Marco Post Nocera

Marco Post Nocera Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marco Post Nocera, Via Famiglia Lamberti 27, Nocera Inferiore.

25/11/2025

🎁✨ Quando arrivano i pacchi Marco Post… succede la magia! ✨🎁

Non so voi… ma ogni volta che il corriere suona e vediamo arrivare i nostri prodotti Marco Post, diventiamo TUTTE come bambine la mattina di Natale.
Con gli occhi che brillano 🤩, il sorriso che spunta da solo 😁 e quella voglia irresistibile di aprire tutto subito 🙆‍♀️💖

Perché dietro ogni pacco c’è cura, ricerca, qualità… e soprattutto la promessa di far sentire le nostre clienti ancora più belle, luminose e coccolate.

Nuovi arrivi. Nuove energie. Nuovi rituali di bellezza.
Ed è subito… Natale in cabina! ✨🎀

Perché ti senti gonfia anche se mangi poco?(E cosa puoi fare per liberarti finalmente di quella sensazione fastidiosa)di...
19/11/2025

Perché ti senti gonfia anche se mangi poco?

(E cosa puoi fare per liberarti finalmente di quella sensazione fastidiosa)
di Olga Gagliardi

Hai mai avuto quella giornata in cui ti svegli, ti guardi allo specchio e pensi:
“Ma com’è possibile? Ieri ho mangiato pochissimo eppure oggi mi sento un palloncino!”

Se ti è già successo (e sicuramente sì), sappi che non sei sola.
E no, non è colpa tua.

Il gonfiore non dipende solo da quanto mangi.
A volte, mangi troppo poco… e il corpo si gonfia lo stesso.
Sembra assurdo, vero? E invece è la verità.

🫧 1. Il tuo corpo non è una calcolatrice: è un sistema intelligente

Quando mangi poco, il corpo pensa che tu sia in “modalità risparmio energetico”:
conserva, trattiene, rallenta.

👉 Ti è mai capitato di fare giorni di “stiamo un attimo più leggere”… e sentirti comunque gonfia?
Questo è il motivo. Il metabolismo si spegne e trattiene tutto, anche i liquidi.

🫧 2. Stress e adrenalina: i veri sabotatori invisibili

Lo sapevi che lo stress può gonfiare la pancia più di una pizza intera?
Il cortisolo rallenta la digestione e fa trattenere liquidi.

👉 Ti sei mai accorta che nei periodi di nervosismo ti senti più “piena”, anche se mangi quasi nulla?
È chimica, non mancanza di volontà.

🫧 3. Dormi poco? Il corpo gonfia per proteggersi

La qualità del sonno influisce sulla regolarità intestinale e sulla gestione dei liquidi.
Una notte storta = una mattina gonfia.

👉 Quante ore dormi davvero?
👉 Ti svegli già stanca?

Forse il tuo gonfiore parte proprio da qui.

🫧 4. La ritenzione idrica NON dipende da quanta acqua bevi

Ecco un errore comunissimo: bere poco per “non gonfiarsi”.
In realtà succede il contrario:
se bevi poco, ti gonfi di più.

L’acqua “lava via” quello che il corpo non riesce a smaltire.

👉 Quanta acqua bevi al giorno?
👉 Ti capita di arrivare a sera e renderti conto che hai bevuto quasi niente?

🫧 5. L’intestino è un secondo cervello (e i suoi umori si vedono in pancia)

Se la flora intestinale è sregolata, se sei stressata, se sei in pre/post menopausa…
è molto facile sentirsi gonfie anche con pasti leggeri.

👉 Ti capita di avere pancia dura, aria o crampi anche dopo un pasto “innocente”?
Allora non è colpa del cibo, ma dell'intestino che va riequilibrato.

✨ La verità è questa: non sei gonfia perché mangi troppo.

Sei gonfia perché il tuo corpo sta chiedendo aiuto in modi diversi:
con lo stress, con la stanchezza, con la mancanza di nutrienti, con ritmi che non rispettano la sua biologia.

E sì… puoi liberartene.

🌿 Come fare (in modo semplice e intelligente)

Ecco le prime mosse che fanno già la differenza:

Mangia abbastanza, non troppo poco.

Fai pasti regolari per non mandare in tilt il metabolismo.

Aumenta acqua e tisane drenanti.

Fai 5 minuti al giorno di movimento dolce.

Respira: davvero, il diaframma è un alleato contro il gonfiore.

Dedica attenzione all’intestino, non solo alla bilancia.

