Osteopata Francesco Lucci

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🧐Osteopata con oltre 10 anni di esperienza membro R.o.i
📌 Trattamenti personalizzati
👍 Ritrova l'equilibrio naturale del tuo corpo con l'osteopatia
📞 3339088219
📍Roma-Nettuno-Genzano di Roma

18/01/2026

Il compromesso è comodo.
Ti permette di andare avanti senza cambiare nulla.
Io posso aiutarti così:
meno dolore, qualche seduta, equilibrio mantenuto.
Ma se il problema è lì da anni, non è abbastanza.
Il cambiamento è scomodo.
Richiede responsabilità, costanza, scelte diverse.
È l’unico modo per ti**re fuori il massimo dal tuo corpo.
Il compromesso ti fa stare meglio.
Il cambiamento ti fa vivere meglio.

15/01/2026

Il dolore non arriva per caso.
È una risposta intelligente del corpo a qualcosa che non sta funzionando.
Quando provi solo a farlo sparire, spesso stai spegnendo un segnale utile.
L’osteopatia non fa guerra al sintomo:
lavora per togliere al corpo il motivo di usarlo.
Senza promesse facili.
Senza scorciatoie.

corpoemente

09/01/2026

Ti svegli con dolore cervicale e pensi subito di cambiare cuscino o materasso?
Spesso il problema non è lì.
Serramento dei denti, sonno irrequieto, stress, digestione difficile o reflusso possono influenzare molto di più la qualità del tuo riposo.
👉 Una valutazione osteopatica permette di individuare le vere cause e gestirle in modo completo, non solo “tamponare” il sintomo.

07/01/2026

Ti capita di arrivare a sera con il collo rigido o dolorante
e la mattina dopo stare meglio?
Spesso non è il cuscino.
Non è l’età.
È qualcosa che fai durante il giorno, tante volte senza rendertene conto.
Le micro-tensioni si accumulano lentamente: postura, stress, movimenti ripetuti, respirazione.
Un bravo osteopata non si limita a “sbloccare”,
ma ti aiuta a scoprire cosa mantiene il problema
e ti insegna a gestirlo meglio ogni giorno.
Perché se non cambi ciò che lo crea, il dolore tornerà.

04/01/2026

Il mal di testa cervicale spesso nasce alla base del cranio e risale verso la testa e la fronte.
Applicare calore e rilassare la zona può aiutarti a stare meglio ⬇️
👉 Ma è solo un sollievo momentaneo
Se non lavori sulla causa, il dolore tornerà.
L’osteopatia non spegne il sintomo:
ti aiuta a capire da dove nasce davvero.

02/01/2026

Se soffri di reflusso gastrico e senti bruciore retrosternale o acidi che risalgono fino alla gola, questa posizione può aiutarti.
Portare le braccia in alto contro il muro favorisce l’apertura del torace e l’abbassamento del diaframma.
Associando una respirazione diaframmatica con espirazione più lunga dell’inspirazione, stimoliamo il sistema parasimpatico, aiutando la digestione e riducendo la tensione che può favorire la risalita degli acidi.
⚠️ Questo esercizio non sostituisce una valutazione medica, ma può essere un valido supporto nei casi funzionali.
Provalo e ascolta il tuo corpo.

26/12/2025

🎄 Pranzi e cene delle feste ti lasciano lo stomaco pesante?
In questo Reel ti mostro una tecnica osteopatica semplice e veloce per aiutare il corpo a rilassare lo stomaco e favorire la digestione.
Provala dopo i pasti e dimmi nei commenti come ti senti 👇

24/12/2025

🎄 Alla fine del video ti svelo anche un trucco pratico per gestire il colpo della strega, se dovesse comparire durante le feste.
Natale è fatto di tavolate infinite, carte, chiacchiere e tanto relax…
ma ci sono 3 cose a cui fare attenzione se vuoi evitare dolori improvvisi a schiena e collo:
👉 posizioni statiche mantenute troppo a lungo
👉 digestione lenta che appesantisce ancora di più la schiena
👉 colpi di freddo che aumentano la contrazione muscolare
Singolarmente sembrano innocue,
ma messe insieme possono creare il mix perfetto per un dolore lombare o cervicale improvviso.
Guarda il video fino alla fine 🎥
perché ti spiego come intervenire subito se senti arrivare il blocco e come ridurre il rischio anche durante le feste.
🎅 Goditi il Natale, ma ascolta anche il tuo corpo.
prevenzione

22/12/2025

Quando c’è dolore, fare stretching non è la soluzione.
In quella fase il corpo ha bisogno di movimento controllato, mobilità attiva e allenamento della forza, che sono le vere basi della guarigione.
Lo stretching arriva solo dopo, quando il dolore è risolto e vogliamo recuperare ampiezza di movimento.

AllenamentoDellaForza Recupero Benessere Salute Movimento PrevenzioneInfortuni

19/12/2025

🧠💥 “Hai un’ernia, non piegare la schiena”
Frasi dette senza contesto possono creare più danni che benefici.
Evitare ogni flessione porta spesso a paura del movimento, rigidità e indebolimento muscolare… aumentando il rischio di recidive.

👉 L’obiettivo non è bloccare il corpo, ma imparare a gestire l’ernia e riabituarsi gradualmente alla corretta mobilità, fino a tornare a muoversi senza allerta e senza paura.

17/12/2025

👉 Il dolore torna sempre nello stesso punto? Non è un caso.
Il corpo impara, crea “circuiti” di facilitazione e scarica lì lo stress.
Con consapevolezza e piccole abitudini puoi riprogrammarlo.

15/12/2025

Un bravo osteopata ascolta, comprende e si adatta.
Il trattamento evolve con il paziente, senza schemi fissi né dipendenze.
L’obiettivo non è solo risolvere il problema, ma darti gli strumenti per capirlo e gestirlo nel tempo.

Indirizzo

Nettuno

Telefono

+393339088219

Sito Web

http://www.francescolucciosteopata.it/

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