- DIMAGRIRE
- PREVENIRE e CURARE patologie accertate mediante l'utilizzo di una Sana Alimentazione. Per info e domande scrivetemi.
All'interno della mia pagina potrai trovare ricette e consigli nutrizionali validi per ognuno di voi. - Valutazione idoneità degli alimenti
- Percorsi nutrizionali personalizzati
- Trattamento sovrappeso e obesità
- Alimentazione per patologie accertate
09/04/2026
🥙3 PASTI VELOCI DA SUPERMERCATO
Quante volte ti è successo di restare a lavoro senza pranzo e mangiare la prima cosa che capita? 🍕 O di non avere il tempo per cucinare? 🍳
Ti propongo le mie 3 soluzioni che mi salvano sempre 🫠
nutrizionista
pranzo
napoli
lunch
01/04/2026
🥢🍫 ROLLS DI BANANA E CIOCCOLATO
Hai bisogno di:
1 piadina 🫓
1 banana🍌
2-3 cucchiai di crema al cioccolato 🍫 ammorbidita
cocco rapè 🥥
Consiglio: mangiane 1-2 dopo cena o a merenda 😋
nutrizionista
piadina
merenda
cioccolato
23/03/2026
🌮 Piadina vegetariana
🥄 Ti serviranno:
100g ceci cotti
2 cucchiaini d’olio
misticanza
paprika
sale
nutrizionista
piadina
napoli
pranzo
15/03/2026
🌶️10 COSE CHE NON SERVONO PER MANGIARE BENE
La dieta perfetta 🥗
Eliminare i carboidrati 🍝
Comprare solo prodotti FIT 🫓
Stare sempre ai fornelli 🍳
Pesare tutto ⚖️
Saltare i pasti per compensare 🍴
Allenarsi 7 giorni su 7 🏋🏻♀️
Avere sempre motivazione 💪🏻
Non uscire mai a cena 🥢
Eccessiva restrizione 🥣
nutrizionista
motivazione
dietasana
napoli
03/03/2026
🌽
Quante volte hai pensato di aspettare “il momento giusto” per iniziare a seguire un percorso alimentare? 🤔
➡️ Ecco, se proprio vuoi saperlo, il non sempre esiste ❌
Per iniziare a volerti più bene serve ORGANIZZAZIONE e per organizzarti bene, c’é bisogno di SEMPLICITÀ 💡
Poche cose in frigo: veloci, nutrienti e facilmente reperibili 🍆
Sei d’accordo?
nutrizionista
spesa
napoli
07/01/2026
🌱MENÙ DI 4 GIORNI
Pensato per:
* ritrovare equilibrio
* alleggerire la digestione
* tornare ad ascoltare fame e sazietà
🫘Prevalenza di piatti prevalentemente vegetali
➡️ Salva il post e inizia quando ti va
16/11/2025
🥪 7 GIORNI SENZA LATTE E DERIVATI
🍭Sfida settimanale: segui questo senza e senza 🥛
E fammi sapere se ne trovi benefici 🧘🏻♀️
🥝Sostituzioni:
•yogurt di soia/yogurt di cocco
•cornflakes/fiocchi riso/avena
•riso/farro/cous cous/quinoa
•pasta di legumi/legumi/tofu
•pane/patate
01/10/2025
🍄 MENÙ D’AUTUNNO
Anche in formato 🌱
➡️ Salvalo subito 🫶🏻
🚥 Nota: il è formulato per soggetti in condizioni di e le quantità degli alimenti sono strettamente da personalizzare 👌🏻
25/08/2025
5 GIORNI SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
Non è il solito “detox” 🥒 o “zero carbo” da rientro , ma una che ti riporta a mangiare con regolarità, SENZA 🍯
Inizia quando preferisci e nel frattempo salva il 💪🏻
Ti è piaciuta l’idea? 😍
28/07/2025
🥙GUIDA ALLE INSALATONE
Se sei al mare ⛱️ e sei indeciso su come comporre o modificare le insalatone del menù
oppure
vuoi prepararla a casa, ma non sai come organizzarla 🥗
➡️ti consiglio di leggere e salvare il post
09/06/2025
🍆MENÙ ESTIVO
Anche in formato 🌱
➡️ Salvalo subito 🫶🏻
🚥 Nota: il è formulato per soggetti in condizioni di e le quantità degli alimenti sono strettamente da personalizzare 👌🏻
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Insegnare a saper mangiare ed educare alla scelta degli alimenti, questo è il mio obiettivo.
Il mio interesse si focalizza sulla qualità del cibo che assumiamo e non soltanto sul suo potere calorico; pur presentando le stesse calorie, infatti, cibo industriale e naturale non possono essere considerati uguali.
Scegliere i cibi giusti significa prima di tutto prevenire.
Oltre al trattamento del sovrappeso e dell’obesità, la mia attenzione da alcuni mesi è incentrata sul ruolo dell’alimentazione nei soggetti affetti da patologie autoimmunitarie, ormai sempre più diffuse.
Considerando che il sistema immunitario è posizionato prevalentemente a livello intestinale, questo dovrebbe spiegarci molte cose.
Vieni a trovarmi in studio:
scopri quali alimenti sono adatti a te e quali devi evitare per sentirti in forma
inizia un percorso personalizzato in caso di dimagrimento e/o patologie accertate
avrai tante ricette da sperimentare adatte al tuo nuovo stile di vita