---

💬 E ora voglio sapere da te

👉 Quando ti senti più gonfia?
👉 Al mattino, durante la giornata, dopo i pasti?
👉 Qual è la sensazione che ti dà più fastidio?

Scrivimelo: da qui possiamo costruire insieme un percorso che ti faccia sentire finalmente leggera.

La storia di Filomena – La Rinascita che Non Si AspettavaFilomena è arrivata da me con un peso sullo stomaco… e non era ...
17/11/2025

La storia di Filomena – La Rinascita che Non Si Aspettava

Filomena è arrivata da me con un peso sullo stomaco… e non era solo gonfiore.
Era delusione.
Era sfiducia.
Era quella sensazione che tutte le donne conoscono: “Forse il mio corpo è fatto così e basta.”

Aveva provato di tutto.
Diete drastiche, trattamenti a caso, consigli raccolti ovunque…
E ogni volta, lo stesso finale: zero risultati e tanta frustrazione.

Ma la verità è che Filomena non aveva bisogno di “fare di più”.
Aveva bisogno di fare la cosa giusta per lei.

Quando è entrata nel nostro centro, non abbiamo guardato il problema:
abbiamo guardato la persona.

Abbiamo ascoltato, capito, personalizzato.
Perché ogni donna è unica.
E ogni corpo ha bisogno del suo ritmo, non di soluzioni standard.

Dopo solo 4 sedute, Filomena si è specchiata e mi ha detto una frase che mi porto nel cuore:

“Non credevo fosse così semplice.”

Semplice…
Perché era adatto a lei.
Perché quando rispetti il corpo, il corpo risponde.
Perché quando smetti di inseguire soluzioni veloci e inizi a seguire un percorso su misura…
i risultati arrivano. Sempre.

Oggi Filomena non ha solo un addome più sgonfio.
Ha una nuova energia.
Una nuova fiducia.
Una nuova storia da raccontare.

Ed è questo che facciamo ogni giorno:
trasformiamo il corpo, ma soprattutto trasformiamo la percezione che una donna ha di se stessa.

✨ RISULTATI REALI, DONNE REALI ✨Solo 3 trattamenti… e guarda la differenza! 💪👉 La postura è completamente cambiata: la s...
06/11/2025

✨ RISULTATI REALI, DONNE REALI ✨

Solo 3 trattamenti… e guarda la differenza! 💪

👉 La postura è completamente cambiata: la schiena è più dritta, armoniosa e tonica.
👉 I fianchi si sono sgonfiati, la zona lombare è più compatta e i glutei sollevati.
👉 Le gambe appaiono più leggere e rimodellate.
👉 La pelle è visibilmente più liscia, la cellulite attenuata e il tono generale decisamente migliorato.

Questo è il potere del Metodo Marco Post: non solo estetica, ma rieducazione del corpo.
Quando si lavora in profondità, il corpo cambia forma, postura e vitalità.

💫 Non è magia. È fisiologia che torna a funzionare bene.
E il bello? È solo l’inizio!

📍 Marco Post Nocera – dove i risultati parlano da soli.

🥤 Beveroni per dimagrire? No grazie. Ti spiego perché.Ma davvero credi che un beverone possa sostituire un pasto e farti...
20/10/2025

🥤 Beveroni per dimagrire? No grazie. Ti spiego perché.

Ma davvero credi che un beverone possa sostituire un pasto e farti dimagrire “bene”?
Se fosse così semplice, vivremmo tutti in perfetta forma, pieni di energia e senza una piega fuori posto.
E invece… non funziona così.

I pasti sostitutivi sono solo una scorciatoia illusoria: promettono risultati rapidi, ma non insegnano al corpo a ritrovare il suo equilibrio naturale. Ti riempiono per qualche ora, poi la fame e la stanchezza tornano — spesso più forti di prima.

La verità è che dimagrire in modo sano non significa smettere di mangiare, ma imparare a nutrirsi in modo consapevole.
Vuol dire scegliere cibi veri, freschi, a chilometro 0, e il più possibile non processati dall’industria.
Vuol dire tornare alla semplicità: frutta e verdura di stagione, cereali integrali, proteine pulite e piatti preparati con amore.

Il corpo non ha bisogno di polveri o beveroni per ritrovare la sua forma: ha bisogno di rispetto, regolarità e buone abitudini.

Vuoi risultati veri?
💧 Bevi più acqua.
🥗 Mangia cibo reale e locale.
🚶‍♀️ Muoviti ogni giorno, anche solo 20 minuti.
😴 Dormi bene e concediti il giusto riposo.
💆‍♀️ Prenditi cura di te con costanza e dolcezza.

