Donata Balestrino Psicologa - Counselor Professionista-Mediatrice Familiare

28/01/2026

Posso sopportare che tu mi dica
Quello che ho fatto e quello che non ho fatto.
E' posso sopportare le tue interpretazioni
Ma ti prego di non confondere le due cose.
Se vuoi complicare qualsiasi questione
Ti posso dire come puoi fare:
Confondi quello che faccio
Con il modo in cui tu vi reagisci.
Dimmi che sei frustrato
Per i lavori che non porto a termine
Ma chiamarmi "irresponsabile"
Non e' certo un modo per motivarmi.
E' dimmi che ti senti triste
Quando dico di "no" alle tue proposte
Ma dirmi che sono un uomo freddo e insensibile
Non aumenterà le tue possibilità
Si, posso sopportare che tu mi dica
Quello che ho fatto o che non ho fatto.
E' posso sopportare le tue interpretazioni.
Ma ti prego non mescolare le due cose.
Marshall B. Rosenberg
❤️🧡🩷

01/01/2026

Con l'augurio sincero che quest'anno sia per tutt@ un anno di ricerca interiore per riscoprire dentro di se' la determinazione di lottare, ancora una volta, e di rinascere fier@ e meraviglios@ come il fiore di loto nel fango.
A tutt@ Buon Anno e ai miei compagni di Fede Buon Gongyo di Capodanno.

22/12/2025

'empatia è un riflesso. Questa qualità è un dono che possiamo fare anche a noi stessi, nei momenti in cui ci sentiamo immersi nel prodotto dai nostri schemi.
Possiamo dirigere l'attenzione all'interno di noi stessi e chiederci con delicatezza: " Di che cosa hai bisogno in questo momento?". Dopotutto dietro ai meccanismi che inducono le abitudini emotive si trovano sentimenti teneri che necessitano di affetto e compassione. Tara Bennett Goleman❤🌞🌞

01/12/2025

⭕️ 𝟬𝟭 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 - 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗹’𝗔𝗜𝗗𝗦

In Italia vivono circa 150.000 persone con HIV. Nel 2024 sono state registrate oltre 2000 nuove diagnosi, con un'incidenza maggiore nella fascia 30-39 anni. Eppure 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗼𝘀𝘁𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗿𝘂𝘀: è il 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼 che continua a frammentare la risposta sanitaria e sociale.

𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹'𝗔𝗜𝗗𝗦 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗮𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗴𝗺𝗮. La paura del giudizio ritarda la diagnosi, impedisce l'accesso ai servizi di prevenzione, amplifica ansia, depressione e isolamento. La mancanza di una corretta educazione sessuale e affettiva perpetua stereotipi, alimenta il pregiudizio e interrompe il continuum di cura.

L’Ordine degli Psicologi della Regione Campania rinnova il proprio impegno ad 𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗮𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗿𝗮𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲, sapendo che come comunità professionale siamo chiamate e chiamati ogni giorno ad accompagnare le persone nell'elaborazione della diagnosi, a sostenere la gestione dell'impatto emotivo e delle relazioni, a combattere lo stigma interiorizzato che spezza la fiducia nella cura.

Il nostro mandato professionale ci impone inoltre di ricordare che educare i giovani alla consapevolezza sessuale, alla prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili e al rispetto del proprio corpo non è solo informazione: è 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲.

Superare le interruzioni nel percorso di cura significa 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼, la continuità assistenziale contro la discriminazione.

23/11/2025

Il conflitto evidenzia nella relazione con l’altro un mio bisogno insoddisfatto.
Quando esso viene riconosciuto e compreso l’ostilità non ha più ragione di esistere.
Questo ci consente una riflessione sul fatto che sovente ad essere in contrasto non sono i nostri bisogni in quanto tali ma le strategie che mettiamo in atto per soddisfarli e che spesso finiscono col travolgere l’altro.
Il riconoscimento reciproco dei nostri bisogni e di quello che è il nostro sentire ci fa invece fare un salto nella possibilità di comprenderci, di collaborare e di co-costruire la nostra relazione.❤🫂

20/11/2025

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🇩🇰 La Danimarca diventa il primo Paese in Europa a vietare i social network ai minori di 15 anni. La nuova legge mira a proteggere la salute mentale dei bambini, contrastando ansia, depressione e dipendenza digitale.
Solo gli adolescenti di 13 e 14 anni potranno accedervi con il consenso dei genitori.

I sostenitori la celebrano come un passo verso un’infanzia più sicura, mentre i critici avvertono che limita la libertà digitale. Quel che è certo è che questa iniziativa potrebbe ispirare altri Paesi a seguire la stessa strada.
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Questo contenuto è informativo ed educativo. Si basa su resoconti giornalistici e dichiarazioni ufficiali del governo danese.

11/11/2025

E' sorprendente come questioni che sembrano insolubili diventano risolvibili quando si ascolta, come questioni confuse che sembrano irrimediabili si trasformano in un ruscello con l'acqua limpida che scorre quando una persona viene ascoltata. h
Ho apprezzato a fondo il tempo che ho dedicato a questo ascolto accurato, empatico e attento.
Carl Rogers

14/10/2025

Quando i rapporti familiari vengono esplorati e compresi è possibile staccarsi dalla propria famiglia e sentirne la forza alla spalle. Una volta che si è riconosciuto il legame esistente con la propria famiglia e se ne sono viste e condivise chiaramente le responsabilità, ci si sente alleggeriti e ci si può dedicare a se stessi, non più oppressi e prigionieri del passato.
Bert Hellinger

30/09/2025

"Non sono le idee, né la visione, né i mezzi concreti quello che davvero importa nella terapia. Se uno alla fine di una terapia interroga i pazienti a proposito del processo che cosa ricorderanno questi pazienti? Mai le idee e sempre la relazione. Raramente rammenteranno una intuizione importante offerta loro dal terapeuta ma con passione ricorderanno la loro relazione personale con il terapeuta stesso".
"La cura Schopenhauer" Irvin Yalom

25/08/2025

Quante volte paghiamo per un errore? La risposta è migliaia di volte. L'uomo è l'unico animale che paga mille volte per lo stesso errore. La vera giustizia è pagare solo una volta per ogni errore. L'ingiustizia invece è pagare più di una volta per lo stesso sbaglio.
Don Miguel Ruiz I quattro accordi.

23/07/2025