Dott. Mario Smaldone - Psicologo & Psicoterapeuta della Gestalt

10/08/2022

L'etimologia della parola vacanza deriva dal latino: vacantia - participio presente di vacare essere vuoto, vacante.
Il vuoto spesso viene vissuto come inutile, fastidioso, inconcludente, non produttivo, da evitare come qualcosa di troppo lento, da far scorrere in modo accelerato per poter tornare velocemente al “domani è un altro giorno”.
Invece in Psicoterapia della Gestalt il vuoto può diventare fertile poiché esso non è mancanza di attività, non è fare nulla, anzi è proprio il contrario. E’ una condizione nella quale si osserva senza giudizio, senza tutti quei rumori dati dalle nostre interpretazioni, credenze, influenze culturali, esperienze, ecc. E’ una condizione in cui semplicemente si osserva quello che è e quello che siamo.
Si entra in contatto con la propria anima, con se stessi.
Se non ci si ascolta allora non può emergere il nostro vero bisogno e quindi è anche impossibile che mettiamo in atto comportamenti per soddisfarlo.
Buona "vacanza".

01/08/2022

Parafrasando Carl Jung, diceva che tutto quello che ci disturba nell'altro, in qualche modo ci riguarda. Questo perché succede spesso che in modo inconsapevole, aspetti di noi quali sensazioni sgradevoli, sentimenti ostili, bisogni in cerca di soddisfacimento, li attribuiamo ad altri attraverso una difesa: la proiezione.
Se riusciamo a riappropriarci di tutto ciò possiamo imparare a tollerare noi stessi e anche l'altro.

15/07/2022

In terapia della Gestalt, di fronte ai vissuti emotivi del paziente è importante saper stare con lui, facendo esperienza dell'esserci.
Spesso chi ha sperimentato paure o altre emozioni ha trovato il vuoto e l'incomprensione attorno a sé. Ecco che la presenza del terapeuta nella relazione diventa fondamentale.
Parafrasando Perls: "Sarò con te ma tu farai quello che riterrai necessario".

11/06/2022

In quanti vi ritrovate in queste parole?

20/05/2022

Inizia oggi il residenziale "Qui ed Ora".
Attimi di conoscenza di sé stessi.

13/04/2022

Ma come si fa?

Per qualcuno tu sarai il cattivo, gli crederai e ci rimarrai male. Un altro invece ti dirà che sei buono, e ne sarai felice. Possono lodarti o accusarti, credere in te o tradire la tua fiducia.
Finché le persone avranno ha il potere di decidere chi sei, non potrai conoscere te stesso.
È necessario togliere alle persone questo diritto.
A tutti.
Toglilo anche a me.
Per alcuni sarai un mistico.
Per altri, un pazzo.
Per alcuni, un saggio.
Per altri, un malintenzionato.
Per alcuni sarai un ottimo esempio.
Per la stragrande maggioranza, un pericolo.
Per alcuni sarai un grande amico.
Per gli altri, sarai responsabile di tutto.
Sei solo un riflesso dello stato di coscienza degli altri e di quello che vogliono vedere.
Ma tu sei e rimani sempre tu.

08/04/2022

Fin troppo spesso ci rifuggiamo nel passato cercando di immaginare possibili scenari alternativi "... se solo fosse andata così ..."
Questo purtroppo ci blocca in un tempo e in un luogo preciso: il "là e allora", facendoci perdere di vista l'unica cosa che davvero possediamo: il qui ed ora. Il presente. Questi, se non vissuto con felicità, piacere o serenità, ci obbliga a sperimentare emozioni e sentimenti sgradevoli.
Ora, invece di arrenderci allo sgradevole, prendere atto che la realtà è anche questa e decidere cosa farcene di tutto ciò, ci alieniamo.
Ci rifuggiamo, alcune volte, nel passato immaginando che se fossimo stati "più perfetti" e con maggiore controllo non avremmo sperimentato tutto questo.

01/04/2022

Quando prendiamo consapevolezza dei nostri copioni di vita, ovvero modalità infelici e disfunzionali di vivere, che abbiamo attuato in passato, capita di colpevolizzarci e giudicarci.
Il giudizio però ci allontana dalla comprensione di noi stessi e ci impedisce di vedere che quei comportamenti e quegli atteggiamenti erano l'unico modo per sopravvivere in quel momento della nostra vita.
Essi non rappresentavano solo UNA possibilità tra le tante, ma LA possibilità. Non vedevamo altre vie di uscita se non quella.
Ecco che diventa fondamentale guardare alla versione precedente di noi come quel "bambino/a" che ha fatto tutto quello che ha potuto per sopravvivere.

26/03/2022

12/03/2022