Dott.ssa Alessandra Serino - Biologa Nutrizionista

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Nocera Superiore
Dott.ssa Alessandra Serino - Biologa Nutrizionista

Dottoressa Alessandra Anna Serino, Biologa Nutrizionista. Perfezionata in Nutrizione e Metabolismo.

Consulenze nutrizionali e piani alimentari personalizzati a seconda delle esigenze del paziente.

09/10/2025

🌿 Curcuma e Boswellia: alleati naturali per chi fa sport!
Questi due fitocomplessi hanno un’azione sinergica:
✨ riducono l’infiammazione,
✨ contrastano lo stress ossidativo,
✨ migliorano recupero e performance.

👉 Un supporto naturale, sempre da utilizzare in modo consapevole e con la guida di un professionista.

Hai mai provato integratori a base di curcuma o boswellia? 💬 Scrivilo nei commenti!

06/10/2025

🍁 Zuppa di ceci, zucca e rosmarino 🌱
Un piatto autunnale sano, caldo e nutriente.

👉 Si prepara in 20 minuti: zucca + ceci + rosmarino + brodo.
Perfetta per scaldare le sere fresche 🍂

💬 Tu come preferisci la zucca: in zuppa o al forno?

03/10/2025

Il 1 ottobre si è celebrato il World Vegetarian Day 🌱
Ma la cucina vegetariana non ha stagioni: fa bene a noi e all’ambiente in ogni momento dell’anno.
👉 Sfoglia il carosello con 5 idee semplici e gustose.
💬 Quale porteresti subito in tavola?

01/10/2025

🍁 Benvenuto ottobre!
L’autunno ci porta colori caldi e cibi nutrienti: mele, pere, zucca, cavoli, patate dolci…

👉 Mangiare di stagione fa bene a te e all’ambiente 🌍
Salva il post per la tua prossima spesa e scrivi nei commenti: qual è il tuo must-have di ottobre?

29/09/2025

♻ 29 Settembre – International Day of Awareness of Food Loss and Waste
Ogni azione conta per ridurre lo spreco alimentare:
✔ Proteggiamo le risorse naturali
✔ Riduciamo le emissioni
✔ Garantiamo più cibo per tutti

💡 E tu, quale gesto fai ogni giorno per non sprecare cibo? Scrivilo nei commenti 👇

26/09/2025

🍂 A ottobre torno in palestra!
Sarò disponibile per le visite nutrizionali nelle seguenti date:
📍 Mercoledì 8 ottobre
📍 Giovedì 23 ottobre

Un’occasione per iniziare (o riprendere) il percorso nutrizionale insieme, con costanza e motivazione 💚
➡ Contattami qui su Messenger o scrivimi in privato per prenotare.

24/09/2025

🥛 Latte intero o scremato?
Entrambi apportano proteine e calcio di qualità, ma hanno differenze nutrizionali da considerare:

✔ L’intero è più saziante e ricco di vitamine liposolubili, ma anche più calorico.
✔ Lo scremato è più leggero e ideale quando si vuole ridurre l’apporto di grassi, pur mantenendo proteine e calcio.

⚠ Conclusione: nessuno dei due è “migliore in assoluto”. La scelta dipende dalle tue esigenze nutrizionali e dallo stile di vita.

📌 Salva il post e dimmi: tu quale preferisci?

22/09/2025

✨ Ogni percorso è unico, ma la soddisfazione più grande è vedere la felicità negli occhi di chi si affida a me.
Grazie per questa splendida testimonianza 💚

📌 Piccoli passi, grandi risultati: costanza e fiducia fanno la differenza!

19/09/2025

📣 Nuova collaborazione in arrivo!
Il 24 settembre sarò per la prima volta al Siddharta Club – Via XXV Luglio, Cava de’ Tirreni, dalle 16:00 alle 20:00.

Un pomeriggio dedicato a nutrizione e benessere: tanti consigli pratici per ripartire con energia in questa nuova stagione.
Ti aspetto con entusiasmo per inaugurare insieme questa collaborazione! 💚

17/09/2025

✨ L’autunno in una ciotola ✨
Una vellutata cremosa, dolce e super nutriente: zucca + castagne 🍂
Perfetta per scaldare le giornate più fresche e portare colore in tavola 🎃🤎

📌 Ingredienti semplici, ricca di fibre e minerali, ideale per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto!

👉 Salva la ricetta e rifalla a casa 💚

15/09/2025

Ti senti sempre stanco dopo pranzo? 😴 Non è solo colpa del cibo: entrano in gioco ormoni come la CCK, i livelli di glicemia e perfino una leggera infiammazione.
In questo video ti spiego perché succede e come ridurre la sonnolenza post-pranzo con scelte semplici e scientificamente provate.

13/09/2025

🥨 Crackers salati o integrali?
Un confronto semplice ma utile per fare la scelta più adatta a te:

📍 Crackers salati → più proteine, ma anche più sale.
📍 Crackers integrali → più fibra e meno grassi/sale, ma gusto più rustico.

👉 La scelta giusta? Dipende dalle tue esigenze quotidiane: entrambi hanno pro e contro.
💬 Quali preferisci tu?

Indirizzo

Via Uscioli, 232
Nocera Superiore
84015

Telefono

+393296974500

Sito Web

http://www.nutrizionistaserino.com/

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Chi sono?

Laureata in Biologia presso l’Università degli Studi di Salerno e perfezionata in “Nutrizione e Metabolismo” svolgo come libera professionista l’attività di Biologa Nutrizionista a Nocera Superiore (SA).

Sono convinta che la nutrizione possa curare la maggior parte dei disturbi e delle malattie.