Dr.ssa Orietta de Sarno Prignano Avena Psicologa Psicoterapeuta e Sociologa

05/05/2026

LO PSICOTERAPEUTA É COME UN FARO IN UN MARE IN TEMPESTA: non calma le onde, non spegne il vento, non cambia la rotta al posto tuo. Ma resta acceso. Mentre tutto si muove e sembra perdere forma, quella luce fissa ti ricorda che una direzione esiste, anche quando non la vedi. Non ti prende per mano, ma ti aiuta a non smarrirti. Non naviga al tuo posto, ma rende possibile continuare a navigare.
E a volte basta proprio questo: sapere che, da qualche parte, c’è una luce che non vacilla, mentre tu impari a reggere il mare.

Dott. Orietta De Sarno Prignano Avena – Psicologa Psicoterapeuta
Terapeuta Esperta EMDR - Pratictioner certificata per l’elaborazione dei traumi
Studio: Via Andrea Vaccaro 20 Napoli – Vomero
Cell.3388781808
Consulenze in studio e online

13/01/2026

Coloro che saranno feriti, saranno curati e impareranno a curare. E si prenderanno cura delle ferite altrui usando le proprie.
Ecco il destino dei terapeuti.
Carl Gustav Jung

24/12/2025

14/10/2025

Questa è una foto potente della fotografa Cassandra Jones, che parla di traumi transgenerazionali: come il dolore non elaborato delle madri passa attraverso la cura delle loro figlie.
Il trauma viaggia attraverso generazioni finché qualcuno non è abbastanza forte da sopportare tutto quel dolore e guarirlo.
Portiamo le nostre mamme e i loro dolori sulla schiena, così come loro portavano la loro mamma e il loro dolore non guarito, proprio come le nostre figlie, se smettiamo di fare il nostro lavoro, ci portano sulle spalle.
Il dolore e il trauma si trasmettono come un salto transgenerazionale: una madre ferita e sofferente, traumatizzata, non collegata è incapace di connettersi al bambino.
Un bambino senza mamma presente, connesso, sarà un bambino che assorbe tutto il dolore e lo porta avanti.
Molte di noi sono donne " forti".
Una donna forte doveva diventare così perché ha sofferto molto.
Buona festa della mamma a tutte quelle donne, con o senza figli, che essendo figlie, lottano ogni giorno per guarire queste ferite che arrivano da molto lontano e onorano il principio materno che è in ognuna di loro portando il loro prezioso e creativo contributo alla collettività per il tramite della loro splendente presenza.
E auguri a tutte quelle madri che lavorano quotidianamente per guarire le loro ferite, testimoni di un amore infinito, grazia e liberazione per le loro figlie e i loro figli
(Fonte: Psypedia Net)

Dott. Orietta De Sarno Prignano Avena – Psicologa Psicoterapeuta
Terapeuta EMDR certificata per l’elaborazione dei traumi
Studio: Via Andrea Vaccaro 20 Napoli – Vomero
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14/10/2025

SEPARAZIONE E FIGLI
" Il cielo cade" quando il papà e la mamma non si amano più, decidono di lasciarsi, si separano, divorziano. Per i bambini, soprattutto i più piccoli, i genitori sono il sole e la luna. Sono la bussola: il Sud e il Nord, l' Ovest e l'Est della loro anima. L'orientamento quotidiano dei loro pensieri, il punto alto di riferimento, le stelle che li guidano nei boschi e nei deserti, nelle pianure e nelle montagne della vita che iniziano ad attraversare. Per gli adolescenti, poi, i genitori che si separano, magari dopo liti e tradimenti, sono l'esempio di un "male d'amore” che verrà. Rappresentano un oscuro, negativo presagio, un'ombra che grava sulla loro ricerca d'amore, sul loro andare incontro all'altro, sul loro desiderio dell'altro che inizia a farsi prepotente esigenza del corpo e della mente. Individuare professionisti competenti e fare un percorso di terapia di coppia consente ai genitori di essere in grado di separarsi "insieme", evitando di utilizzare i figli e il loro "sacrificio" come armi improprie per colpirsi a vicenda, per punire o per punirsi l'un l'altra; in questo caso allora la ferita dei bambini e degli adolescenti, anche se dolorosa e drammatica, potrà rappresentare comunque un'esperienza, una prova, un attraversamento duro ma significativo e utile ad una crescita relazionale sana e armonica, perché nel lasciarsi “insieme” dei genitori, rispettoso e forte, quei figli avranno sentito che un amore "per sempre" è stato, comunque, rispettato: quello per i figli. Quello che, "per sempre", lega due persone che "insieme" li hanno avuti. Comunque.

