Nutra - Dott. Francesco Ruggiero

04/05/2022

Body Scan 3D: New Frontier

02/02/2022

𝐍𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐢 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐚, 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐮𝐠𝐠𝐞
𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐈𝐀!!!

𝘙𝘪𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘦 𝘻𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘱𝘳𝘦𝘤𝘰 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦 ♻️

Ad oggi non si è mai visto un uc***lo o un fiore affannarsi per cosa mangiare o gettare il cibo avanzato.
Si nutrono in modo saggio di quello che occorre.

Invece i frigoriferi di noi sono zeppi di cibo (in molti casi per lo più inutile ai fini nutrizionali), i carrelli della altrettanto pieni di cibaria non necessaria (e dannosa), per non parlare del che finisce nel cassonetto dell'umido perché cotto solo da qualche giorno o perché lasciato ammuffire in

Nelle case dei nostri non c’era nulla che andasse buttato.
Bastava un pò di creatività per inventare nuovi piatti “della nonna”.

Di Seguito qualche idea SVUOTA FRIGO

🟩 𝐕𝐄𝐋𝐋𝐔𝐓𝐀𝐓𝐀 𝐃𝐈 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐄

Basta utilizzare le verdure precotte, aggiungere una patata se necessario, acqua, sale e un filo d’olio. Il resto lo farà il mixer ad immersione. Perfette accompagnate con crostini fatti con il pane raffermo.

🟧 𝐏𝐎𝐋𝐏𝐄𝐓𝐓𝐄

C’è chi le ama e chi le odia ma possono essere una buona alternativa gustosa per riutilizzare il pane raffermo, la carne e perché no anche i legumi.

🟨 𝐈𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐓𝐎𝐍𝐄

Che sia inverno o estate, le insalatone sono sempre comode soprattutto per chi pranza a lavoro. Possiamo utilizzare cereali cotti con legumi e verdure, o anche Scarola cruda, straccetti di carne/pollo o filetti di tonno.

⁉️Che ne dite di una apposta con da Riciclo❓

26/01/2022

Il CIBO NON E' SOLO CIBO

Ogni alimento ha caratteristiche specifiche che vanno al di là del suo potere "calorico".

I nutrienti che compongono un alimento possono influenzare diverse risposte fisiologiche dell'organismo, determinando nel tempo stati di benessere o malessere a seconda del tipo di "terreno-organismo" e dello stato "metabolico-igienico" di quest'ultimo.

Insomma ogni alimento è specifico, così come lo è ogni organismo. Il grande limite della scienza attuale è generalizzare e standardizzare praticamente tutto, non considerando l'essere umano un sistema unico-integrato.

Diventare consapevoli degli alimenti che quotidianamente scegliamo diventa importante per migliorare il semplice funzionamento dei vari apparati, in particolari quelli legati alla depurazione, così come il lato emozionale che spesso si intreccia con lo stato di salute generale e la scelta degli alimenti appunto.

Ad oggi, sulla base delle conoscenze acquisite, libertà di pensiero ed esperienza, scelgo questa scala in ordine preferenziale in termini di nutrienti utili alla natura dell'uomo. Nei prossimi post, spiegherò meglio punto per punto:

1) Energia solare: esporsi al sole in maniera "ragionata" era una tipica usanza di dottrine mediche antiche. Vi invito a percepirvi dopo alcune ore di esposizione al sole per apprezzare il vostro lato emotivo ed energetico (sensazioni positive);

2) Aria pulita ed acqua;

3) Cibo vegetale per lo più crudo e a base di frutta;

4) Cibo vegetale quale fogliame, tuberi e legumi nei periodi prettamente freddi;

5) Cibo animale derivato di origine lattea (formaggi) e avicolo (uova non cotte troppe), possibilmente da allevamenti "etici";

6) Cibo animale per lo più ittico, con minima frequenza di quello terrestre;

7) Bandire o frequenza molto ridotta di alimenti sintetici ed industrializzati, sia animale che vegetale ed in particolare gli zuccheri e le sostanze eccitanti.

24/01/2022

Esame termografico per valutare il miglioramento della dopo circa un anno di percorso e trattamenti di .

Ad oggi non è più presente .

I definitivi, richiedono tempo e pazienza.

Per l'assistito, il percorso, non deve consistere in uno stato di e costante, bensì in un piacevole atto migliorativo, sia esteriore che interiore.

18/01/2022

Valutazione GRATUITA della cellulite e del grasso addominale con l'utilizzo di LASTRE TERMOGRAFICHE (non invasive).

POSTI LIMITATI

Prenotati al numero 340 80 61 002

12/12/2021

02/11/2021

26/10/2021

FIT 3D BODY SCANNER IN PALESTRE E STUDI AMBULATORIALI
Vuoi visualizzare in tre dimensioni la figura umana dei tuoi pazienti e creare un avatar che mostra la fisionomia nei minimi dettagli per compararla nel tempo e ottenere risultati sempre monitorabili e migliorabili?

Segui il link per saperne di più: https://bit.ly/3xbRGSj

07/05/2021

ESAME BIA SEGMENTALE: VISIONE INTEGRATA

Ricava misure bioelettriche (Rz, Xc, Pha) degli arti inferiori e superiori, per derivazione ricava il tronco come composizione corporea.

