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Dott.ssa Cristina Pavone Biologo Nutrizionista

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Noicattaro
Dott.ssa Cristina Pavone Biologo Nutrizionista

Laurea in Biologia della Nutrizione presso UNICAM
Laurea Magistrale in Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione Umana presso UCBM di Roma
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Valutazione della composizione corporea e dello stato nutrizionale e bisogni energetici personali
Elaborazione di piani nutrizionali specifici e personalizzati basati sui principi nutrizionali della dieta mediterranea
Trasmettere gli strumenti per l'acquisizione di stile alimentare fatto di regole e abitudini che si ispirano alla tradizione mediterranea incentrata soprattutto sulla corretta scelt

a degli alimenti. propone anche piani nutrizionali a sostegno di varie patologie come: diabete, cardiopatie, ipertensione, disfunzioni metaboliche, ecc...
piani nutrizionali dedicati al periodo della gravidanza e dell'allattamento e nei delicati casi di intolleranza e obesità infantile.

03/04/2026

Come da tradizione il venerdì santo, si porta in tavola il calzone di cipolle, il piatto povero tradizionale che oggi viene riscoperto per sapore e caratteristiche.
Ogni porzione di calzone di cipolla contiene circa 243 calorie.

15/03/2026

Oggi, 15 marzo, si celebra la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla. 💜
Il simbolo del ha l'obiettivo di sensibilizzare la comunità verso tutti i disturbi dell'alimentazione e della nutrizione.
I disturbi del comportamento alimentare sono patologie caratterizzate da un’alterazione delle abitudini alimentari e da un’eccessiva preoccupazione per il peso e le forme corporee.
Non dimentichiamo, però, che i disturbi del comportamento alimentare sottendono un disagio più profondo e complesso in cui, spesso, la condotta alimentare è solo il sintomo visibile di un disagio che non si riesce a esprimere direttamente.
Una condizione che, purtroppo, accomuna moltissime persone (con accanto le loro famiglie) che, ogni giorno, lottano, o che hanno lottato, contro questo insidioso nemico.
È fondamentale ricordare che da questi disturbi si può guarire! Rivolgiti a un professionista, che saprà accompagnarti verso la guarigione.

14/03/2026

Appena rientrata dal congresso: “BIOINTEGRA QUANDO IL FEGATO PERDE LA REGIA” 👩‍⚕️

16/02/2026

Ed esattamente 10 anni fa iniziavo la mia nuova avventura lavorativa, aprendo il mio studio, piena di paure e aspettative...
Ringrazio tutti coloro che mi sono stati vicini e che mi hanno incoraggiato ed ancora oggi mi sostengono,tutti voi che mi seguite in questa pagina e tutti i miei pazienti che hanno avuto fiducia in me e a tutti coloro che vorranno darmi fiducia in futuro!
Questi 10 anni sono passati davvero velocemente e sono davvero felice di fare un lavoro che amo!!!!
👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️

23/12/2025

Quest’anno gli auguri di Natale sono un po’ diversi dal solito.
Ed allora colgo l’occasione per fare a tutti voi i miei più sinceri auguri di buone feste e ringraziarvi per la fiducia che fin qui mi avete dato e che spero continuerete a darmi.
In questi giorni niente visite in studio ma ci vedremo a gennaio!
Pensate solo a passare un sereno Natale ed a godervi i giorni di festa con i vostri cari, rilassatevi e godetevi anche i piaceri della tavola. Assaggiate tutto cercando di non abbufarvi ed in ogni caso niente sensi di colpa! Rilassatevi, fatevi delle belle passeggiate per smaltire qualche eccesso ma niente ansia! Siate sereni e felici, al resto penseremo a gennaio...
❤️🎄🎅🏻BUONE FESTE🎅🏻😘🎄

10/12/2025

L’UNESCO ha inserito ufficialmente la cucina italiana nella lista dei patrimoni culturali immateriali dell’umanità. 🇮🇹🍝
I

26/10/2025

E sono già passati 10 anni….!!! 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️

17/10/2025

Oggi per pranzo salmone su petto di avocado e melagrana.
Vediamo insieme le proprietà del melograno, uno dei miei frutti preferiti, tipici di questo periodo autunnale.
Il frutto del melograno, o melagrana, è tipico della stagione autunnale e matura a partire dal mese di ottobre. Non dimentichiamo di portarlo in tavola quando lo abbiamo a disposizione perché si tratta di un vero e proprio toccasana per la salute.
La melagrana è un frutto poco calorico. Non si deve dunque preoccupare chi segue una dieta con restrizioni da questo punto di vista. Pensate che 100 grammi di melagrana contengono circa 65 calorie.
Il frutto del melograno è tra i più ricchi di antiossidanti. In particolare è una fonte di flavonoidi che aiutano il nostro organismo a mantenersi in salute e a prevenire l’invecchiamento precoce. In generale gli antiossidanti servono a contrastare l’azione dei radicali liberi.
Si tratta inoltre di una fonte di vitamina A, vitamina C, vitamina E e vitamine del gruppo B. In autunno il suo contenuto di preziose vitamine ci aiuta a prevenire i malanni di stagione e a rafforzare l'organismo.
Il melograno contiene anche sali minerali importanti come il manganese, il potassio, lo zinco, il rame e il fosforo. La composizione di questo prezioso frutto si completa con acqua, zuccheri e fibre. La sua ricchezza d’acqua e il suo contenuto di potassio lo rendono un alimento utile per depurare l’organismo e per stimolare la diuresi.
Inoltre il melograno è benefico per il sistema immunitario, ci aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e ad abbassare la pressione sanguigna soprattutto quando il suo innalzamento è dovuto a cause alimentari.
Inoltre si stanno studiando gli effetti dell’estratto di melograno per proteggere i reni e per mettere al riparo il nostro organismo dalle infezioni, rafforzando l’attività del sistema immunitario.

16/02/2025

Ed esattamente 9 anni fa iniziavo la mia nuova avventura lavorativa, aprendo il mio studio, piena di paure e aspettative...
Ringrazio tutti coloro che mi sono stati vicini e che mi hanno incoraggiato ed ancora oggi mi sostengono,tutti voi che mi seguite in questa pagina e tutti i miei pazienti che hanno avuto fiducia in me e a tutti coloro che vorranno darmi fiducia in futuro!
Questi 9 anni sono passati davvero velocemente e sono davvero felice di fare un lavoro che amo!!!!
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16/01/2025

Si è tenuto ieri 15 gennaio l’incontro presso l’ Asd Noicattaro.
Tema dell'incontro: ALIMENTAZIONE E SPORT.
Grazie a tutto lo staff, ai genitori e ai ragazzi per la disponibilità e l’attenta partecipazione.

Indirizzo

Via Vecchia Casamassima, 14
Noicattaro
70016

Sito Web

facebook.com

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