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Indaco Erboristeria della dott.ssa Valentini Francesca

Casa
Italia
Negrar
Indaco Erboristeria della dott.ssa Valentini Francesca

Sono la dott.ssa Francesca Valentini, laureata in Tecniche Erboristiche, specializzata in Medicina Funzionale Evoluta e diplomata in Floriterapia Australiana.

25/02/2026

🌙 3 cose da fare prima di dormire (se vuoi davvero riposare)

1️⃣ Magnesio
Il magnesio aiuta a rilassare muscoli e sistema nervoso, riduce la tensione accumulata durante la giornata e prepara il corpo al riposo.
Prima si rilassa il corpo, poi si spegne la mente.

2️⃣ Spegni la stimolazione
Il problema non è la luce.
È il cervello acceso.
Niente scroll, niente notizie, niente chat prima di dormire.
Dai al sistema nervoso il tempo di rallentare.

3️⃣ Una tisana mirata
Non è solo una bevanda calda: è un segnale al corpo che può entrare in modalità riposo.

Il sonno è un equilibrio.
Non si impone, si accompagna.

Salva questo post per stasera 🌙

Ti aspetto da Indaco per consigli e rimedi mirati 💜

24/02/2026

🌿 Rimedi da Erborista Convinta

Il reflusso non è solo acidità.
Spesso è stress che si ferma alla bocca dello stomaco.

Bruciore, nodo al plesso solare, tensione diaframmatica, digestione lenta…
Il corpo sta reagendo a qualcosa che non riesce a “digerire”.

Per questo si lavora su tre fronti fondamentali:

✅ Abbassare l’asticella dello stress
Se vivi in modalità allerta continua, lo stomaco produce più acidità.
Piante toniche e adattogene come Rhodiola rosea e Tiglio aiutano il sistema nervoso a reggere meglio le pressioni quotidiane.

✅ Proteggere e lenire la mucosa gastrica
Quando la parete dello stomaco è irritata, serve un’azione locale.
Il succo di Aloe vera è prezioso per la sua azione antinfiammatoria e protettiva.

✅ Riequilibrare l’aspetto emotivo
Se lo stress “si blocca” nel plesso solare, la floriterapia può fare la differenza.
In Australia si utilizza molto Crowea, indicata quando ci sono ansia, preoccupazione costante, stato di tensione che si manifesta proprio con nodo e bruciore allo stomaco.

Il reflusso è un messaggio.
Non va solo spento. Va compreso.

⚠️ Ogni percorso va personalizzato:
c’è reflusso da stress, da alimentazione scorretta, da tensione emotiva, da disbiosi.

Da Indaco ti aiutiamo a capire qual è la causa nel tuo caso 🟣

23/02/2026

3 tips naturali per lenire il reflusso notturno 🍃

Fammi sapere nei commenti ⬇️

qual è il peggior sintomo che ti tormenta?

Ti aspetto da Indaco per una consulenza e qualche consiglio per te 💜

20/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 9 ✨

Siamo arrivati all’ultimo giorno.

Oggi prenditi 10 minuti per riflettere:
Quale gesto di questi 9 giorni ti ha fatto sentire meglio?

Scegline uno.
Solo uno.

E promettiti che lo porterai nella tua quotidianità.

Accendi il Palo Santo.
Respira.
Metti una mano sul cuore.

Ringrazia te stessa per esserti dedicata tempo.

Non tornare come prima.
Porta con te ciò che ti ha fatto stare bene 💜

Domani Indaco riapre ✨

19/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 8 ✨

Oggi l’azione è serale.

Prima di addormentarti fai un piccolo resoconto della giornata.
Focalizzati su 3 azioni positive che hai fatto.

Possono essere piccole:
un sorriso, una parola gentile, un gesto per te.

Se vuoi, scrivile su un foglio.
E rileggile domani.

Allenati a vedere il bello.
Troppo spesso lasciamo che gli eventi negativi coprano tutto il resto.

Restiamo nel positivo.
Nelle piccole cose che cambiano la giornata.

Buona notte e dolci sogni 💜

18/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 7 ✨

Oggi nutri il tuo corpo, che è il tempio della tua anima, con un piatto sano e preparato con amore.

Niente fretta.
Niente pasti saltati.

Siediti.
Respira.
Osserva il piatto.
Senti il profumo.
Assapora ogni boccone.

Rimani nel qui e ora.

E alla fine… brinda alla vita 🥂
Anche con un bicchiere d’acqua 😉

Si brinda sempre.
Anche per le piccole cose 💜

Scrivi: “BRINDO ALLA VITA”

17/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 6 ✨

Appena sveglia fai una doccia rigenerante.
Senti l’acqua che scorre e porta via tensioni e pensieri.

Poi metti la tua crema corpo preferita
e massaggiala lentamente, con presenza.

Guardati allo specchio.
E ripeti ad alta voce:

💜 Io mi amo
💜 Mi accetto
💜 Mi voglio bene

Ripetilo 3 volte.

Fai un bel respiro profondo.
E inizia la giornata con un’energia diversa.

Scrivi nei commenti: “MI SCELGO”

16/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 5 ✨

Oggi 16 febbraio è un giorno 7 secondo la numerologia.
Simbolo di spiritualità, introspezione e ricerca interiore.

Questa mattina, prima di uscire:
Metti 1 goccia di Litsea su entrambi i polsi
e 1 goccia sul plesso solare.

Respira profondamente l’essenza.

Porta con te centratura, chiarezza, intenzione.

Ti auguro una giornata luminosa ✨

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15/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 4 ✨

Oggi ci liberiamo da ciò che crea “infiammazione energetica”.

Ti accompagna la mia amata tisana alla Malva 🌿

Come prepararla:

- 1 litro d’acqua → portala a ebollizione
- Spegni il fuoco
- Aggiungi 3 cucchiai di malva o 3 filtri
- Lascia in infusione 10 minuti
- Filtra e bevila durante la giornata

Io quando la bevo mi sento:
✨ meno infiammata
✨ più leggera
✨ più centrata

E vedrai… anche la pancia ti ringrazierà 💜

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14/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 3 ✨

È il giorno della purificazione energetica.

Accendi il Palo Santo e purifica:
🟣 te stessa
🟣 le stanze di casa
🟣 gli spazi che vivi ogni giorno

Poi apri tutte le finestre.
Lascia uscire ciò che è pesante.

Respira profondamente.

Oggi ti sentirai più leggera 🍃

Se lo fai, scrivi: “MI LIBERO”.

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13/02/2026

✨ 9 GIORNI NO STRESS – GIORNO 2 ✨

Oggi lavoriamo sulle emozioni.

Appena sveglia metti 5 gocce di olio essenziale di Litsea o Palo Santo nella lampada ad ultrasuoni.

Poi prenditi 10 minuti solo per te 🧘

Non serve saper meditare.
Siediti nel tuo posto preferito, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro.
Inspira. Espira.

Lascia che i pensieri scorrano senza trattenerli.

Prima di concludere:
✨ fai 3 respiri profondi
✨ ringrazia
✨ ringraziati

Una splendida giornata ti aspetta 💜

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Indirizzo

Via Casette, 31/C
Negrar
37024

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 19:30
Martedì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 12:30
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Giovedì	09:00 - 12:30
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Venerdì	09:00 - 12:30
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Telefono

+390452420646

Sito Web

http://indacoerboristeria.it/

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