La composizione corporea ricavata consiste nella massa grassa (FM), tessuto magro (LST), muscolo (SMM) e come questo è attivo (NMI).

Un ottimo esame per indagini nutrizionali, atletiche e posturali (asimmetrie degli emilati).

Il lavoro integrato con si arricchisce anche grazie all' .

05/05/2021

ESAME PER IL GRASSO E LA CELLULITE

L'esame termografico, rapido e non invasivo, permette di rilevare in modo precoce lo stadio della (edematosa, fibrosa, sclerotica) e la "durezza" del grasso.

Nella foto, la porzione in nero, in basso, è . Resiste negli anni e solo un percorso nutrizionale non permette la riduzione.

Per questo è vincente il lavoro integrato con la e la .

Sapevate che anche la postura indirizza il corpo ad un diverso accumulo (e qualità) di cellulite e grasso su i diversi emilati ?

04/05/2021

OFFICINA NUTRA

Lo studio Nutra promuove il lavoro integrato interdisciplinare sulla persona, la quale non è "vista" come una singolarità (deve solo dimagrire) ma come una "integrità" ( , e a più livelli).

Da sempre, grazie alla stretta collaborazione con la , la , l' , l' , la , l' , la , il e la , è stato possibile indirizzare molti assistiti al recupero graduale e permanente del benessere a 360°. Abbiamo lavorato sullo .

La , proposta in modo scientifico, con metodo, strumentazione e progettualità, è una branca che si ibrida molto bene con tutti gli ambiti sanitari e del benessere.

25/12/2020

Buone Feste a Tutti 😌

07/12/2020

Valutazione dello stato di nutrizione pre-season dei pallanuotisti professionisti del Circolo Nautico Salerno🏊

Li ringraziamo per essersi affidati allo studio .francescoruggiero che utilizza la tecnologia A-WAVE.

09/11/2020

Sai cos’è lo STRESS OSSIDATIVO ?

Il termine Stress Ossidativo indica l’insieme delle alterazioni che si producono nei tessuti e nelle cellule del nostro organismo quando queste sono esposte ad un eccesso di agenti ossidanti detti RADICALI LIBERI (ROS e RNS).
I radicali liberi sono specie reattive "instabili" che si formano naturalmente nel nostro organismo. Tendono a "legarsi" ad altre molecole con lo scopo di stabilizzarsi creando una reazione a catena fino a quando il nostro organismo non riesce a compensare.
Se questo non accade c'è squilibrio REDOX.
I sintomi associati dalla medicina preventiva e sistemica a questo squilibrio sono stanchezza cronica, affaticamento generale (anche respiratorio), perdita di sonno, problemi di fertilità, cellulite, linfedemi e così via.
E' la tipica condizione di una persona COMUNE della società dove viviamo che non gestisce bene il proprio benessere quotidiano tra cui il sovrappeso non solo alla bilancia, ma anche quello cellulare (obesità cellulare).
Come può compensare il nostro organismo ?
Con propri sistemi di protezione tra cui il sistema immunitario;
Come possiamo aiutarlo ? Ripulendo i "filtri" tra cui fegato, intestino, reni e polmoni con una nutrizione potenziativa (ricca di antiossidanti di natura vegetale) ed un allenamento adattato alle proprie condizioni personali.
La qualità del cibo è fondamentale !
Possiamo conoscere il nostro INDICE REDOX ?
Sì, allo studio Nutra è possibile sostenere questa valutazione per potere personalizzare ancora meglio il proprio percorso nutrizionale in termini di prevenzione e benessere.
In caso di squilibrio ? Si personalizza il piano nutrizionale aumentando l'indice ORAC (potere antiossidante) della dieta.

03/11/2020

Vorrei presentarvi il QUANTUM V SEGMENTAL, l’innovazione nel campo dell'analisi della composizione corporea.

Ringrazio Francesco Schinaia per l'immensa possibilità e fiducia !

Ringrazio altrettanto la Medical Calò - Elettromedicali per Fisioterapia in Puglia e Basilicata !

Invito i miei colleghi ad informarsi sulla tecnologia e quindi al mondo A-WAVE, in modo da non fermarsi al concetto di BIA come "effimero" estimatore di acqua corporea, massa grassa e magra. Soprattutto non essere aggiogati a risultati, la cui comprensione, alcune volte, diventano un fattore mistico enigmatico.

Il Quantum V Segmental è uno strumento che, oltre ad effettuare l’analisi Total body, permette di effettuare la misura segmentale di 13 differenti regioni anatomiche del corpo;

Questa modalità di misura è molto utile per seguire sia sportivi che pazienti malnutriti e affetti da patologie neuromuscolari in quanto permette di monitorare, nel tempo, le variazioni delle masse muscolari e non solo, nei vari distretti corporei;

Lo studio - Dott. Francesco Ruggiero evolve giorno dopo giorno in modo da offrire ai propri assistiti, la possibilità di valutazioni sempre più specifiche. Inoltre è promotore della tecnologia e dell'innovazione sopra descritta.

no

31/10/2020