14/01/2026
📍RIPARTI CON LE BUONE ABITUDINI ALIMENTARI
Qualche giorno di alimentazione scorretta e abbondante non sono i responsabili dell'aumento del grasso corporeo...
Perciò Niente sensi di colpa!!!
🔺Cosa fare piuttosto?
- Non servono digiuni o restrizioni drastiche, la costanza conta molto di più.
- riprendi semplicemente la tua routine con pasti bilanciati, aumenta la quantità di frutta e verdura fresca di stagione giornaliera, idratazione costante e movimento.
- inoltre dormire bene è la prima forma di depurazione, perché durante il sonno il corpo elimina tossine e regola ormoni.
- il corpo si riequilibra da solo quando torni alla routine
🌱La vera differenza la fanno le ABITUDINI, non le feste!