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25/05/2026

✍🏽 Secondo te, cosa rovina più spesso la comunicazione nelle relazioni?

22/05/2026

Sì ha la tendenza a pensare che “comunicare bene” significhi non litigare mai, in realtà non è così!

Comunicare bene non elimina le discussioni (che non devono essere eliminate), ma aiuta ad affrontarle in modo diverso: con meno aggressività, meno distanza e più possibilità di comprendersi.

Perché il problema spesso non è discutere, ma è il modo in cui ci si parla quando lo si fa:
si parla per difendersi, spiegarsi o avere ragione, smettendo non solo di ascoltare davvero l’altro, ma anche di dire come ci si sente.

Comunicare bene significa provare a creare uno spazio in cui entrambe le persone possano sentirsi ascoltate, anche nel disaccordo.

✍🏽 Tu cosa trovi più difficile nelle discussioni con gli altri: esprimerti o sentirti capito?

16/05/2026

A volte nelle relazioni può essere difficile stare vicini senza perdere il contatto con se stessi.

Può succedere di adattarsi troppo, trattenere ciò che si sente, confondere i propri bisogni con quelli dell’altro o cercare relazioni così “giuste” da non lasciare spazio all’autenticità.

Per questo la comunicazione, i confini e imparare a non ricercare la perfezione possono aiutare ad essere se stessi nella relazione e perché no, anche ad avere una relazione migliore ❤️

20/04/2026

Stare in relazione non è sempre semplice.
Soprattutto quando, nel frattempo, stai ancora costruendo te stesso.

A volte desideri vicinanza econnessione…
altre volte senti il bisogno di proteggerti e di mantenere uno spazio tuo.

E così può capitare di oscillare:
tra l’avvicinarti e il mantenere le distanze,
tra il fare troppo spazio all’altro e il non farne per niente.

Questo ha a che fare con il modo in cui, nel tempo, hai imparato a stare nelle relazioni.

La chiave è imparare, poco alla volta,
a restare in contatto con te stesso anche quando sei vicino a qualcuno.

15/04/2026

Ci sono momenti in cui inizi a costruire la tua vita adulta e, invece di sentiti bene, ti senti confus* e instabile.

Questo non sempre ha a che fare con il non sapere cosa fare, ma con il fatto che qualcosa, dentro di te, sta cambiando forma.
Stai lasciando riferimenti che fino a quel momento ti aiutavano a orientarti, e allo stesso tempo stai iniziando a costruirne di nuovi. Per questo può capitare di sentirsi disallineati, come se ciò che stai vivendo non ti appartenesse ancora del tutto.

Non significa che ci sia qualcosa che non va!
Stai attraversando una fase di passaggio in cui cambiano i punti di riferimento e il modo in cui ti orienti.

E questo richiede tempo per essere riconosciuto e integrato. ❤️‍🩹

10/04/2026

Ad un certo punto, anche per i genitori, arriva il momento di vedere i propri figli allontanarsi dalla famiglia e costruire qualcosa di proprio.

E anche per loro possono emergere emozioni contrastanti: gioia e orgoglio per ciò che stanno diventando, ma anche fatica e senso di perdita per il ruolo e le dinamiche che cambiano. È un momento di trasformazione, che riguarda non solo il figlio, ma anche i genitori...

✍🏽Come stai vivendo questo passaggio nella tua famiglia?

08/04/2026

Allontanarsi dalla propria famiglia può essere un passo emozionante e insieme faticoso.
Si incontrano desiderio, gioia, senso di colpa e paura: emozioni che convivono nello stesso momento.

Non c’è una soluzione unica, ma possiamo imparare a sentire cosa lasciamo e cosa scegliamo di portare con noi, trasformando la nostra crescita in un equilibrio personale.

✍🏽 Ti sei mai sentito così quando hai fatto un passo verso la tua indipendenza?

22/01/2026

Negli ultimi giorni il tu feed è pieno di post del 2016?
Non è solo una nostalgia comune.

Il nostro cervello tende ad addolcire il passato quando il presente è incerto o faticoso.
Si chiama bias della retrospezione rosea e serve a proteggerci, non a mentirci.

Il punto non è tornare al 2016.
Il punto è capire cosa ci manca oggi.

✍🏽 Tu cosa stai cercando nel passato?

20/01/2026

Anche se sono una psicologa, l’ansia continua a presentarsi nei momenti importanti.
Prima di una discussione, di una scelta, di qualcosa che conta davvero.

Ho imparato a capire che quest’ansia non è un segnale che non sono capace, è un segnale che sono coinvolta.

Spesso pensiamo che per fare qualcosa dobbiamo sempre sentirci pronti e sicuri, in realtà, molte cose significative e importanti si fanno proprio insieme all’ansia.

Il punto non è eliminarla, ma non permetterle di decidere al posto nostro.

✍🏽 E a te? È mai capitato di provare ansia prima dei momenti importanti? Cosa hai fatto?

12/01/2026

🔎 Sentire il dolore dell’altro è una capacità preziosa.
Ma sentire la sofferenza non ti rende responsabile di curarla, di salvare qualcuno o aggiustare qualcosa.

❤️‍🩹A volte per prendersi cura dell’altro basta semplicemente restare presenti, rispettando i propri confini.

💬Ti è mai capitato di confondere empatia e responsabilità?

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Sito Web

https://www.miodottore.it/z/NN3YCc

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