Dott.ssa Valeria Formica - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Valeria Formica - Biologa Nutrizionista

Stop a diete restrittive!

17/04/2026

Usi Yuka per scegliere cosa mangiare? 📱🥗
E se ti dicessi che NON è sempre così affidabile come pensi? 👀

💬 Tu la usi? Ti fidi dei suoi voti? Scrivimelo nei commenti!

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13/04/2026

Kefir: quale comprare al supermercato 🛒

I peggiori e i migliori da acquistare 🛍️

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10/04/2026

Cosa compra una nutrizionista a primavera❓🌱��💬 Salva il reel per la tua prossima spesa 📲

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30/03/2026

La spesa della nutrizionista a Pasqua 🐣 👩‍⚕️

E voi cosa comprate❓

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10/03/2026

Se domani volessi sgonfiare la pancia velocemente, ecco cosa mangerei in una giornata 🤰👆

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26/02/2026

I pangoccioli non annullano la dieta. Semmai annullano la tristezza 😭

Ecco perché non sono il male. E chi preferisce prodotti “finti light” dico solo: guardate bene le tabelle nutrizionali nel retro confezione👀🔎

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23/02/2026

3️⃣ prodotti finti FAT 😱

➡️Ci sono prodotti che pensiamo non vadano bene nella dieta, invece non è così 🙅‍♀️

✅ Ecco 3 esempi di prodotti che si posso inserire nella nostra alimentazione 🍽️

‼️ E’ fondamentale leggere sempre le etichette e i valori nutrizionali per conoscere davvero un prodotto ⚠️

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08/01/2026

Con l’arrivo del freddo, le zuppe invernali dietetiche sono l’alleato perfetto: calde, leggere e super nutrienti 🍲❄️

Ideali per scaldarsi senza appesantire, grazie a verdure di stagione e legumi.

💡Idea veloce ➡️ Zuppa di verdure e lenticchie: cuoci porro, carota e zucchina nel brodo vegetale, aggiungi lenticchie già cotte e un pizzico di curcuma. Frulla leggermente e completa con un filo d’olio a crudo e pane tostato 🍞

Semplice, sana e perfetta per l’inverno ❤️

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22/10/2025

Tutti parlano di uova, ma pochi le conoscono davvero 🥚
🫵 Io ti spiego tutto. Ecco le risposte a tutti i dubbi intorno a questo alimento 🍳

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13/10/2025

📢 Breaking news:

Il prossimo weekend niente lavoro, niente diete, niente di niente.

Solo un impegno in agenda: Spazio Nutrizione 💪🍎
📅 17-18 ottobre
📍 NH Milano Congress Centre – Assago
Per una volta si parla di nutrizione… senza rinunciare al gusto di esserci! 😄

Grazie alle tirocinanti ❤️

17/02/2025

Se desideri delle alternative alla pasta che non siano le solite 🍝

👉🏻Ecco le migliori: gustose e sazianti 😋

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03/02/2025

Quanta attività fisica bisogna fare❓🤸

👉Fare attività fisica è fondamentale per di migliorare la salute, perdere peso e ridurre il rischio di malattie 💊

⚠️ Ricorda di non sottovalutare il NEAT: tutto ciò che non è attività fisica 🚶‍♀️‍➡️

Il NEAT rappresenta una quota importante del dispendio energetico totale, può variare significativamente tra individui e ci permette il dimagrimento 😱

🤨 Tu lo sapevi ⁉️

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Indirizzo

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01036

Sito Web

https://nutrizionistaformica.wordpress.com/, https://www.doctolib.it/biologo-nutrizionista/nepi/valeria-formica

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