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Ilaria Mazzotta Psicologa, Via A. Moro, 21, Nardò (2026)

02/05/2026

"𝑴𝒂 𝒆̀ 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒇𝒂..." o "𝑰𝒏 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒐, 𝒆𝒓𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒐..." 🌿
Quante volte abbiamo sentito queste frasi? Spesso arrivano da persone che ci vogliono bene e che, nel tentativo di proteggerci, finiscono per fare l'unica cosa di cui non avremmo bisogno: sminuire il nostro dolore.

Nel mio lavoro incontro spesso persone che soffrono due volte: una per la perdita, l'altra per come questa perdita viene accolta (o ignorata) dagli altri.
🤰Penso a chi perde una gravidanza nelle prime settimane e si sente dire: "𝑺𝒆𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒗𝒂𝒏𝒆, 𝒏𝒆 𝒂𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒊".
🐾Penso a chi saluta il proprio cane dopo una vita insieme e legge negli occhi degli altri un: "𝑴𝒂 𝒆𝒓𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒖𝒏 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆".

Il messaggio che arriva è terribile: "𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐚 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨". ✨
Quando il dolore non viene riconosciuto, diventa più rigido, silenzioso e isolato. Continui a funzionare all'esterno, ma dentro inizi a ritirarti emotivamente, perché senti che la tua tristezza è "fuori misura".

𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚: 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚. 𝐒𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞. 🕊️

Non è la "gravità" dell'evento a decidere quanto spazio meriti il tuo lutto, ma il significato che quella perdita aveva per te. Il riconoscimento è il primo passo per integrare il dolore e tornare a respirare.
Ti è mai capitato di sentirti dire una frase che, invece di consolarti, ha finito per farti sentire più sola/o nel tuo dolore?

📩Se senti che la tua sofferenza non trova un posto dove essere raccontata, io sono qui per ascoltarla.
Scrivimi un messaggio privato: troveremo insieme le parole per dare valore a ciò che senti, nel mio studio o online.

𝐏𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞:
📍Centro medico Città di Nardò - Via A. Moro 21
📞0833 872107
📍Centro Medex - Via Campi 170, Squinzano
📞0832 781806
📧ilariamazzotta.psicologa@gmail.com
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28/04/2026

🌊 "𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒎𝒊 𝒔𝒆𝒎𝒃𝒓𝒂 𝒅𝒊 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒆𝒕𝒓𝒐.ᐣ"
Ti è mai capitato di pensare: "𝑰𝒆𝒓𝒊 𝒔𝒕𝒂𝒗𝒐 𝒄𝒐𝒔𝒊̀ 𝒃𝒆𝒏𝒆, 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒐𝒈𝒈𝒊 𝒎𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒐 𝒂𝒍 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆𝒏𝒛𝒂.ᐣ"
Spesso ci immaginiamo la guarigione come una linea retta che sale verso l'alto.
Ma la verità è che il dolore non è lineare, e l'equilibrio non si raggiunge tutto in una volta. 🌿

Perché accade questo? Perché il tuo percorso non coinvolge solo i pensieri, ma anche il corpo e la memoria emotiva. E questi sistemi non viaggiano sempre alla stessa velocità.
Ci sono giorni in cui senti di aver capito tutto, di avere finalmente il controllo. E altri in cui, all’improvviso, senti di nuovo quel peso sul petto, come se nulla fosse cambiato.

Voglio dirti una cosa importante: 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞. Non stai tornando indietro. Stai solo attraversando le oscillazioni naturali di ogni processo di cura. La mente ha bisogno di tempo per elaborare, e il cuore ha bisogno di tempo per abituarsi a un nuovo modo di stare. 🕊️
Questi momenti di "buio" non cancellano i progressi che hai fatto. Sono solo parti del cammino che hanno bisogno di uno spazio protetto in cui essere ascoltate con pazienza e continuità.

Ti capita mai di sentirti frustratə da queste oscillazioni? Non devi affrontare questa confusione in solitudine.
📩 Se senti il bisogno di una guida che ti aiuti a dare un senso a questi alti e bassi, io sono qui. Scrivimi un messaggio privato: troveremo insieme il ritmo giusto per il tuo benessere, nel mio studio o online.

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24/04/2026

"Il dolore che non ha nome, fa male lo stesso." 🕊️
Esistono ferite che restano in silenzio perché il mondo intorno a noi non le chiama "lutto". Eppure, dentro, lo strappo si sente tutto.

