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23/10/2025

Dedichiamoci un momento di riflessione,in quest'ora tarda del pomeriggio, con questo piccolo dono di Rumi ✨

02/10/2025

Chissà se è un caso che tu ti sia spenta in questo strano e storico momento...

Questo libro, nel 2023, mi ha dato ulteriormente la possibilità di amare e stimare il lavoro di Jane Goodall, andata via stanotte all'età di 91 anni.
Fin da ragazzina ho sempre seguito (quasi cercato di emulare, ovviamente in piccolo) le sue azioni buone e amato i suoi pensieri, sempre corretti e funzionali 🖤
Nonostante l'età, si batteva ancora per i diritti degli animali e la salvaguardia del pianeta, girando il mondo tenendo seminari e convegni.

Questo è davvero un piccolo libro che abbraccia. Soprattutto in questo momento storico.

Sotto al titolo c'è un messaggio importante: manuale di sopravvivenza per un pianeta in pericolo.

Ma nelle sue pagine troverete questo passaggio, fondamentale a mio avviso:

" SONO ASSOLUTAMENTE D'ACCORDO", disse Jane. "È MOLTO IMPORTANTE AFFRONTARE IL DOLORE E SUPERARE I SENTIMENTI DI IMPOTENZA E DISPERAZIONE: NE VA DELLA NOSTRA SOPRAVVIVENZA. ED È VERO, ALMENO PER ME, CHE SI PUÒ TROVARE UNA CURA NELLA NATURA".

Ciao Jane. Grazie.

15/09/2025

Sei anni di StudioHappyMind ✨❤️

Come nel libro Il Piccolo Principe, questo piccolo spazio mi ha aiutato a capire maggiormente: il valore del tempo, il senso della mancanza, l'importanza dell'amicizia, la gioia e il dolore che si provano in un attaccamento e poi in un distacco, la forza, la paura ma anche il coraggio di lasciare andare, la capacità di sognare ancora.
E questi apprendimenti li devo a tutte le persone che in questo piccolo spazio hanno trovato il loro piccolo posto felice.

Grazie per questi 6 anni ❤️

Buon compleanno StudioHappyMind ✨❤️🌈

05/05/2025

Appuntamento di maggio con la rubrica *Piccoli libri che abbracciano": Le chiamava persone medicina, di Gio Evan.

"Non lo so, non lo so di certo".
"Nemmeno io, piccolo amico mio, ma una cosa è certa, una cosa posso dirtela senza sbagliarmi, non è la luce il tuo problema, forse lo sono le luci finte. Forse sei intollerante alle luci finte e l'intelligenza cosmica ti sta avvertendo, mi raccomando sta' lontano dalle luci finte. Tutti noi dovremmo stare alla larga dalle cose finte, non crederti debole per tutto, ogni volta che ti sento parlare non fai altro che ricordare quanto sei esile, fragile, debole, devi smetterla, perché tutto quello che dici potrebbe diventare la profezia della tua vita e dopo sì che sarebbe un bel guaio per i tuoi destini, piccolo Mare".

Sono certa che questo piccolo capolavoro abbraccerà anche voi ❤️✨

P.s. il pettirosso in copertina è già di per sé un'emozione

17/04/2025

Eh già.
Chi ha attraversato un momento di profondo dolore lo sa bene.
Si ok, lo abbiamo vissuto, ora però è passato, lo abbiamo elaborato.
Eppure non siamo più gli stessi di prima.
Ma ci accorgiamo anche che a volte siamo migliori.
Non è detto che affrontare un dolore renda per forza delle persone peggiori.
Ovvio, è necessario guardare in faccia questo dolore, osservarlo, dialogarci ed infine accettare e lasciarlo andare.

Un buon percorso di psicoterapia aiuta a fare tutto questo.
E una volta terminato il cammino, ci si rende conto di non essere davvero più lo stesso, ma la versione migliore di sé.
Incredibile no?
Eppure è cosi.

