11/11/2025
Quando Marta è arrivata da me, a settembre, era scoraggiata.
Mi ha detto: “Non mi riconosco più. Mi sento sempre gonfia, stanca, senza energie.”
Aveva già provato diversi percorsi, ma nessuno l’aveva aiutata davvero.
O troppo restrittivi, o impossibili da mantenere nel tempo.
Abbiamo iniziato da lì: da ciò che per lei non funzionava più.
Nelle settimane abbiamo lavorato su:
• capire come mangiare, non solo cosa
• stabilire abitudini sostenibili
• togliere le regole inutili
• ascoltare i segnali del corpo senza ansia
E i risultati sono arrivati, uno alla volta.
Oggi Marta ha perso 8 kg, ha migliorato la composizione corporea e — soprattutto — ha ritrovato una routine che riesce a portare avanti senza fatica.
La frase che mi ha detto l’ultima volta è quella che vale più di ogni numero:
“Sto meglio. Mi sento meglio.”
Ed è questo il punto di un percorso nutrizionale:
non cambiare tutto, ma cambiare bene.
💬 Se ti rivedi nella storia di Marta, scrivimi: possiamo capire insieme da dove partire.
