Dott. Ilaria Fontana psicoterapia Napoli

21/02/2026

"Se vuoi bene a tuo/a figlio/a non avrai bisogno di nient'altro!"
Frasi del genere non fanno altro che far sentire tantissime donne e madri in colpa per i loro bisogni e desideri, insinuando che non amano abbastanza i propri figli.

Anche I figli non sempre se la passano meglio. Spesso infatti si sentono il perno della vita del proprio genitore e questo può avere dei risvolti anche molto soffocanti.

A te è mai stato detto qualcosa del genere?

31/01/2026

Ci sono parole proibite e parole più accettate fin da quando siamo bambini e questo può condizionare anche il tuo essere adulto.

Fammi sapere nei commenti che cosa ne pensi 😊

03/01/2026

Cambiare punto di vista è indice di personale e di . Chi riesce ad adottare più prospettive è più elastico e in con il cambiamento.
Infatti al contrario quando si è chiusi in un unico rigido modo di vedere se stessi e le cose anche la propria maturità e salute mentale sono messi a dura prova e potrebbe risultare ancora più difficile adattarsi adeguatamente alle cose che cambiano.

salutementale

16/12/2025

Quanto sei soddisfatto di te stesso? Ti capita mai che ti senti bene solo quando hai raggiunto un obiettivo e poi dopo qualche giorno sei di nuovo insoddisfatt@ e agitat@?

Forse il problema non è che cosa fai, ma è come vivi il rapporto con te stesso.

14/08/2025

Lascia che le tue mani si esprimino per te, che diano forma ai tuoi sentimenti, che siano lo strumento per la creatività.

Non pensarci troppo, anzi per nulla, prendi un pezzo di creta, di das, di pongo, qualsiasi cosa e lasciati libero di seguire ciò che senti.
La forma verrà da sé.

Noi lo abbiamo fatto in gruppo sfruttando anche la fantastica energia che si produce tra le persone e nel giardino di Alcatraz con il sottofondo delle cicale.

14/08/2025

11/08/2025

Con-Tatto. Con sé stessi e con l'altro ci vuole tatto, gentilezza, empatia altrimenti ci maltrattiamo senza entrare veramente in sintonia.

E ovviamente ridere insieme quando ci siamo accolti l'un l'alto è molto più divertente 😄🎉✨🤪👀🌼☀️

09/08/2025

Incontro dedicato alla potenza comunicativa e sensoriale del corpo, all'espressione del movimento e alla capacità di giocare liberamente senza giudizio con sé stessi e con gli altri.

Che devo dire... divertentissimo!
🥳🤪🤡

Ad Alcatraz accadono cose belle che liberano il cuore🌾🌈

07/08/2025

Che bella giornata oggi!
È bellissimo lasciarsi andare alla creatività, alla spontaneità delle emozioni e al piacere di creare nuovi legami.
Grazie anche a questo splendido gruppo che mi stimola nuove idee❤️🍃

06/08/2025

Alcuni momenti dei questi giorni qui alla .
Queste sono le settimane in cui si tiene il corso di Yoga Demenziale con .fo

Cosa si fa? Beh tante cose e anche un po' strane, ma tu prova a percepire dalle foto soprattutto COME SI STA 😉🎉🤩😂🌀✨🔥👀

23/07/2025

Benvenuti 40!
30 ti saluto con gratitudine e soddisfazione. Si è appena concluso per me un decennio incredibile, intensissimo di cambiamenti e trasformazioni in ogni direzione.
Soprattutto ho rivisto tantissime convinzioni che avevo, ne ho maturate altre, ho aperto la mente su cose completamente inaspettate, infatti mi sento profondamente diversa dalla me fresca trentenne. In questo decennio fortunatamente si sono riemarginate delle ferite e sono comparse nuove dolcissime cicatrici.
Chiaramente anche il mio corpo è un po' cambiato insieme a me e grazie a Dio anche tutta una serie di pippe mentali in merito si sono molto molto ridimesionate rendendomi piu serena, sicura e anche più strafottente forse.
Per forza di cose ho molto coltivato l'arte della pazienza, rinnovato la perseveranza e visto chiaramente come le cose hanno il loro tempo sempre! Che forse è la cosa piu difficile nella vita, tollerare i tempi di maturazione, propri e delle cose in generale, senza scalciare e impuntarsi a ogni costo.
Ciò che sto scrivendo non è un'esaltazione puramente sorridente e zen, anzi ci sono stati tantissimi momenti di m***a, di paura e le lacrime che ho versato in questi dieci anni, forse sono state così tante solo in adolescenza.
Eppure, lo dico sul serio, senza queste tempeste oggi non avrei potuto vedere tutti questi arcobaleni. Speramm buon pure nel prossimo decennio e che possa esserci sempre un po' di fortuna perché senza nun facimm nient' !

Grazie sempre a chi ha avuto un pensiero d'affetto nei miei confronti dandomi i suoi auguri ieri e a cui non sono riuscita a rispondere, grazie grazie grazie, il mio cuore è pieno di gratitudine.❤️🙏🎉☀️🌼

11/05/2025

Quest' anno la festa della mamma ha un sapore diverso perché oltre a festeggiare la mia mamma posso festeggiare anche me stessa. Sono mamma per la prima volta e questa è una delle tante cose per cui ringrazio mio figlio. Sono passati solo 8 mesi e già lo ringrazio per un milione di cose, sostanzialmente per tutte le prime volte che mi fa vivere da quando è nato. Ogni cosa che fa, per me è una prima volta, quindi un'emozione unica. Quindi anche questa festa si inserisce nell'elenco delle prime volte.
In realta però oggi non va celebrata solo la maternità, ma anche il cambiamento, le difficoltà, le paure viscerali, le ansie paranoidi, la fragilita e la forza, la speranza, la sdrammatizzazione e il gioco. Poi un urrà dal profondo del mio cuore va anche a tutte quelle persone che mi hanno aiutato a realizzare questo desiderio prezioso e a tutte quelle che mi aiutano, mi supportano e sopportano oggi. In prima fila mia madre e mio marito, ma non solo. Secondo me è una considerazione doverosa perché una madre non dovrebbe essere costretta a farcela da sola, se si vuole che conservi un po' di salute fisica e mentale!
Questo lo dico proprio perché se vuoi rendere onore a questa festa, potresti pensare di dedicare un po del tuo tempo ad una neomamma per facilitarle anche solo un pochino la giornata.
Auguri a tutte le mamme di ieri e di oggi🌹🌻🌼