Figurella: il Metodo per un dimagrimento che fa bene e uno Stile di Vita sano.
18/08/2025
Testimonianza Figurella: quando prendersi cura di sé diventa un vero cambiamento 💚
💬 “Figurella è diventato il mio Stile di Vita!”
Ogni percorso è unico, ma una cosa è certa: con il Metodo Figurella, i risultati arrivano davvero.
Emanuela racconta la sua esperienza nel nostro Centro Figurella di Noale: un viaggio fatto di consapevolezza, costanza e soprattutto di supporto da parte delle sue Assistenti.
💚 Come Emanuela, ogni Donna è seguita passo dopo passo, in un ambiente accogliente, sicuro e motivante.
E tu? Vorresti raccontare la tua storia in Figurella? 👇🏼
15/08/2025
Felice Ferragosto! ☀️
🍉 Che tu sia al mare, in montagna o in città, oggi concediti una pausa vera: più aria, più sorrisi, più leggerezza. 😄
Anche nei giorni di festa, scegliere il Benessere significa ✨ ascoltarsi, rispettarsi, ritrovare l'equilibrio.
Oggi e tutti i giorni dell'anno: ci sei prima tu! 🥰
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
14/08/2025
Francesca, come te! 👩🏻
🤗 "Per me è casa."
Francesca, che frequenta il Centro Figurella di Livorno 📍, è la dimostrazione che, se fai qualcosa che ti piace, il tempo per farla lo trovi sempre. 😁 E ciò che le piace di Figurella è poter seguire un Corretto Stile di Vita, fatto di Adeguato Movimento Fisico e Sana Alimentazione. 💪🏻
Perché come ci racconta con il sorriso "come Figurella per me non c'è niente." 💚
🥰 Ogni volta che fa il trattamento si sente coccolata, consigliata, compresa.
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Per vivere meglio serve impegno e non è facile trovarlo. Francesca lo sa…
12/08/2025
Titolari Figurella, per te! 👩🏻
Vita, missione, cuore, passione, cura, orgoglio, soddisfazioni, emozionante, Benessere, mondo, complicità ✨: sono alcune delle parole che utilizzano per descrivere quello che ormai è molto più di un lavoro.
💚 Cos'è Figurella per le Donne che decidono di aprire un Centro e dedicare la propria vita al nostro Metodo?
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Mettiti in proprio con Figurella, in un settore che non smette di crescere.
11/08/2025
📍Dove porti con te Figurella?
Che tu sia in città, al mare o in montagna… il tuo Stile di Vita Sano ti segue ovunque! 💚
Una scelta consapevole a tavola, un momento per te… ogni gesto che hai imparato nel tuo percorso Figurella ti accompagna anche in vacanza 🏖️
💬 Raccontacelo nei commenti: dove ti trovi oggi con Figurella?
Cosa stai facendo per continuare a prenderti cura di te anche d’estate?
Ogni luogo è quello giusto se ci sei tu, con i tuoi piccoli grandi progressi. E noi siamo Assistenti del Centro Figurella di Noale siamo qui, felici di leggerti 💚
07/08/2025
🥵 Difendersi dal caldo.
Nel Mediterraneo per millenni sono esistite strategie, che sono valide ancora oggi, per "tenere lontano" il sole con il buon senso. ☀
✔️ Per contenere il calore va "tenuto il sole fuori casa". Schermare le finestre è il primo passo.
Le tende esterne bloccano fino al 70-80% della radiazione solare diretta prima che entri, molto più efficacemente di quelle interne.
Ma anche persiane o semplici tapparelle abbassate fanno una grande differenza. 😄
🕓 Chiudere tutto nelle ore centrali del giorno, tra le 11 e le 17, è una regola d’oro.
✔️ E attenzione anche alle finestre: è molto utile far circolare l'aria solo la sera e all'alba, quando la temperatura esterna è più bassa.