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26/05/2025

Non caricarti inutilmente del peso del passato.
Avanza chiudendo i capitoli che hai già letto, non devi rileggerli continuamente.
E non giudicare mai qualcosa del tuo passato in base alla nuova prospettiva del presente: il vecchio era giusto nel suo contesto, e il nuovo è giusto nel suo.

Osho

23/04/2025

Un percorso psicoterapeutico è un movimento costante e creativo verso il benessere e la crescita personale. È un processo dinamico, non lineare, e può essere visto come una danza, o meglio una danza a due.
Quando si intraprende, paziente e terapeuta entrano in relazione, costruendo un legame che sia il più possibile rassicurante e contenitivo. Questo legame, chiamato alleanza terapeutica, è basato sulla fiducia e comporta un coinvolgimento emotivo tra il/la terapeuta e i pazienti, ciascuno con una propria storia ed esperienze specifiche che contribuiscono alla connotazione di tale legame ed al buon esito della terapia. Proprio come una danza, la relazione richiede armonia, sincronia e un dialogo continuo per evitare il disordine.

Dott. Orietta De Sarno Prignano Avena – Psicologa Psicoterapeuta
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17/03/2025

HAI DIFFICOLTÀ NELLE RELAZIONI, NELLA GESTIONE DELLE EMOZIONI E NELL’AUTOSTIMA?

Molto spesso, difficoltà come queste sono legate ai traumi dell’attaccamento, ovvero a esperienze nell’infanzia che ci hanno fatto sentire insicuri, non meritevoli di amore, di non essere abbastanza, o responsabili delle emozioni degli altri.
Ti faccio qualche esempio di comportamenti che possono essere un segnale relativo ad un trauma dell’attaccamento:

•Ti spieghi eccessivamente: giustifichi costantemente le tue azioni, decisioni o sentimenti
•Ti senti responsabile delle emozioni altrui: ti assumi il peso di far sì che tutti intorno a te siano felici
•Hai difficoltà a chiedere aiuto: ti senti a disagio quando qualcuno ti offre supporto, perché pensi di dovercela fare da solo/a
•Sminuisci i tuoi successi: rifiuti i complimenti o senti di non meritare il successo
•Hai difficoltà a riposare: ti senti in colpa quando rallenti o non fai nulla
•Cerchi sempre di compiacere gli altri: dici di sì anche quando vorresti dire di no, evitando il conflitto a tutti i costi
•Ti blocchi quando sorge un conflitto: invece di esprimere i tuoi bisogni, ti ritiri, rimani in silenzio o entri in modalità “freeze” (congelamento)
•Ti senti a disagio quando le cose vanno bene: quando la vita è tranquilla, crei inconsciamente stress o caos, perché la stabilità ti sembra strana
•Hai difficoltà a prendere decisioni: anche le scelte più semplici ti sembrano opprimenti, perché sei stato/a condizionato /a a dubitare di te stesso/a
Se ti riconosci in qualcuno di questi esempi può esserti utile un percorso di consapevolezza, che ti aiuti a elaborare e superare questi comportamenti

Dott. Orietta De Sarno Prignano Avena – Psicologa Psicoterapeuta
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01/06/2024