Solo un cambiamento di stile di vita autentico ti fa ritrovare energia, forma e giovinezza — dentro e fuori.
I beveroni possono “tappare” la fame, ma non insegnano al tuo corpo a rinascere.

Io te l’ho detto… poi, come sempre, fate voi 😉

✨ Da Marco Post Nocera ti accompagniamo nel percorso più importante: quello verso la tua versione migliore, con alimentazione naturale, movimento dolce e trattamenti mirati.
Perché la vera bellezza nasce dallo stile di vita — non da un beverone 💚
Olga Gagliardi

18/10/2025

La pressoterapia non elimina la cellulite — e chi lo afferma dimostra solo di non conoscere la fisiologia del corpo.
Questo trattamento favorisce il drenaggio linfatico, migliorando la circolazione dei liquidi e alleggerendo gambe e tessuti, ma non agisce direttamente sul tessuto adiposo o fibroso della cellulite.
Diffidate quindi dalle estetiste sprovvedute che promettono miracoli: la cellulite è un inestetismo complesso e va affrontato con un approccio integrato, non con aria compressa.
Buona serata😘😘
Olga Gagliardi Beauty Specialist Marco Post Nocera

🌙 SONNO E BELLEZZA: IL SEGRETO CHE NON PUOI COMPRARE 😴Ti sei mai guardata allo specchio dopo una notte insonne?Occhiaie ...
16/10/2025

🌙 SONNO E BELLEZZA: IL SEGRETO CHE NON PUOI COMPRARE 😴

Ti sei mai guardata allo specchio dopo una notte insonne?
Occhiaie più profonde, viso spento, pelle gonfia… e un umore che proprio non collabora.
Eppure, c’è una verità semplice che dimentichiamo troppo spesso: dormire bene è il miglior trattamento di bellezza naturale che esista.

Quando dormi abbastanza (7-8 ore per notte):
✨ il tuo corpo produce più collagene → pelle più tonica e luminosa
✨ il sistema linfatico drena → viso meno gonfio e occhi più riposati
✨ la mente si rigenera → più concentrazione e serenità
✨ si regola la fame → meno voglia di zuccheri e cibo “di conforto”

Quando invece il sonno è poco o disturbato, succede l’opposto:
😩 la pelle perde elasticità e colore
🧠 la memoria e la concentrazione si riducono
💔 aumenta il rischio di squilibri ormonali, ansia e irritabilità
💤 ti senti costantemente stanca, anche dopo il caffè

👉 Il mio consiglio da Beauty Specialist Marco Post Nocera:
Fai del sonno la tua beauty routine invisibile.
Spegnere il telefono 30 minuti prima di dormire, respirare profondamente e creare un piccolo rituale rilassante fa miracoli su pelle e mente.
Ciao sono Olga Gagliardi Beauty Specialist Marco Post Nocera
Via Famiglia Pietro Lamberti Nocera Inferiore tel 388 422 8110

💬 Ti va di condividere?
Raccontami nei commenti: quali sono i tuoi rituali serali per addormentarti meglio?
Potremmo creare insieme una “sleep routine” perfetta per la tua bellezza 💕

Quando dico alle clienti  che  se seguono il metodo ..il loro corpo cambierà..dico la verità.Marco Post Nocera Via famig...
07/10/2025

Quando dico alle clienti che se seguono il metodo ..il loro corpo cambierà..dico la verità.
Marco Post Nocera

Via famiglia lamberti n.27 Nocera inferiore
Tel 3884228110

✨ È possibile riscrivere l’età del nostro corpo?Ti sei mai chiesta se sia davvero possibile “togliere qualche anno” al t...
05/10/2025

✨ È possibile riscrivere l’età del nostro corpo?

Ti sei mai chiesta se sia davvero possibile “togliere qualche anno” al tuo corpo?
La risposta è sì — e non si tratta di magia, ma di scienza.

Negli ultimi anni la ricerca ha dimostrato che il modo in cui viviamo può rallentare il processo di invecchiamento e persino invertirne alcuni effetti.
In altre parole, possiamo riscrivere l’età biologica del nostro corpo.

🧬 Il segreto è nell’epigenetica

Il professor David Sinclair, genetista di Harvard e uno dei massimi esperti mondiali di longevità, sostiene che l’essere umano potrebbe vivere fino a 120 o 150 anni.
Come? Agendo non tanto sui geni, quanto su ciò che li controlla: l’epigenetica.

Sinclair ha dimostrato che:

la genetica incide solo per il 15% sulla nostra aspettativa di vita;

mentre l’epigenetica ne determina l’85%.

