Giù la pancia

27/05/2026

Evento privato presso Danzamania Parma.

Grazie ragazze per aver impreziosito l'incontro con domande e curiosità sempre stimolanti.

Un momento di grande valore per i nostri atleti e per tutta la famiglia di Danzamania ✨

Abbiamo avuto il piacere di ospitare la Dott.ssa Francesca Beretta , che ci ha guidati in un incontro dedicato all’importanza della nutrizione nella danza sportiva agonistica. 🩰💪

Alimentazione consapevole, energia, equilibrio e benessere, sono aspetti fondamentali per la crescita e le performance di un ballerino, dentro e fuori dalla pista.

Grazie per aver condiviso con noi competenza, passione e preziosi consigli! 💙

26/05/2026

22/05/2026

💃🏻Sabato 23 Maggio ore 16:30 ci vediamo con le ragazze di Balla e Snella presso per un incontro a tema educazione nutrizionale con la dottoressa Beretta - CEO & Founder di Giù la pancia

Chi ci sarà? Vi aspettiamo numerosissime💪🏻

21/05/2026

🗓️Sabato 23 maggio presso DanzaMania evento privato sull’educazione nutrizionale per ballerine atlete agoniste con la dottoressa Francesca Beretta💃

Via Bernini 7/A Parma - DanzaMania
Sabato 23 Maggio ore 15
Vi aspettiamo!🍏

20/05/2026

😴 Russi di notte o ti svegli già stanco al mattino?
Il russamento non è solo un fastidio: spesso è un segnale da non sottovalutare. Sonno disturbato, stanchezza, bocca secca, mal di testa al risveglio e continui risvegli notturni possono avere cause precise.

🎥 In questo reel parliamo con la dott.ssa Soncini, otorinolaringoiatra, delle vere cause del russamento e del perché alcune persone ne soffrono più di altre.

🫁 Respirazione, infiammazione, conformazione delle vie aeree, allergie e stile di vita giocano un ruolo fondamentale.

🩺 Attraverso visite complete e personalizzate è possibile individuare l’origine del problema e intervenire in modo mirato, migliorando la qualità del sonno e il benessere generale.

✨ Se il russamento sta influenzando il tuo riposo o quello di chi ti sta accanto, è il momento di fare chiarezza e agire davvero.

📍 Prenota la tua visita presso il Centro Medico Soteria di Felino
📞 0521 336255
💬 375 9249011
🌐 www.centromedicosoteria.it

18/05/2026

💪🏻Metodo di allenamento 3-3-3: sai in cosa consiste, a chi è utile e quali sono gli esercizi?

➡️Ne ha parlato il nostro personal trainer nell’articolo che trovate a questo link: https://style.corriere.it/benessere/fitness/metodo-di-allenamento-3-3-3-sai-in-cosa-consiste-a-chi-e-utile-e-quali-sono-gli-esercizi/

Grazie ad per l’articolo e per la pubblicazione👏🏼

11/05/2026

🪞La prova costume non inizia davanti allo specchio. Inizia nella tua testa.

🧠Ansia, confronto e pressione sociale possono sabotare anche il miglior percorso.

💪🏻Con il Dott. Giusti abbiamo raccolto 3 consigli per affrontare la prova costume in modo più sano, equilibrato e sostenibile.

➡️Scorri il carosello. Potresti vedere tutto da una prospettiva diversa.

Per percorsi nutrizionali - Giù la pancia
📞 327 215 5567
✉️ info@giulapancia.com

Per percorsi psicoterapeutici
www.mentalsana.it

04/05/2026

🔥Lo sapevi che stressarti può essere positivo? Non è lo stress il problema.
È non spegnerlo mai.

⚖️ Una giusta dose ti attiva, troppo a lungo ti consuma.

🚨 Cosa succede davvero al tuo corpo
quando resti sempre “in allerta”?

🗣️ Ne parliamo con il dott. Diego Giustidiegogiusti

Guarda il video e, se ti riconosci,
prenota una visita su www.mentalsana.it

stress
stresscronico
cortisolo
benessere
salutementale
longevità

01/05/2026

Dopo una settimana con tantissime sfide vinte oggi reset con una bella corsa ad alta intensità e bye bye cortisolo

25/04/2026

🔥 Attiva il “browning” e accelera il dimagrimento

Sapevi che non tutto il grasso è uguale?
Esiste un tipo di tessuto adiposo che brucia energia invece di accumularla: è il grasso bruno.

👉 Il browning è il processo attraverso cui il grasso “bianco” si trasforma in una forma più attiva metabolicamente, aiutandoti a consumare più calorie anche a riposo.

Come stimolarlo?
✔️ Esporsi al freddo (anche docce fresche)
✔️ Attività fisica regolare
✔️ Alcuni nutrienti specifici
✔️ Ritmo circadiano equilibrato

⚠️ Ma attenzione: non è una “scorciatoia”. È uno dei tanti ingranaggi che, se attivati insieme, fanno davvero la differenza nel percorso di dimagrimento.

Se vuoi capire come lavorare in modo strategico sul tuo metabolismo, prenota una visita nutrizionale al 327 215 5567 ✉️