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07/05/2024

Sottoscrivo e condivido le parole della bravissima collega Bruna Maccarrone, per evitare dannose falsità sulla terapia EMDR
EMDR COME TERAPIA ONE SHOT? NO GRAZIE!
Oggi voglio fare con voi una riflessione che scaturisce da una mia esperienza personale ma anche dai feedback ricevuti da altri colleghi e che credo richieda un impegno da parte di tutti noi nel correggere il tiro.
Negli ultimi anni sempre più spesso mi è capitato di ricevere richieste di terapia EMDR da persone che pensavano fosse sufficiente qualche seduta per risolvere tutto e che dicevano di aver letto proprio così…che bastavano 5,6 sedute per risolvere un problema e addirittura pensavano di poter fare l’EMDR subito in prima seduta.
Nel tempo mi è stato sempre più chiaro che il messaggio che era passato a queste persone era troppo superficiale, come se l’EMDR fosse una tecnica del tipo “One Shot” da potersi fare addirittura in parallelo a un’altra terapia in corso da anni, quando in verità l’EMDR è un metodo complesso e articolato che non può presupporre scorciatoie d’uso ma deve implicare un utilizzo cauto e accurato.
Se è certamente vero che la terapia EMDR da risultati sorprendenti e rapidi, tuttavia ciò va contestualizzato e non superficialmente generalizzato, altrimenti si creano false aspettative non tanto sui risultati quanto sui tempi.
Certo è che nei casi in cui il nodo problematico derivi da un trauma singolo recente sicuramente si sperimenta più rapidamente la potenza e l’efficacia del metodo, così come è sorprendente il sollievo sperimentato dopo l’elaborazione di un evento traumatico passato che il paziente si portava dietro da anni con la stessa intensità di dolore e disagio.
Tuttavia, quando ci troviamo a lavorare con casi più complessi, quando si trattano pazienti la cui vita fin dai primi anni è stata caratterizzata da un groviglio di traumi gravi, allora non è pensabile che siano sufficienti poche sedute per “vedere la luce in fondo al tunnel”, in quanto prima di accedere a quella storia così faticosa e dolorosa potremmo dover fare un lavoro più lungo e articolato di concettualizzazione, pianificazione e soprattutto di preparazione del paziente.
Quindi presentare in modo semplicistico l’EMDR non fa bene all’EMDR, non fa bene a noi terapeuti EMDR e soprattutto non fa bene ai pazienti

07/04/2024

SEPARAZIONE E FIGLI
" Il cielo cade" quando il papà e la mamma non si amano più, decidono di lasciarsi, si separano, divorziano. Per i bambini, soprattutto i più piccoli, i genitori sono il sole e la luna. Sono la bussola: il Sud e il Nord, l' Ovest e l'Est della loro anima. L'orientamento quotidiano dei loro pensieri, il punto alto di riferimento, le stelle che li guidano nei boschi e nei deserti, nelle pianure e nelle montagne della vita che iniziano ad attraversare. Per gli adolescenti, poi, i genitori che si separano, magari dopo liti e tradimenti, sono l'esempio di un "male d'amore” che verrà. Rappresentano un oscuro, negativo presagio, un'ombra che grava sulla loro ricerca d'amore, sul loro andare incontro all'altro, sul loro desiderio dell'altro che inizia a farsi prepotente esigenza del corpo e della mente. Individuare professionisti competenti e fare un percorso di terapia di coppia consente ai genitori di essere in grado di separarsi "insieme", evitando di utilizzare i figli e il loro "sacrificio" come armi improprie per colpirsi a vicenda, per punire o per punirsi l'un l'altra; in questo caso allora la ferita dei bambini e degli adolescenti, anche se dolorosa e drammatica, potrà rappresentare comunque un'esperienza, una prova, un attraversamento duro ma significativo e utile ad una crescita relazionale sana e armonica, perché nel lasciarsi “insieme” dei genitori, rispettoso e forte, quei figli avranno sentito che un amore "per sempre" è stato, comunque, rispettato: quello per i figli. Quello che, "per sempre", lega due persone che "insieme" li hanno avuti. Comunque.

Dott. Orietta De Sarno Prignano Avena – Psicologa Psicoterapeuta
Terapeuta EMDR certificata per l’elaborazione dei traumi
Studio: Via Andrea Vaccaro 20 Napoli – Vomero

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