Dott. Luigi Camerlingo

27/05/2026

26/05/2026

❤️ Alcuni fattori di rischio cardiovascolare possono restare “silenziosi” per anni.

Tra questi: 🧬 Lipoproteina(a) – Lp(a)
🫀 Calcio coronarico (CAC score)

📌 La Lp(a) è fortemente influenzata dalla genetica e non viene quasi mai inserita negli esami di routine.

📌 Il CAC score valuta la presenza di calcio nelle arterie coronarie attraverso una TAC specifica.

📚 Studi recenti mostrano che quando entrambi risultano elevati il rischio cardiovascolare può aumentare in modo importante.

❗ Questo non significa creare allarmismo o prescrivere esami inutili, ma ricordare quanto sia importante una prevenzione personalizzata.

👨‍⚕️ Parlane sempre con il tuo medico o cardiologo di riferimento.

26/05/2026

💊 Il collagene orale è uno degli integratori più pubblicizzati nel mondo anti-age.

📚 Alcuni studi mostrano miglioramenti su:
✔️ idratazione cutanea
✔️ elasticità
✔️ rughe fini

❗ Tuttavia le meta-analisi più critiche sottolineano che molti risultati positivi derivano da studi piccoli, eterogenei o finanziati dall’industria.
📌 Tradotto in pratica:

➡️ il collagene PUÒ aiutare alcune persone
➡️ ma gli effetti sono generalmente modesti e non sempre riproducibili

💡 La prevenzione dell’invecchiamento cutaneo resta multifattoriale:
☀️ protezione solare
🥗 stile di vita
🚭 niente fumo
😴 sonno adeguato
👨‍⚕️ Diffida delle promesse “miracolose”.

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📚 Bibliografia essenziale

Asserin J et al. Oral collagen supplementation and skin aging: systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2025.

Czajka A et al. Effects of hydrolyzed collagen on wrinkles and dermal density. Nutrients. 2024.

de Miranda RB et al. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021.

Journal of Physiological Anthropology. Dietary interventions and wrinkle reduction meta-analysis. 2025.

26/05/2026

⚠️ DIMAGRIMENTO E DISPOSITIVI “ELETTROMAGNETICI”: FACCIAMO CHIAREZZA

Negli ultimi anni stanno comparendo sempre più spesso dispositivi presentati come strumenti capaci di: ✨ “stimolare il metabolismo” ✨ “riequilibrare il corpo” ✨ favorire il dimagrimento tramite frequenze o campi elettromagnetici.

Ma attenzione:
🔬 ad oggi NON esistono evidenze scientifiche solide e indipendenti sufficienti a dimostrare che piccoli dispositivi applicati sulla cute possano, da soli:
❌ aumentare significativamente il metabolismo
❌ sciogliere il grasso corporeo
❌ eliminare intolleranze
❌ indurre dimagrimento tramite “frequenze energetiche”.

Molte persone possono comunque ottenere risultati perché:
✔️ iniziano finalmente un percorso alimentare strutturato
✔️ migliorano le abitudini
✔️ riducono calorie e alimenti ultra-processati
✔️ sono più motivate e seguite nel tempo.

⚖️ La perdita di peso reale deriva soprattutto da:
🥗 alimentazione personalizzata
🏃 attività fisica
🧠 educazione alimentare
📉 deficit calorico controllato
📋 continuità e aderenza.

👨‍⚕️ La nutrizione clinica seria dovrebbe sempre basarsi su: 📚 evidenze scientifiche
🩺 anamnesi accurata
📊 composizione corporea
🧪 esami ematochimici
📖 linee guida riconosciute.

✨ Diffidate sempre delle promesse troppo semplici o “miracolose”.

Dott. Luigi Camerlingo
Biologo Nutrizionista

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17/05/2026

💙 Le recensioni dei pazienti rappresentano per me molto più di un semplice feedback.

Dietro ogni risultato ci sono fiducia, ascolto, costanza e un percorso costruito insieme giorno dopo giorno. 🙏

🎯 Il mio obiettivo non è proporre soluzioni drastiche o impossibili da seguire, ma creare un piano alimentare realmente personalizzato, sostenibile e adatto alle esigenze della persona.

❤️ Grazie a chi ogni giorno sceglie di affidarsi a me e condivide la propria esperienza.

👨‍⚕️ Dott. Luigi Camerlingo
Biologo Nutrizionista

📍 Quarto – Napoli
📲 WhatsApp: 3927233422

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12/05/2026

💉 GLP-1 E MOUNJARO®: FUNZIONANO DAVVERO?

Sì… ma non fanno miracoli da soli.