✔️ Un altro alleato prezioso è il ventilatore. Se usato bene, consuma circa il 90% in meno rispetto a un condizionatore e può aumentare la sensazione di comfort.
Posizionato strategicamente davanti a una finestra aperta, o grazie a un uso incrociato, può persino simulare un piccolo “effetto brezza”. 🌬
E poi ci sono le pale da soffitto: smuovono l'aria, danno sollievo dal calore e dall'umidità e permettono di dormire senza il condizionatore.
✔️ Livelli troppo alti di umidità rendono l’afa insopportabile. 👉🏻 È importante quindi evitare di aumentarla: evita di stendere i panni dentro casa, usa la cappa aspirante in cucina, preferisci docce brevi e tiepide.
🌿 Alcune piante da interno, come il ficus benjamin, la sansevieria o la palma areca aiutano a mantenere l’umidità sotto controllo e purificare l’aria.
✔️ All'esterno, creare ombra con rampicanti o pergolati coperti di verde è una strategia doppiamente efficace: ombreggia e rinfresca.
✔️ Spesso non ci rendiamo conto di quanto contino anche i materiali in casa: tessuti naturali e leggeri per divani e letti rendono più fresco il contatto, i tappeti vanno arrotolati e sostituiti nel caso con stuoie, abiti in fibre naturali, ampi e ariosi fanno il resto.
✔️ Perfino il modo in cui cuciniamo incide: evitare forno e fornelli nelle ore più calde, scegliere piatti freddi o cucinare di sera.
Non si tratta di rinunciare al Benessere ✨, ma di cercare modi più naturali 🌱 per non consumare energia e l'ambiente che ci circonda.
😁 Salva questo post per leggerlo quando stai per accendere il condizionatore.
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
06/08/2025
Quando il corpo inizia a cambiare davvero, ogni dettaglio conta. ✅
È proprio in quel momento che entra in gioco la Workstation Figurella brevettata: completa e rafforza i risultati ottenuti, concentrandosi sulle aree che hanno già beneficiato del rimodellamento tonificandole. Questo è ciò che intendiamo quando parliamo di un Metodo completo in ogni sua parte. Ogni strumento che troverai al Centro ha uno scopo ben preciso e nulla è lasciato alla casualità. 💚
Da oltre 40 anni, Figurella è accanto alle Donne che desiderano prendersi cura del proprio corpo in modo efficace.
È questo che fa la differenza tra un cambiamento qualunque… e un cambiamento che dura nel tempo! 💪🏼
📍 Vieni a provarla, ti aspetta nei Centri Figurella!
05/08/2025
Per dimagrire devi bere. 💧 E no, non è solo perché fa caldo. 🥵
😥 Molte Donne trascurano l’acqua pensando che basti mangiare meno per ottenere risultati.
Ma se vuoi davvero perdere peso in modo sano, idratarti è fondamentale. 💧 Per la digestione, per la pelle, per tutto. ✨
Nel nostro nuovo articolo ti spieghiamo perché bere ti aiuta a dimagrire 💪🏻, e cosa succede al corpo se bevi troppo poco (spoiler: non è solo ritenzione!).
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
L’acqua non fa dimagrire, ti spieghiamo il perché.
04/08/2025
🌴 Lo Stile di Vita Sano non va in vacanza.�Anzi, è proprio in estate che merita ancora più attenzione.
☀️ Le giornate si allungano, i ritmi cambiano… ma il tuo corpo resta con te, sempre. Mangiare in modo Equilibrato e dedicarti del tempo è il modo migliore per sentirti bene, anche fuori città!
👩🏻⚕️ Nel nostro Centro Figurella di Noale, le tue Assistenti sono al tuo fianco anche in questo: grazie ai loro consigli personalizzati ti aiutano a prepararti alle vacanze in modo sereno, con piccoli accorgimenti pratici da portare con te ovunque.
💚 Perché prendersi cura di se stesse è uno Stile di Vita che ti accompagna tutto l’anno, con leggerezza e costanza.