25/03/2025

C'è bisogno di più ascolto e meno parole ❤️
E chi intraprende un percorso di psicoterapia lo sa.
A volte abbiamo bisogno solo di questo.
Di essere ascoltati, di ascoltare, di ascoltarci.
Come nel caso di un lutto.
Di un dolore che non vogliamo superare.
Di una situazione che facciamo fatica a raccontare e ad accettare.

19/03/2025

Appuntamento di Marzo con la rubrica "Piccoli libri che abbracciano" ❤️
Non poteva mancare Cuore di Riccio.
Un libro che nel 2018 mi ha commosso pagina dopo pagina, ma che alla fine mi ha stretto in un abbraccio difficile da trovare in altri racconti.
Se non conoscete ancora la realtà di Centro Ricci La Ninna, fate un regalo a voi stessi, iniziate a seguirne le vicende, leggete i vari libri di Massimo Vacchetta, seguitelo sui social... sono certa che le storie di questi piccoli ricci disabili abbracceranno anche voi ✨

"Quella manciata di parole mi zittí. Ebbi una reazione di stizza: mia madre aveva voluto colpirmi. Quante volte avevamo discusso del Centro? Era un terreno di scontro, certo: se volevamo andare d'accordo, evitavamo l'argomento e lo tiravamo fuori solo per ripicca, quando c'era qualcosa da scontare.
Non comprendeva perché dedicassi tante attenzioni agli animali e fossi così distante invece, a tratti freddo, con le persone".

Una storia nella storia.
Che emoziona.
Che racconta pezzi di vita di ognuno di noi. Che abbraccia.

13/02/2025

Per l'appuntamento di febbraio con la rubrica "Piccoli libri che abbracciano" ho scelto un libro che riscalda il cuore, l'anima e anche i ricordi ❤️
Lana color fucsia, di Ilaria Romano.
Sapete già che se ve lo consiglio è perché ha abbracciato in prima battuta me.
Ogni pagina travolge, emoziona, a volte attiva dei ricordi che credevamo perduti.
E alla fine abbraccia, forte.
Anche se l'abbraccio arriva quasi come un pugno allo stomaco, riscalda, contiene, ripara, tanto ❤️

"Per strada un tappeto di foglie rosse segnava l'arrivo dell'autunno. Antonia era in piedi, appoggiata alla finestra e guardava fuori, in lontananza si sentiva la voce del caldarrostaio che urlava per attirare i passanti. Ne percepiva quasi l'odore..."

Li vedo già i vostri ricordi...

Sono certa che questo libro abbraccerà anche voi.

27/01/2025

Dalla rubrica : Piccoli libri che abbracciano.
Oggi voglio consigliarvi Storia del cane che non voleva più amare. Della dott.ssa Monica Pais. Nella storia vi suggerisco anche le varie pagine social, dove potrete conoscere il lavoro di questa grande donna.

"Tutto arriva per chi sa aspettare e noi avevamo aspettato. Tutti quanti. Avevamo fatto una fatica bestiale ma avevamo resistito e sperato e poi aspettato ancora, quando la speranza sembrava terminata" ❤️

La storia di Mano vi travolgerà ma metterà insieme alcuni pezzi della vostra anima, se per caso sentite di averne perso qualcuno...

13/01/2025

Iniziamo la settimana con un imperativo: Vivi!
Stanotte i pensieri intrusivi hanno tenuto sveglia anche me! Ehhh già. Anche noi psicoterapeuti, se dobbiamo affrontare qualcosa o se accade qualcosa che ci fa soffrire o ci rammarica, siamo vittime di pensieri intrusivi, automatici, che ci fanno provare emozioni difficili da gestire nell'immediato.
Ma appena sono entrata in studio la frase attaccata al muro mi ha donato un attimo di tregua e mi sono detta: ecco, respira, VIVI ❣️
Ovviamente non basta, lo sappiamo, farò anche io le mie ABC e le mie ristrutturazioni 😌🤭

Ma volevo condividere con voi questo imperativo: Vivi.
A volte ce ne dimentichiamo ☀️

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