Ma cosa significa, esattamente?

👉 La genetica è come la struttura di un libro: le pagine, l’inchiostro, la carta.
👉 L’epigenetica è invece il modo in cui leggiamo quel libro, quali pagine apriamo, quali parole evidenziamo e quali saltiamo.

In pratica, è lo stile di vita — alimentazione, movimento, stress, sonno, emozioni — a dire al nostro DNA come comportarsi.

La parola “epigenetica” deriva dal greco:

epì, “sopra”

genetikòs, “eredità familiare”

Quindi significa letteralmente “ciò che sta sopra la genetica”, ovvero tutto ciò che può modificare l’espressione dei nostri geni.

⏳ Tornare indietro nel tempo: i telomeri

Una ricerca condotta dalla Stanford University nel 2013 ha mostrato che è possibile ringiovanire le cellule di circa dieci anni in pochi giorni, agendo sui telomeri, le estremità dei nostri cromosomi.

Come raccontato anche nel nostro Magazine Marco Post:

> “I telomeri sono come dei cappucci protettivi che si trovano alla fine di ogni cromosoma per proteggere il DNA.
Quando nasciamo sono lunghi e resistenti, ma con il tempo si accorciano ogni volta che una cellula si duplica.
Quando diventano troppo corti, il DNA non è più protetto e inizia il processo di invecchiamento.”

In pratica, più i telomeri sono lunghi, più le cellule sono giovani.
E oggi sappiamo che alcune azioni quotidiane possono contribuire ad allungarli.

🌿 Riscrivere l’età biologica con il Metodo Marco Post

Dopo oltre 15 anni di ricerca ed esperienza nel settore dell’estetica avanzata, il Comitato Scientifico Marco Post ha sviluppato un metodo naturale di ringiovanimento che lavora proprio su questi meccanismi.

L’obiettivo?
Attivare il potenziale di bellezza e longevità già presente in te, rallentando l’invecchiamento agendo sul tuo stile di vita.

Il nostro approccio antiage si basa sulla sinergia di 6 elementi fondamentali:

1. 💡 Consulenza antiage personalizzata
Per individuare le cause profonde dell’invecchiamento precoce e costruire il tuo piano su misura.

2. 🌬️ Trattamento di equilibrio posturale e linfatico
Riattiva il naturale sistema di pulizia dell’organismo e scioglie le tensioni muscolari.

3. 🪶 Beauty brushing
Stimola la detossinazione e la riattivazione cellulare attraverso una gestualità mirata.

4. 🥗 Educazione alimentare funzionale
Per sostenere il ringiovanimento del corpo attraverso la nutrizione consapevole.

5. 🧘‍♀️ Allenamento mirato e dolce
Per stimolare il metabolismo, migliorare la circolazione linfatica e rigenerare il corpo dall’interno.

6. 🧴 Prodotti cosmetici professionali
Per prolungare a casa gli effetti del trattamento e potenziare l’azione antiage quotidiana.

Tutto in un unico percorso antiage personalizzato, pensato per riscrivere l’età del tuo corpo in modo naturale, visibile e scientificamente fondato.

🌸 Scopri il tuo percorso

Ogni corpo racconta una storia diversa.
Scopri quale percorso antiage è più adatto a te e al tuo stile di vita:
👉 Richiedi la tua consulenza estetica avanzata

Ti aspetto,
La tua Antiage Specialist
Olga Gagliardi

Artrosi, Osteoporosi e Vitamine: alleate preziose in Menopausa ✨L’autunno è la stagione perfetta per parlare di prevenzi...
30/09/2025

Artrosi, Osteoporosi e Vitamine: alleate preziose in Menopausa ✨

L’autunno è la stagione perfetta per parlare di prevenzione, soprattutto per noi donne che viviamo la fase della menopausa.
Un momento delicato, in cui il corpo cambia e spesso si trovano porte aperte a fastidiosi disturbi come artrosi e osteoporosi. Ma la buona notizia è che la natura ci mette a disposizione vitamine e nutrienti capaci di fare una grande differenza nella salute delle nostre ossa e delle nostre articolazioni.

Perché artrosi e osteoporosi colpiscono di più in menopausa?

Con il calo degli estrogeni le ossa diventano più fragili e le cartilagini meno “elastiche”.
Questo ci espone a dolore articolare, rigidità, fragilità ossea e rischi di fratture.
Ma possiamo giocare d’anticipo, scegliendo i giusti alleati!