👉 E tu, lo porterai in vacanza con te?
💬 Raccontaci dove nei commenti!
31/07/2025
Snack sani, gustosi e pensati per te? 🍫 Ci sono! 🤩
👉🏻 Li trovi nei Centri Figurella, pronti per accompagnarti nei tuoi spuntini quotidiani.
Due spuntini intelligenti, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio, completano la tua Corretta Alimentazione quotidiana. 😉
😍 Barrette, wafer, patatine, mousse, pancake e tante altre delizie, dolci e salate, perfette per spezzare la fame senza sensi di colpa.
Gli snack myFigurella menu sono:
😋 Buoni
⚖ Equilibrati
✅ Adatti alle tue esigenze
Qual è il tuo snack myFigurella menu preferito? 👇🏻
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
30/07/2025
Ci prendiamo una pausa per ricaricare le energie e tornare più motivate che mai 💚
Il nostro Centro Figurella di Noale resterà chiuso per le ferie estive da 02/08/2025 a 24/08/2025 compresi.
È stato un anno pieno di percorsi, traguardi raggiunti e tanta soddisfazione!
Ora è il momento di rallentare, dedicarsi al riposo... ricordando tutto ciò che abbiamo imparato insieme: buone abitudini, movimento, e cura di noi stesse 💚
✨ Continua a volerti bene anche in vacanza, noi torneremo presto operative, pronte ad accoglierti con nuove energie e obiettivi da raggiungere insieme!
Buone vacanze e felice Stile di Vita a tutte! 🌴
29/07/2025
Vania, come te! 👩🏻🦱
Vania non ci credeva. Poi ha provato. E si è dovuta ricredere. 😁
✨ “Non è solo bellezza, è uno Stile di Vita. Diventa una coccola che ti manca se non c'è.”
Al Centro Figurella di Parma ha trovato tutto ciò che cercava:
✔️ Un ambiente accogliente
✔️ Un Metodo adatto alle sue esigenze ed efficace
✔️ Un aiuto concreto per affrontare la fibromialgia
Oggi Figurella è il suo momento. 🤗
🥰 Un tempo solo per sé, per muoversi, respirare, stare meglio.
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Quando si soffre, trovare un’Attività Fisica Adeguata sembra una missione impossibile… vediamo alcune soluzioni.
28/07/2025
Quando il proprio Benessere diventa una priorità, i risultati arrivano! 😌�
Oggi festeggiamo il percorso di Loretta che con il sostegno delle sue Assistenti e della sua costanza, sta raggiungendo risultati importanti! 💪�
"Grazie a Figurella ho visto dei cambiamenti importanti! La mia Salute è migliorata, mi sento meglio e più leggera!"
�Il primo passo è scegliere di prendersi cura di se stesse. Noi siamo qui per accompagnarti in ogni fase del tuo percorso! 💚
Ti aspettiamo nel nostro Centro Figurella di Noale in Stradone della Crosarona, 2 per una consulenza gratuita e senza impegno!
24/07/2025
✈ La lunga attesa per le vacanze…
Stringere i denti in attesa del tanto meritato riposo? 😬
❌ La vita dovrebbe essere goduta giorno per giorno, senza aspettare sempre che arrivi il venerdì.
Ogni lunedì comincia il conto alla rovescia verso il venerdì 🗓, settimana dopo settimana, mettendo via i risparmi per andare in vacanza ad agosto. 🧳
Sembra che le nostre esistenze siano scandite non dalla nostra vita quotidiana ma dalle ferie. ☀️ Pensare solo alle agognate vacanze, significa intrappolarsi in una vita povera di felicità, in vista di qualcosa di bellissimo ma che potrebbe disattendere le nostre aspettative. 😥
😎 “La vita è un viaggio: enjoy the ride!” recitano T-shirt e tazze con citazioni motivazionali, ed è proprio così.
