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Studio E.R.A Massoterapia

Casa
Italia
Nembro
Studio E.R.A Massoterapia

Studio professionale che mette al centro la tua salute e il tuo benessere.

19/05/2026

Il corpo parla.
E quando accumula tensioni ha bisogno di qualcosa di più di una semplice pausa.
Trattamenti mirati, studiati sulle esigenze specifiche del tuo corpo.
Manualità avanzate che agiscono su punti precisi per riattivare il drenaggio naturale, sciogliere le tensioni e favorire il rimodellamento della silhouette.
Non solo relax.
Un intervento preciso dove si accumulano stress e posture scorrette.
Ogni manovra ha uno scopo.
Ogni pressione è calibrata per restituirti leggerezza e fluidità✨

11/05/2026

Coccole e contatto ✨

È uno spazio in cui il tempo rallenta e la presenza diventa piena.
Un luogo di ascolto profondo, dove mamma, papà e bambino si incontrano davvero.

Sono mani che scoprono come comunicare attraverso il contatto, carezze che diventano linguaggio.
Sguardi che si incrociano, sorrisi che sbocciano.

È anche uno spazio di cura, dove ogni gesto nasce da attenzione e rispetto.

Un cerchio accogliente in cui incontrare altre famiglie, condividere vissuti, porre domande, sentirsi compresi.

Non è un corso fatto di tecniche, ma un’esperienza che parla al cuore e si vive insieme.

05/05/2026

I papà di oggi mostrano un coinvolgimento sempre più attivo nella cura dei propri figli.
La creazione del legame papà - bambino dovrebbe cominciare proprio dai primi momenti di vita del piccolo e la ricerca ha dimostrato come il massaggio puo essere uno strumento per porre le basi di questa relazione.

Spesso i papà non riescono a partecipare in modo attivo al corso , ma alle mie mamme consiglio sempre di portare a casa quello che hanno imparato in modo da coinvolgere i papà in questa esperienza.

Può diventare un dolce momento per il papà e il bambino, in cui entrare in contatto e imparare a conoscersi meglio❤️

23/04/2026

Super felice di questo nuovo Progetto✨
PILATES YOU&ME al parco!
3 date a maggio!

I posti sono limitati ✨
Le iscrizioni sono aperte🫶🏻

Vi aspetto❤️
📲3791649643

21/04/2026

PROMOZIONE PRIMAVERA
Attiva dal 15 al 30 aprile!

Prenota il tuo pacchetto
LA PRIMA SEDUTA È IN OMAGGIO✨

Prenota al
📲3791649643

13/04/2026

ADDOMINALI DOPO IL PARTO?
Comincia da qui 👇🏻

Hai partorito da poco? Oppure è passato un po’ di tempo? Beh in entrambi i casi se vuoi cominciare a rinforzare la tua parete addominale e ridurre la tua diastasi, devi partire da esercizi come questo per lavorare con gradualità e sicurezza.

È inutile, e direi anche dannoso, fare esercizi più complessi se prima non abbiamo ricostruito le basi e le fondamenta di ciascun esercizio. Rischiamo di arrecare danni al nostro pavimento pelvico e di aggravare una diastasi dell’addome magari già importante.

Fai questo insieme a me.
•Inspira e gonfia la pancia come un palloncino
• Espirando, risucchia l’ombelico portandolo verso la colonna vertebrale, immagina di chiudere la cerniera dei jeans, in questo modo attiverai anche i muscoli del pavimento pelvico
• Inspira e ricomincia

L’esercizio può essere fatto utilizzando degli attrezzi come il foam roller o là softball, oppure a corpo libero.

Nel post parto il corpo non va spinto, va ricostruito.
Con calma
Con metodo
Con rispetto
❤️

09/04/2026

Muoversi in Gravidanza è importante
Ed ecco qui perché dovresti scegliere il mio corso 👇🏻

•Per allenare, rinforzare e tonificare il nostro corpo,
Prepararlo al meglio per accogliere il parto.

•Per imparare a respirare correttamente.
Il respiro aiuta a gestire le contrazioni.

• Per allenare il pavimento pelvico, conoscerlo, attivarlo e rilassarlo.

• Per favorire il buon posizionamento del bambino in utero, per favorire la sua discesa nel canale del parto.

Vivere e condividere questo viaggio insieme, all’insegna del movimento e della scoperta del proprio corpo✨❤️

Vi aspetto 🫶🏻

03/04/2026

Il tuo corpo non è fragile.
È in trasformazione.
Sta attraversando processi di trasformazione fisiologica che richiedono tempo, rispetto e stimoli adeguati.

Ogni giorno in gravidanza cambia qualcosa: il baricentro si sposta, i legamenti diventano più elastici, il bacino si prepara, il respiro cambia forma.

Il corpo umano è incredibilmente adattabile, soprattutto durante e dopo la gravidanza.
E in mezzo a tutto questo, il movimento consapevole fa davvero la differenza.

La scienza ci dice che il movimento regolare aiuta il corpo a funzionare.
Non immobilizzarlo: ha bisogno di movimento calibrato, lento, controllato, progressivo...
CONSAPEVOLE.
Cosa significa movimento consapevole? rispettare i cambiamenti senza forzare, mobilizzare il bacino fondamentale per il parto,rinforzare il core profondo senza aumentare la pressione addominale,
sostenere il pavimento pelvico senza sovraccaricarlo,
migliorare la postura, cioè meno tensioni, meno
dolori
coordinare il respiro perché è la base di tutto ascoltare il corpo perché ogni giorno è diverso

Non “fare come prima”.
Non spingere oltre.
Ma movimento adattato, sicuro, rispettoso.

Indirizzo

Via Cavour 26
Nembro
24027

Telefono

+393791649643

Sito Web

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