Le vitamine che non devono mancare 🌿

Vitamina D 👉 indispensabile per fissare il calcio nelle ossa. La troviamo nel salmone selvaggio, sgombro, aringhe, uova e funghi. Una passeggiata al sole resta comunque la “ricarica” più naturale.

Vitamina K2 👉 lavora in squadra con la vitamina D per “indirizzare” il calcio nelle ossa, evitando che si depositi dove non serve. Si trova nei formaggi stagionati e in alcuni alimenti fermentati.

Vitamina B12 e gruppo B 👉 fondamentali per la salute del sistema nervoso e per ridurre la stanchezza che spesso accompagna la menopausa. Carne bianca, legumi e cereali integrali ne sono buone fonti.

Vitamina C 👉 amica del collagene, contribuisce a mantenere elastiche le articolazioni e a rinforzare il sistema immunitario. Agrumi, kiwi, peperoni e frutti di bosco ne sono ricchissimi.

Vitamina E 👉 potente antiossidante che protegge le cellule dall’invecchiamento. Si trova in frutta secca, olio extravergine d’oliva e semi.

Non solo vitamine ✨

Non dimentichiamo i minerali preziosi: calcio, magnesio e zinco. Insieme alle vitamine, rappresentano un vero scudo protettivo per ossa forti e articolazioni agili.

💡 Il mio consiglio da Beauty Specialist: prevenire significa prendersi cura di sé ogni giorno, con piccole attenzioni che diventano grandi risultati nel tempo.
Un’alimentazione equilibrata, movimento costante (anche dolce, bastano 20 minuti al giorno), e la giusta beauty routine aiutano a mantenere il corpo non solo bello, ma soprattutto sano e vitale.

👉 Ti ritrovi in questa fase della vita?
👉 Quale di queste vitamine pensi di trascurare di più?

Scrivimelo nei commenti, così approfondiremo insieme con consigli pratici e personalizzati 💕

Un abbraccio,
Olga Gagliardi – Beauty Specialist
Marco Post Nocera

Stress e Accumulo di Stress: come riconoscerlo e cosa fareTi sei mai sentita come se avessi un peso invisibile sulle spa...
22/09/2025

Stress e Accumulo di Stress: come riconoscerlo e cosa fare

Ti sei mai sentita come se avessi un peso invisibile sulle spalle che ti toglie energia, lucidità e perfino il sorriso? Quello è lo stress che si accumula e, se ignorato, finisce per “abitare” nel corpo e nella mente.

👉 Come si manifesta?
Lo stress non bussa mai con educazione: entra e si prende spazio. I sintomi possono comparire su più fronti:

Fisico: stanchezza cronica, mal di testa, tensioni muscolari, disturbi digestivi, palpitazioni.

Emotivo: ansia, irritabilità, tristezza, nervosismo, quella sensazione di essere sempre “al limite”.

Mentale: difficoltà di concentrazione, vuoti di memoria, confusione.

Comportamentale: cambi nelle abitudini alimentari, insonnia o sonno agitato, isolamento sociale.

👉 Perché succede?
Il corpo, sotto stress, produce in eccesso cortisolo (l’ormone dello stress). Se resta alto troppo a lungo, altera il sonno, il metabolismo e perfino la pelle.

👉 Cosa puoi fare?
La buona notizia è che ci sono strategie semplici e concrete per ridurre lo stress.

Muoviti: non serve correre maratone. Bastano 20-30 minuti, anche 3 volte a settimana, di camminata veloce, yoga o pilates. Il movimento riduce il cortisolo e stimola la serotonina, il vero “ormone della felicità”.

Respira: ritaglia 5 minuti al giorno per respirazioni lente e profonde. Sembrano banali, ma allenano il corpo a “spegnerlo”.

Coccolati: rituali di bellezza e trattamenti corpo non sono vanità, ma veri alleati contro tensioni e accumuli. Quando rilassi il corpo, anche la mente si alleggerisce.

👉 Il mio consiglio da Beauty Specialist
Non aspettare che lo stress diventi il tuo stile di vita. Prevenire è possibile con piccoli gesti quotidiani e con percorsi mirati che uniscono movimento, alimentazione e trattamenti specifici.

✨ Il bello è che non sei sola: da Marco Post Nocera accompagniamo ogni donna a ritrovare equilibrio, energia e leggerezza.

E tu? 👇
Riesci a riconoscere in quale di questi segnali ti ritrovi di più? Scrivilo nei commenti: parlarne è il primo passo per liberarsene.

✍🏻 Olga Gagliardi – Beauty Specialist Marco Post Nocera

Indirizzo

Via Famiglia Lamberti 27
Nocera Inferiore
84014

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

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