La vita è un percorso, un insieme di momenti presenti. 😁
Il passato è passato, il futuro non è ancora arrivato, esiste solo il “qui e ora” e bisogna cercare di apprezzarlo perché è l’unica verità che abbiamo ✨, invece finiamo per vivere il presente male e insoddisfatti in attesa che arrivi quel qualcosa che vale la pena di essere vissuto. 🔮
😕 Non è una buona strategia.
Così viviamo 5 giorni in attesa di 48 ore, 11 mesi in attesa di 30 giorni, una vita intera in attesa di cosa? 🤔
Se l’unica cosa che abbiamo di certo è il presente, per stare bene davvero dobbiamo cambiare la nostra routine: 💪🏻
darci delle regole, sforzarci un po’ all’inizio e tenere duro finché creeremo una nuova routine, migliorativa; 🤩
💭 fermarsi ogni giorno a pensare, ad ascoltarsi, a capire che cosa ci turba e che cosa invece ci regala delle emozioni positive. ✨
Un minuto per essere consapevoli di quello che ci sta succedendo e per riportarci a vivere la nostra esistenza. 😊
Se stai scegliendo di vivere una vita in cui non ti è concesso del tempo per fare una pausa, avere uno Stile di Vita Sano, godere dei piaceri di ogni giorno, degli affetti, della famiglia, allora dovresti prendersi ben più di un minuto e valutare davvero le tue priorità e capire che cosa stai anteponendo al tuo Benessere. 😔
☀️ Non dovremmo aspettare le vacanze per vivere, ma cominciare a vivere.
22/07/2025
"Chi è sano non sa quanto sia ricco." 😁
Non dovremmo ricordarcelo solo un giorno all'anno, ma in ogni momento della nostra vita. 💪🏻
Nonostante la ricerca faccia passi da gigante, c'è sempre un aspetto che emerge dagli studi che a nostro avviso viene poco valorizzato: 👉🏻 è una medicina senza effetti collaterali, se presa nelle giuste dosi e utilizzata nel modo corretto: Muoversi. ❗
Da anni vi spieghiamo che Figurella non è solo dimagrimento e forma fisica, è uno Stile di Vita ✨ dato da Corretto e Regolare Movimento Fisico e una Sana Alimentazione, seguiti in modo Assistito. 🤝
Salute significa Corretto Movimento Fisico. I dati lo dimostrano. E bastano 3 mesi per stare già meglio.
21/07/2025
Non scegliere Figurella se…
…sì, hai letto bene. Per una volta te lo diciamo chiaramente: Figurella non fa per tutte.
Figurella non fa per te se:
❌ Vuoi una soluzione veloce e senza impegno.�
❌ Cerchi solo una “formula magica” per ottenere risultati senza cambiare nulla nel tuo Stile di Vita.�
❌ Non ti interessa essere seguita da Assistenti e professionisti preparati e costantemente formati.�
❌ Hai l'illusione di farcela da sola, senza qualcuno che ti ascolti davvero.�
❌ Non vuoi un Metodo che si adatti a te, ma uno uguale per tutte.
❌ Non ti interessa mantenerti in Salute.
✅ Se invece cerchi un percorso serio, personalizzato e costruito per te�
✅ Se vuoi essere affiancata passo dopo passo�
✅ Se vuoi sentirti accolta, motivata e capita�
Allora Figurella è la scelta giusta! 💚
Chiamaci al Centro 📞 041 580 2243 e prenota una consulenza gratuita e senza impegno!
17/07/2025
Claudia, come te! 👩🏼
📍 Claudia ha iniziato Figurella su consiglio di un’amica.
Nel Centro di Modena ha trovato un ambiente molto professionale e cordiale. 🤗
Piano piano, sono arrivati i risultati:
✅ Misure ridotte
✅ Alimentazione più equilibrata
✅ Umore positivo
✅ Un nuovo Stile di Vita
“Al di là dei benefici estetici, anche il mio modo di stare insieme alle persone è cambiato!” ✨
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Ho iniziato a vedere che il mio corpo stava cambiando grazie a un’amica che aveva ottenuto ottimi risultati.
