Dott.ssa Arena Arianna Psicologa tecnico Aba

Dott.ssa Arena Arianna Psicologa tecnico Aba Dott.ssa Arena Arianna
Psicologa
Tecnico Aba
Analista del comportamento

13/09/2024

Sii gentile con te stess@. 🙏⁣

A volte può sembrare una lotta continua tra il tuo io presente e le versioni più giovani di te stess@... Quindi non essere troppo sever@ e prova a mostrare compassione per ogni parte di te. ❤️

02/08/2024
27/06/2024

Lavorando su noi stessi possiamo scegliere da che parte stare.

24/06/2024

C’è differenza 🌈

27/05/2024
18/05/2024

Trasforma il tuo dolore nel tuo superpotere.

03/05/2024

Capita a volte, e non sempre per nostra scelta, che la nostra esistenza vada fuori strada e noi veniamo spinti a forza verso una direzione diversa da quella desiderata. Ci troviamo, così, a vivere delle situazioni che non vogliamo e verso le quali, tipicamente, opponiamo resistenza.

Tuttavia, sono molte le cose che possiamo fare per prosperare anche nelle circostanze per noi non ideali, quelle in cui ci troviamo “piantati” nostro malgrado.

Proprio come un fiore che cresce attraverso una crepa nel cemento, a volte dobbiamo accettare che, per raggiungere i nostri obiettivi, è necessario tollerare anche qualcosa che non ci piace. Dobbiamo quindi fare del nostro meglio in ogni situazione che viviamo e, senza amareggiarci più del necessario, trovare il modo di fiorire comunque.

Questo, naturalmente, non significa che dobbiamo farci piacere una situazione che non giova al nostro equilibrio o che non dobbiamo fare tutto quello che è in nostro potere per cambiarla ma, piuttosto, che dobbiamo accettare di sostare momentaneamente in un “terreno di vita” non gradito mentre, senza creare inutili resistenze, mettiamo in atto il processo di “sradicamento” che ci aiuti a mettere radici là dove desideriamo.

03/05/2024
18/04/2024

Quali sono le tue ferite d'infanzia?🗝️🙃⁣⁣⁣⁣⁣

👉 Tutti portiamo ferite del nostro passato dentro di noi, ma per alcuni di noi le ferite sono più profonde e il loro impatto sulla nostra vita quotidiana più pronunciato.

16/04/2024

03/04/2024

Nota bene: quest'immagine sarebbe dovuta essere la seconda slide del post che vi abbiamo proposto ieri, intitolato i «fantastici 4». Ne approfittiamo per aggiungere che...

Alla base del bilancio ottimale di questi segnali chimici, vi sono: equilibrio nel ciclo sonno-veglia e un'adeguata idratazione.

Ed ecco che qui scatta il pensiero:
«aaah! Allora vedi che si tratta di una cosa fisica?»

Dobbiamo smetterla di pensare alla mente come qualcosa di scisso dal corpo. La mente è "corporea" perché è al corpo che appartiene. Poi, sappiate che i disturbi del sonno sono spesso di natura psicoaffettiva e, le molecole che gestiscono il bilancio idrico nel nostro corpo sono sensibili... allo stress (psicologico, sociale, ambientale...). I carichi emotivi che sono nella mente, trovano il modo di impattare sul corpo.

Aggiungiamo questo semplice paradigma:

SALUTE MENTALE = SALUTE FISICA
(perfetta simmetria).

- Psicoadvisor

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