Parlo del dolore per la perdita di un animale domestico, della fine di una relazione in cui avevi investito il cuore, o della scoperta di una malattia che cambia i tuoi piani. 🌿

Spesso queste esperienze non ricevono lo stesso rispetto di un lutto tradizionale. Gli altri minimizzano, ti dicono di "andare avanti" o si aspettano che tu sia già oltre. E così, al dolore si aggiunge la solitudine.

Ma la tua mente e il tuo corpo non sanno che quel dolore "non è codificato". Loro sentono il vuoto. Sentono il "prima" e il "dopo".
Voglio dirti una cosa: non è debolezza. È un processo naturale che richiede tempo, spazio e, soprattutto, riconoscimento. ✨

Dare un nome a ciò che senti è il primo passo per trasformarlo. Non invalidare il tuo dolore solo perché gli altri non sanno come chiamarlo.

📩 Se stai attraversando uno di questi momenti e senti il bisogno di uno spazio dove il tuo dolore venga finalmente visto e accolto, io sono qui. Scrivimi un messaggio privato: possiamo parlarne insieme, nel mio studio o online.

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21/04/2026

𝑮𝒖𝒂𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓𝒆 🌿
Spesso pensiamo che "stare meglio" significhi arrivare a un punto in cui il dolore sparisce del tutto, come se potessimo cancellare le esperienze che ci hanno fatto soffrire.

Ma dal punto di vista psicologico, accade qualcosa di diverso, e forse di molto più potente: il dolore non scompare, ma cambia posto. ✨

𝐋𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐯𝐚𝐧𝐢𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐧𝐞𝐥 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚, 𝐦𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞. Cosa significa?
Significa che quel dolore smette di invadere ogni angolo della tua giornata. Non è più un oceano in cui rischi di annegare, ma diventa qualcosa che puoi contenere, pensare e, finalmente, attraversare.

𝐈𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥'𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞, 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐨. Impari a portarlo con te senza che ti impedisca di camminare. 🕊️

È un passaggio delicato, che richiede tempo, pazienza e una continuità che da soli non è sempre facile mantenere. Ed è proprio in questo "tempo dell'integrazione" che 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚.

❔𝑻𝒊 𝒆̀ 𝒎𝒂𝒊 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒕𝒊 𝒔𝒐𝒑𝒓𝒂𝒇𝒇𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒂 𝒖𝒏 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒐 𝒐 𝒅𝒂 𝒖𝒏’𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂, 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒑𝒂𝒓𝒊𝒔𝒔𝒆.ᐣ
❤️‍🩹Se senti il bisogno di trovare un modo nuovo per stare con ciò che provi, io sono qui per aiutarti a fare spazio.

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16/04/2026

"𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒍𝒊𝒕𝒊𝒈𝒂𝒏𝒐 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆.ᐣ"🧩
Ti è mai capitato di pensare: "Ma perché devono litigare per ogni minima cosa?"

Se le tue giornate sono scandite da provocazioni, urla e una competizione costante per la tua attenzione, sappi che non sei sola/o.
La 𝐫𝐢𝐯𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢 è molto più comune (e faticosa) di quanto immaginiamo. 🌿

Spesso tendiamo a vedere questi episodi solo come un problema di comportamento da correggere. Ma se provassimo a guardare dietro il litigio?

Molto spesso, dietro la gelosia non c’è il desiderio di farsi del male, ma il bisogno profondo di assicurarsi di avere ancora un posto speciale nel cuore di mamma e papà. Quando l’attenzione deve essere condivisa, per un bambino può nascere la paura, quasi istintiva, di perdere il proprio spazio affettivo.

La 𝐠𝐞𝐥𝐨𝐬𝐢𝐚, 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢, 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧 "𝐜𝐚𝐩𝐫𝐢𝐜𝐜𝐢𝐨": è il segnale di bisogni emotivi che stanno cercando di farsi strada e che chiedono di essere visti. ✨

Comprendere questo meccanismo è il primo passo per riportare un po' di serenità in famiglia e aiutare i piccoli a sentirsi di nuovo al sicuro nel loro legame.

𝐒𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐭𝐮𝐚? 𝐐𝐮𝐚𝐥 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐟𝐢𝐝𝐚 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐚𝐝 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐠𝐥𝐢?
📩 Se senti che la situazione sta diventando difficile da gestire e cerchi un supporto per ritrovare l’equilibrio familiare, io sono qui. Scrivimi un messaggio privato: ne parleremo insieme, nel mio studio o online.