17/07/2025
Claudia, come te! 👩🏼
Tutto è iniziato nel 2014, grazie al consiglio di un’amica. Claudia ha provato e i risultati sono arrivati: nel corpo, nelle abitudini, nell’umore. 🤗
💬 “Ho perso peso, le mie misure sono diminuite e ho cominciato a sentirmi meglio.”
Figurella è molto più di un percorso estetico: è uno Stile di Vita, un modo per volersi bene, per stare meglio nel corpo e nello spirito. ✨
📍 Oggi Claudia continua a frequentare il Centro Figurella di Modena con costanza.
Perché quando il corpo si muove meglio… anche la vita scorre in modo diverso. 😁
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
15/07/2025
Patrizia, per te! 👩🏼
Patrizia lo dice con convinzione: Figurella le ha cambiato la vita. ✨
😁 Non è solo un Centro, non è solo un lavoro. È una missione.
Da 30 anni guida il Centro Figurella di Terni con passione e determinazione. 💪🏻
💚 Ha visto Donne ritrovare la forma, il sorriso, la forza. Anche nei momenti più difficili.
“Figurella rappresenta gran parte della mia vita ed è anche la mia vita.” ✨
✅ Figurella è un’opportunità per chi vuole rimettersi in gioco, e anche per chi sogna di aprire il proprio Centro: formazione, supporto e un Metodo che funziona.
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Figurella non è solo un lavoro, ma una vera missione che trasforma la vita di chi la abbraccia e di migliaia di Donne che ne beneficiano ogni giorno.
07/07/2025
⏳ "È troppo tardi?" No. Non lo è mai.
Non è troppo tardi per iniziare a volerti bene.�Per mettere te stessa in cima alla lista.�Per ritrovare energia, leggerezza e sentirti più in armonia con il tuo corpo.
Ogni giorno è quello giusto per fare il primo passo verso uno Stile di Vita più Sano ed hai ancora un’occasione concreta per iniziare! 💚
Un'opportunità per scoprire il Metodo Figurella e iniziare un percorso pensato su misura per te, con il supporto costante delle nostre Assistenti Tatiana, Chiara e Denise.
💬 "Ma è il momento giusto?"�
Sì. Perché il momento perfetto non arriva, si sceglie.
👉 Scrivici adesso per prenotare una consulenza gratuita e approfittare così dell’offerta speciale di 8 sedute a 299 euro prima che finisca.�
Il tempo non aspetta, ma tu puoi ancora scegliere di iniziare 🤗
25/06/2025
Avere un obiettivo chiaro e il giusto supporto fa la differenza, e Antonella lo sa bene! 💕�Dopo tanto impegno, accompagnata dalle sue Assistenti, ha finalmente raggiunto il suo traguardo: Salute, forma e Benessere! 💚�
"Prima di Figurella riesco a fare le scale tranquillamente. Mi sento anche più bella!"
�Figurella non è solo un Metodo, è una scelta di vita che ti aiuta a sentirti bene ogni giorno. E tu, quale traguardo vuoi raggiungere?
Ti aspettiamo nel nostro Centro Figurella di Noale in Stradone della Crosarona, 2 per una consulenza gratuita e senza impegno!
23/06/2025
Corpo e Salute: l’equilibrio che fa davvero la differenza ✨
Quando si sceglie di intraprendere un percorso per cambiare abitudini, migliorare il proprio corpo e sentirsi più in forma, spesso si pensa solo all’estetica. La verità è che ogni risultato duraturo parte dallo Stile di Vita.
💚 Figurella è forma fisica e anche attenzione reale a ciò che fa bene al tuo corpo, dentro e fuori.
