Dott. Luigi Camerlingo

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Dott. Luigi Camerlingo

Biologo Nutrizionista - specializzato in dimagrimento rapido e localizzato!!!

03/08/2025

GRAZIE DI CUORE A TUTTI!
A tutti gli amici che hanno partecipato alla mia festa dei 50 anni… grazie! 🎉
È stato un compleanno indimenticabile, esattamente come lo desideravo: pieno di affetto, sorrisi, abbracci, musica e allegria.

Un ringraziamento speciale all'amico Antonello Iannuzzi che con la sua disponibilità e attenzione ha contribuito, insieme a voi, a realizzare la giornata perfetta.
🎂🎂🎂

02/08/2025

🌟 -35 kg per tornare a sentirsi sé stessa!

Questa è Imma, una donna determinata che ha perso ben 35 kg con un programma completo e personalizzato fatto di:

✅ Alimentazione sostenibile
✅ Integrazione mirata
✅ Supporto costante
✅ Tanta forza di volontà

Oggi è tornata a muoversi meglio, respirare meglio, vestirsi come desidera e sorridere di più.
Non si è limitata a perdere peso: ha riconquistato la sua energia e autostima.

🩺 Ogni cambiamento è possibile, a qualsiasi età e in qualsiasi momento.
Basta iniziare.

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02/08/2025

💪 STESSO PESO, CORPO NUOVO!

Quello che vedi non è solo un prima e dopo, ma il risultato concreto di una ricomposizione corporea: stesso numero sulla bilancia, ma più massa magra e meno grasso.

✅ Grazie a un piano personalizzato di alimentazione, integrazione e allenamento, questo ragazzo ha trasformato il suo corpo senza perdere un etto, ma migliorando tonicità, postura e metabolismo.
Non sempre serve perdere chili, spesso serve perdere grasso e guadagnare salute e forma fisica!

📉 La bilancia non dice tutto... ma le foto sì!

📍Vuoi iniziare anche tu un percorso personalizzato?
Contattami per la tua prima visita nutrizionale.

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💻 Online in tutta Italia

31/07/2025

💊 Magnesio e Potassio: servono davvero a tutti?
In estate vanno a ruba… ma non sempre fanno bene! ⚠️

👉 Crampi, stanchezza, battito irregolare o mal di testa?
Potresti avere una carenza… ma serve valutare le cause, non solo i sintomi.

🧂 Attenzione se hai ipertensione, problemi renali o assumi farmaci: integratori "fai da te" possono essere pericolosi.

✅ Quando possono servire:

Attività sportiva intensa

Sudorazione abbondante

Diete drastiche o VLCKD

Terapie diuretiche (prescritte)

Periodi di stress o insonnia

❌ No se:

Hai insufficienza renale

Bevi poco

Hai pressione alta non controllata

🔍 Cosa scegliere?
✔️ Magnesio citrato o bisglicinato
✔️ Potassio citrato
❌ No zuccheri o eccipienti inutili

🎯 Ogni integrazione va personalizzata.
📊 In studio possiamo valutare con anamnesi, esami e impedenziometria.

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30/07/2025

😣 Pancia gonfia, dolori e corse al bagno?
Potrebbe essere IBS – Sindrome dell’Intestino Irritabile!

Ecco i 5 sintomi più comuni da non sottovalutare 👇
1️⃣ Gonfiore addominale dopo i pasti
2️⃣ Crampi e dolori nella zona intestinale
3️⃣ Stitichezza, diarrea o entrambe
4️⃣ Muco nelle feci
5️⃣ Urgenza o evacuazione incompleta

🧠 Lo stress può peggiorare la situazione, ma non è l’unica causa!

🍽️ Una dieta su misura, come il protocollo low-FODMAP o la dieta mediterranea, può davvero aiutare.
📊 Test impedenziometrico, anamnesi completa e piano alimentare personalizzato sono il primo passo per stare meglio!

📍 Prenota la tua visita presso lo Studio Dott. Luigi Camerlingo

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29/07/2025

🎯 **–35 kg in 10 mesi** 🔥 Di cui **–25 kg** solo da **gennaio a giugno 2025**!

O.S. ha seguito un percorso strutturato e sostenibile, alternando: ✅ 21 giorni di **VLCKD** ✅ **Fasi di reintroduzione guidata** ✅ **Dieta mediterranea equilibrata** ✅ **Digiuno intermittente personalizzato**

Tutto questo senza mostrare il volto, ma con un corpo che **racconta da solo** una storia di determinazione, costanza e **cambiamento reale**. 💪 Ogni abito cade in modo diverso. 🧠 Ogni scelta è più consapevole. ❤️ Ogni giorno è un passo verso il benessere.

💬 Ogni trasformazione parte da una decisione.

📍Vuoi iniziare anche tu il tuo percorso? Prenota la tua visita: 👉 [www.nutrizionistaluigicamerlingo.it](http://www.nutrizionistaluigicamerlingo.it) 📍 Quarto e Vomero 📲 WhatsApp: +39 392 723 3422

29/07/2025

🧠 “Non è libero chi è schiavo del proprio corpo.”
Questa frase di Seneca oggi è più attuale che mai.

⚠️ Quando il corpo diventa un’ossessione, non è più un alleato, ma un carceriere.
Non importa se si chiama obesità, anoressia, bulimia o ortoressia:
👉 il filo comune è la perdita della libertà.

🎯 Il percorso per tornare liberi passa dalla cura di sé, dall’educazione alimentare e dal supporto giusto.

💬 Parlarne è il primo passo.
Non sei solo, non sei sola.
📍 Inizia il tuo percorso con chi può aiutarti davvero.

