/2025

Segui la dieta ma la bilancia non si muove?
Non è solo questione di calorie.
Il corpo risponde ai segnali che riceve: infiammazione, ormoni e metabolismo fanno la differenza.
Punta sulla ricomposizione corporea, non sul numero sulla bilancia. Un approccio nutrizionale mirato, abbinato all’attività fisica, porta risultati reali, sani e duraturi

06/10/2025

Il gonfiore addominale può avere molte cause, e ogni intestino ha la sua sensibilità.
Ridurre per un periodo gli alimenti che fermentano di più può aiutare,ma il vero equilibrio si trova solo con un’alimentazione personalizzata.

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Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
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Sabato	09:00 - 12:00

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