Farmaci come tirzepatide e semaglutide possono rappresentare un valido supporto nel trattamento di: ✔️ obesità
✔️ sovrappeso con complicanze metaboliche
✔️ diabete tipo 2

📌 Le linee guida internazionali, però, sono molto chiare: il farmaco deve essere sempre associato a: 🥗 alimentazione corretta
🏃 attività fisica
💪 mantenimento della massa muscolare
🧠 cambiamento delle abitudini
👨‍⚕️ monitoraggio medico e nutrizionale

⚠️ Uno degli errori più comuni è pensare: “Faccio l’iniezione e posso continuare come prima.”

Purtroppo non funziona così.

Senza educazione alimentare e senza un percorso strutturato si rischiano: ❌ perdita di massa muscolare
❌ rallentamento metabolico
❌ recupero del peso dopo la sospensione
❌ rapporto scorretto con il cibo

Inoltre questi farmaci possono causare effetti collaterali come: ▫️ nausea
▫️ vomito
▫️ diarrea o stipsi
▫️ rallentamento digestivo
▫️ debolezza e perdita di massa magra

📌 Il vero obiettivo non è solo perdere peso velocemente. È migliorare salute, composizione corporea e qualità della vita nel lungo periodo.

Un percorso serio non si basa solo sul farmaco. Si basa su nuove abitudini che il paziente riesce a mantenere nel tempo.

Dott. Luigi Camerlingo
Biologo Nutrizionista

📍 Quarto e Napoli
📲 Consulenze nutrizionali personalizzate

11/05/2026

Stai davvero mangiando sano… o solo quello che il marketing ti fa credere?

Ogni giorno vedo persone attente all’alimentazione
che però inseriscono alimenti “fit” pieni di zuccheri nascosti, dolcificanti e ingredienti inutili.

Il risultato?
❌ Più fame
❌ Meno risultati
❌ Metabolismo rallentato

La verità è semplice:
non serve mangiare “light”
serve mangiare consapevole

Più un alimento è semplice, più è efficace.

Salva questo post prima di fare la spesa
ti eviterà tanti errori

Scrivimi nei commenti:
quale di questi alimenti pensavi fosse sano?

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05/05/2026

VLCKD o digiuno intermittente? 🤔

La risposta è più semplice di quanto pensi.

Entrambe le strategie funzionano
se creano un deficit calorico 🔥
e se riesci a mantenerle nel tempo ⏳

La differenza non la fa la dieta
ma l’aderenza 📊

La VLCKD agisce sul metabolismo ⚙️
Il digiuno intermittente sulle abitudini 🕒

Ma il risultato dipende sempre da te 💡

Non esiste la strategia migliore in assoluto ❌
esiste quella più adatta alla tua vita ✅

Salva questo post 📌 e smetti di inseguire la dieta perfetta

Se vuoi capire quale strategia è giusta per te, scrivimi in privato 💬

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25/04/2026

Per anni si credeva che Le uova facessero alzare il colesterolo.

❌ Sbagliato.

O meglio… non è così semplice.

Il vero problema non sono le uova.
Sono:

👉 diete sbilanciate
👉 troppi grassi saturi
👉 sedentarietà

Le uova?
✔️ Sono nutrienti
✔️ Sono complete
✔️ Possono stare tranquillamente nella tua dieta

Anche se hai il colesterolo alto, non devi eliminarle.
Devi imparare a gestirle.

La differenza non la fa un alimento.
La fa quello che fai ogni giorno.

👉 Smetti di demonizzare il cibo
👉 Inizia a capire come funziona davvero

Se vuoi sapere come adattare la dieta al tuo caso:
📩 Scrivimi in privato

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16/04/2026

💉 Sempre più persone chiedono farmaci per dimagrire…

Ma la verità è questa 👇

❗ NON sono per tutti
❗ NON sostituiscono dieta e allenamento
❗ NON funzionano senza cambiamento

👉 Sono indicati SOLO in casi specifici:
✔️ obesità
✔️ sovrappeso con problemi metabolici

E sempre sotto controllo medico.

⚠️ Attenzione a un aspetto spesso sottovalutato:

Se il percorso è gestito male, possono comparire:

• perdita di massa muscolare
• riduzione della massa ossea
• rischio osteopenia/osteoporosi
• possibile aumento del rischio di fratture nei soggetti più fragili

👉 Non è il farmaco il problema,
👉 ma come viene utilizzato.

🔥 Se invece il percorso è corretto:

✔️ alimentazione adeguata
✔️ giusto apporto proteico
✔️ allenamento con pesi
✔️ integrazione mirata

👉 il farmaco può diventare uno STRUMENTO molto efficace

📩 Vuoi capire se è adatto a te?
Scrivimi in DM o su WhatsApp

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