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14/04/2026

🥀𝑼𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐, 𝒊𝒏 𝒂𝒍𝒄𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒈𝒍𝒊𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒏𝒐𝒏 𝒆𝒓𝒂𝒏𝒐 𝒃𝒆𝒏𝒗𝒆𝒏𝒖𝒕𝒆.

La rabbia era “maleducazione”.
La tristezza “dramma”.
La paura “debolezza”.
La gioia troppo rumorosa “esagerazione”.

𝐂𝐨𝐬𝐢̀ 𝐡𝐚𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐚 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐢𝐫𝐥𝐞.

La rabbia diventa senso di colpa: invece di arrabbiarti, ti chiedi cosa hai sbagliato.
La tristezza diventa irritazione: è più accettabile essere nervosə che vulnerabili.
La paura diventa controllo: organizzi tutto, prevedi tutto, pur di non sentirti in balia.
Il bisogno diventa autosufficienza: “non mi serve nessuno” suona meglio di “ho bisogno”.

Queste sono 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞: non nascono da ciò che senti ora, ma da ciò che un tempo era possibile sentire.

Ti hanno aiutatə ad appartenere.
Ma forse oggi ti allontanano da te.

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨. 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐮𝐫𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐥𝐞.❤️‍🩹

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10/04/2026

“E se mi giudica?” ✨
È una delle paure più naturali al mondo: sentirsi esposti, nudi nelle proprie fragilità, con il timore che dall'altra parte ci sia un dito puntato.

Se nella tua vita ti sei sentito spesso frainteso o criticato, è normale aspettarsi che accada anche qui. Ma lo studio dello psicologo è, per definizione, un territorio diverso. 🕊️

È uno spazio nato solo per comprendere, non per valutare. Non esiste un "giusto" o uno "sbagliato" in ciò che senti; esiste solo la tua storia, che merita di essere ascoltata con rispetto e cura.

Qui puoi finalmente togliere l'armatura e lasciarti raccontare, sapendo che ogni tua parola troverà accoglienza, mai giudizio. 🌿

Ti è mai capitato di rinunciare a chiedere aiuto per paura di ciò che l'altro avrebbe potuto pensare? Se ti va, condividi la tua sensazione nei commenti o, se preferisci uno spazio più riservato, scrivimi pure in Direct. Io sono qui per ascoltarti, nel mio studio o comodamente online. 📩

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07/04/2026

“Ho fatto tutto bene, eppure non mi sento all'altezza.” ✨

Ti è mai capitato? Ottieni un risultato, raggiungi un obiettivo, eppure quel senso di soddisfazione dura solo un istante. Un secondo dopo, la tua mente è già altrove: su quell'unico dettaglio che potevi curare meglio o sulla prossima sfida da vincere.

Come spiego nel video, questa sensazione non dipende da ciò che fai, ma da come hai imparato a guardarti. 🌿

A volte ci abituiamo a osservare solo "lo spazio vuoto", ciò che manca, finendo per ignorare tutto il valore che abbiamo già costruito. Ci valutiamo per quello che non siamo ancora, dimenticandoci di chi siamo già.

Ma questo sguardo si può cambiare. Si può imparare a riconoscersi, a consolidare i propri successi e a sentirsi, finalmente, abbastanza. 🕊️

È una sensazione che conosci? Ti capita mai di sminuire i tuoi traguardi non appena li raggiungi? Raccontami la tua esperienza nei commenti o scrivimi in privato se ti va di approfondire. 📩

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02/04/2026

🗨️ "Non so come spiegarlo..."
È una delle frasi che sento più spesso durante il primo colloquio. Ed è una delle più coraggiose. 🌿

Molte persone temono di iniziare un percorso perché hanno paura di non avere le parole giuste. Pensano: "E se mi siedo lì e non so cosa dire? Se non riesco a spiegare cosa provo?"

Se ti senti così, voglio dirti una cosa importante: va bene così. Non devi avere tutte le risposte prima di iniziare. ✨

Il mio lavoro non è ascoltare un resoconto perfetto, ma aiutarti a fare ordine.
Il mio studio (o il nostro spazio online) è il luogo dove:

🌱Possiamo stare in silenzio finché non arriva l'emozione giusta.
🌱Possiamo dare un nome a quel "nodo" che senti nel petto ma che non sai descrivere.
🌱Possiamo trasformare la confusione in consapevolezza, un passo alla volta. 🕊️

Non serve essere "bravi" a parlare di sé. Serve solo la voglia di guardarsi dentro, con calma e senza giudizio.