26/07/2025

🔴 SEGUI UNA DIETA NON PRESCRITTA DA UN PROFESSIONISTA ABILITATO? ATTENTO AGLI EFFETTI SULLA SALUTE!

💬 In tanti si affidano a personal trainer, estetiste o influencer per seguire una dieta… ma solo il Biologo Nutrizionista, il Medico o il Dietista possono legalmente prescrivere un piano alimentare personalizzato.

⚠️ Una dieta "fai-da-te" o suggerita da chi non ha competenze può causare:

❌ Calo muscolare invece di grasso
❌ Deficit nutrizionali gravi
❌ Stanchezza cronica, fame continua, irritabilità
❌ Peggioramento di patologie pregresse (tiroide, insulino-resistenza, anemia…)
❌ Effetti metabolici rebound con aumento rapido di peso

👨‍⚖️ Chi prescrive diete senza abilitazione commette un reato penale: esercizio abusivo della professione sanitaria (Art. 348 c.p.).
👉 Rischia multe fino a 50.000 € e reclusione fino a 3 anni!

🧠 Scegli sempre chi è laureato, abilitato e iscritto all’albo.
La tua salute non è un gioco.

📍 Studio di Nutrizione – Dott. Luigi Camerlingo
📲 Prenota ora: www.nutrizionistaluigicamerlingo.it

25/07/2025

🔴 TRIGLICERIDI ALTI? ATTENTO AI SEGNALI DEL CORPO!

I trigliceridi sono grassi presenti nel sangue. Quando sono troppo alti, aumentano il rischio di infarto, fegato grasso, pancreatite e insulino-resistenza.

🚨 5 sintomi da non sottovalutare: – Affaticamento persistente
– Dolore o pesantezza addominale
– Eruzioni cutanee giallastre (xantomi)
– Secchezza oculare e visione offuscata
– Sbalzi glicemici o pressione alta

🔬 Esami utili: ✔️ Profilo lipidico completo
✔️ Glicemia e insulinemia
✔️ Transaminasi e ecografia epatica
✔️ Omocisteina e PCR

🍽 Cosa fare?
– Riduci zuccheri e alcol
– Preferisci cereali integrali, legumi e pesce azzurro
– Fai almeno 30 minuti di attività fisica al giorno
– Non saltare i pasti!

🧪 Falsi miti:
❌ "Basta togliere i grassi"
❌ "Conta solo il colesterolo"
➡️ In realtà zuccheri semplici e sedentarietà sono i principali responsabili!

📍Prenota un check-up nutrizionale per valutare il tuo profilo metabolico.

🔎 Dott. Luigi Camerlingo – Biologo Nutrizionista
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📍 Napoli – Quarto
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24/07/2025

👉 PRANZO VEGAN DI OGGI: PAELLA LEGGERA E COLORATA🌞
🌱 PAELLA VEGANA ALLE VERDURE
Un pranzo completo, gustoso e 100% vegetale! Perfetta per chi vuole restare leggero senza rinunciare al sapore.

👨‍🍳 Ingredienti per 2 porzioni:
– 140 g di riso
– 1 zucchina
– 1/2 peperone rosso
– 1/2 peperone giallo
– 80 g di piselli
– 1/2 cipolla rossa
– 1 bustina di zafferano
– Brodo vegetale q.b.
– 1 cucchiaino di olio evo
– Spezie a piacere: paprika, curcuma, pepe nero

🥄 Procedimento:

Rosola la cipolla con pochissimo olio e un cucchiaio d’acqua.

Aggiungi le verdure a dadini e lascia insaporire.

Versa il riso e tosta un minuto, poi aggiungi lo zafferano sciolto in brodo caldo.

Cuoci il riso aggiungendo brodo poco per volta.

A fine cottura, regola di sale, spezie e servi con un filo d’olio a crudo.

💚 Fonte di fibre, antiossidanti e povera di grassi.
Perfetta anche in un piano alimentare dimagrante o per chi segue una dieta plant-based.

👇 Ti piacerebbe avere altre ricette leggere e bilanciate?

📍Studio Dott. Luigi Camerlingo – Napoli / Quarto
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23/07/2025

🔴 COLESTEROLO ALTO? NON SEMPRE DÀ SINTOMI… MA PUÒ ESSERE PERICOLOSO!

L’ipercolesterolemia è spesso silenziosa, ma può causare danni seri a cuore, arterie e cervello. 💔

👇 Ecco cosa sapere:

✅ Sintomi (quando compaiono):
– Xantomi e xantelasmi
– Dolore al petto
– Affaticamento
– Ipertensione
– Disfunzione erettile

🧬 Esami utili:
– Profilo lipidico completo
– Glicemia, insulina
– Ecocolor doppler vasi
– Calcolo rischio cardiovascolare

🥗 Dieta e stile di vita:
– Meno grassi saturi, più fibre e omega 3
– Attività fisica regolare
– Stop al fumo
– Integratori solo se indicati da un professionista

❌ FALSO MITO: “Se sono magro, non ho il colesterolo alto”
➡️ Purtroppo no! Anche chi è normopeso può avere ipercolesterolemia genetica o alimentare.

💡 Non improvvisare: affidati a un Biologo Nutrizionista.

📍Studio Dott. Luigi Camerlingo
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🌐 www.nutrizionistaluigicamerlingo.it

Indirizzo

Corso Italia 431, Quarto/Via San Giacomo Dei Capri 43, Arenella
Naples
80010

Telefono

+393927233422

Sito Web

https://nutrizionistaluigicamerlingo.it/

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