Nel nostro Metodo, il Corretto Movimento è studiato per essere adatto ad ogni Donna di qualsiasi età e in ogni fase della vita e l’Alimentazione Sana è un’alleata per aiutarti a stare bene, avere più energia e supportare il tuo corpo in modo naturale. ✅
E poi ci siamo noi, le Assistenti Figurella, formate per accompagnarti, ascoltarti e suggerirti scelte consapevoli che migliorano la tua qualità di vita nel lungo termine!
📍Vieni a scoprire più da vicino il nostro Metodo, ti aspettiamo nel nostro Centro Figurella di Noale in Stradone della Crosarona, 2.
16/06/2025
Frequenta con comodità grazie al Kit di prodotti Figurella! 🛍
Con la nostra borsa capiente e la sua comoda tasca per portare sempre con te il tuo Diario Alimentare o il tuo snack preferito myFigurella menu, la t-shirt Figurella, calzini, infradito e tanti altri prodotti puoi frequentare Figurella con stile ✨, e avere davvero tutto con te, sia che tu venga dall’ufficio, che tu parta da casa. 😁
Puoi ricevere il Kit al momento dell'iscrizione al nostro Centro Figurella di Noale. È un regalo per te da parte delle tue Assistenti! 🎁
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
11/06/2025
Porta il nostro Centro Figurella sempre con te 💚: ascolta Radio Figurella! 🎙
Per mantenere sempre alti i livelli di energia che ti servono per prenderti cura del tuo corpo e del suo Benessere anche nelle pause tra un Trattamento e l'altro serve la colonna sonora giusta.
Scarica l'app della Radio Figurella sul tuo smartphone 📱 e ascoltala quando vuoi, in casa o in auto. 🎧
Sintonizzati sulla radio dello Stile di Vita! 🎶
*Le immagini rappresentano le reali esperienze e testimonianze delle Donne che frequentano o hanno frequentato i nostri Centri Ufficiali in Italia, beneficiando del Metodo Figurella.
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Figurella pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Figurella ti aiuta a raggiungere la tua forma fisica ideale attraverso l’esercizio fisico e una sana alimentazione. Per trovare lo stile di vita corretto, e così perdere chili e centimetri in eccesso, mantenendoti in salute.
I centri Figurella non sono né palestre né centri di bellezza, ma luoghi dedicati alla salute e alla forma fisica femminile.
Figurella da oltre 40 anni promuove il raggiungimento e mantenimento del peso forma come conseguenza di uno stile di vita corretto fatto di movimento e di sana alimentazione, attraverso un metodo naturale che abbina esercizio fisico moderato e costante e un’educazione alimentare rivolta a tutta la famiglia.
Con i suoi 150 centri in Italia, e 500 nel mondo, è la più grande organizzazione internazionale specializzata nel dimagrimento, nella salute e nel benessere femminile.
Attività fisica moderata e costante
Il Metodo Figurella prevede circa 30 minuti di attività fisica, almeno 2 volte alla settimana, svolta utilizzando il nostro Lettino brevettato. Gli esercizi sono studiati in base alle necessità di ciascuna cliente e vengono eseguiti in modo attivo: non ci sono quindi macchinari che muovono il corpo, ma sei tu a muovere gambe e braccia, sotto il controllo attento della tua Assistente. Solo movimenti calibrati sul tuo corpo, per raggiungere il tuo obiettivo.
Bagni all’ossigeno
Dopo l’attività fisica, la cliente fa una doccia e poi si rilassa per 15 minuti, comodamente seduta all’interno di un “Cabina all’Ossigeno” dal quale resta fuori solo la testa. L’ossigeno lavora per ripristinare il microcircolo sanguigno, riattiva il metabolismo e mantiene elastici i tessuti.
Alimentazione corretta
Non ti daremo una dieta, ma ti insegneremo a mangiare in modo corretto – per sempre! Le dietiste e i nutrizionisti Figurella hanno messo a punto un percorso alimentare che farà felice non solo te, ma anche tutta la famiglia, perché si basa sulla corretta alternanza dei nutrienti e non prevede (davvero) nessuna rinuncia.