Ti è mai capitato di sentire un’emozione forte ma di non riuscire a trovarle un nome?
Scrivimi la tua esperienza qui nei commenti o, se preferisci la riservatezza, mandami un messaggio in Direct. Leggerò ogni tua parola. 📩

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31/03/2026

C’è un’esperienza dei miei inizi che porto ancora nel cuore, come un seme che ha dato forma al mio modo di essere psicologa oggi.

Qualche tempo fa, ho fatto parte di un progetto dedicato al benessere degli studenti dell’ .it. Insieme a colleghi psicologi e pedagogisti, abbiamo creato qualcosa di speciale: dei 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐢. 🌿

𝐍𝐨𝐧 𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐦𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 "𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐢" 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐫𝐬𝐢, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨.

Cosa mi ha colpita di più?
La straordinaria naturalezza dei ragazzi nel mettersi in gioco. Senza forzature e, soprattutto, senza maschere. Ho visto giovani aprirsi e raccontarsi con una profondità che spesso non immaginiamo, trasformando un gruppo di sconosciuti in uno spazio autentico che accoglie e muove emozioni. ❤

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥'𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐦𝐢 𝐡𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢: basta poco per creare uno spazio dove sentirsi liberi di essere sé stessi. Non servono contesti rigidi, serve solo qualcuno disposto ad ascoltare senza giudicare.

Se anche tu senti spesso il peso di dover "apparire" o se cerchi un posto dove la tua voce possa risuonare libera, sappi che quello spazio esiste.

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27/03/2026

"𝑷𝒐𝒔𝒔𝒐 𝒔𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐.ᐣ"
La risposta è sì. Sempre.
Ma la vera domanda, quella più preziosa, è: cosa significa voler smettere proprio ora? 🌿

Spesso il desiderio di interrompere non arriva nei momenti di fatica. Arriva paradossalmente quando “va tutto bene”.
🌱Quando senti di non aver più nulla da dire.
🌱Quando hai la sensazione di aver capito abbastanza.
🌱Quando quel nuovo equilibrio sembra finalmente raggiunto.

Ma è proprio qui che accade qualcosa di magico. ✨
𝐒𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐨, a volte è una soglia: un equilibrio nuovo, ancora sottile, che merita di essere protetto e consolidato prima di camminare da soli.

Scegliere di chiudere un percorso è un tuo diritto, ma è anche un pezzetto della tua storia. Portare questo desiderio dentro il colloquio trasforma una semplice decisione in una grandissima occasione di scoperta.
🕊️Perché non tutto ciò che sembra concluso lo è davvero.

𝐓𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐋𝐞𝐜𝐜𝐞 𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞.
📩 Se senti che è il momento di iniziare (o di ricominciare) a prenderti cura di te, scrivimi un messaggio privato. Parliamone insieme.

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24/03/2026

👫𝐆𝐞𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐡𝐢.
Hai presente quella sensazione di aver corso una maratona... senza esserti mai mosso da casa? 🏃‍♂️💨
Ti svegli già pensando alla lista delle cose da fare. La colletta per la scuola, la spesa, le scadenze al lavoro, quel capriccio improvviso prima di uscire, la gestione dei pianti e delle emozioni dei tuoi figli.
E poi ricomincia: l’organizzazione della cena, i panni, le responsabilità che sembrano non finire mai.

Spesso non è solo stanchezza fisica. È quel 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 che porti sulle spalle ogni singolo minuto della giornata. 🧠⚖️

Molti genitori mi raccontano di sentirsi costantemente sotto pressione, con la sensazione di non fare mai abbastanza, nonostante stiano dando tutto.
Se ti senti così, voglio dirti una cosa importante: non sei tu il problema.

𝐄𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐨𝐠𝐠𝐢 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐢 𝐫𝐮𝐨𝐥𝐢, cercando di rispondere a mille aspettative diverse. È normale sentirsi sopraffatti. È normale sentire che le batterie sono a terra.
Quando questa stanchezza diventa la tua ombra quotidiana, non ignorarla. Meriti uno spazio tutto tuo dove poter dare voce a ciò che provi, senza giudizi, dove anche le tue emozioni di genitore — e non solo quelle dei tuoi figli — abbiano il diritto di essere ascoltate. ✨

💬 𝐄 𝐭𝐮, 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐨𝐠𝐠𝐢? Qual è la parte della giornata che senti più pesante sul tuo "zaino" mentale? Scrivimelo nei commenti o, se preferisci in Direct. Parlarne è il primo passo per alleggerire il carico.

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Ilaria Mazzotta Psicologa

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