Dott.ssa Franca Oglio Biologa Nutrizionista

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“Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.”Il nostro corpo è la nostra casa, prendersene cura è...
09/05/2022

“Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.”

Il nostro corpo è la nostra casa, prendersene cura è fondamentale.

E tu quanto presti attenzione al tuo benessere?

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Ricevo a Via G. Puccini 41, Nola (Na)

La dieta non è fatta solo di sacrifici. Sfatiamo questo mito che chi sta a dieta non mangia!Ognuno di noi ha un comfort ...
07/04/2022

La dieta non è fatta solo di sacrifici.
Sfatiamo questo mito che chi sta a dieta non mangia!
Ognuno di noi ha un comfort food e se il tuo è la lasagna, allora perché non mangiarla?

28/02/2022

Hai bisogno di una consulenza
nutrizionale?
Vuoi iniziare un percorso per il tuo benessere?
Bene.
Insieme possiamo realizzare un piano personale,
specifico per ogni esigenza.
Trova il tempo per farlo. Fallo e basta. Nessuno è mai
diventato forte o in forma pensandoci. Lo hanno
fatto. (Jim Wendler)
Dott.ssa Franca Oglio
Ricevo in via Puccini 43, Nola.
È possibile effettuare anche visite online.
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Vi capita mai di leggere un libro e ritrovare qualche piatto che vi fa ve**re l’acquolina?È il caso di Alice nel paese d...
06/02/2022

Vi capita mai di leggere un libro e ritrovare qualche piatto che vi fa ve**re l’acquolina?
È il caso di Alice nel paese delle meravigliose e le torte alla frutta preparate per la regina.

«"La regina di cuori ha fatto torte squisite, ma il fante di cuori le ha
rubate! Che vengano avanti i testimoni!", sentenziò il coniglio ad alta
voce».

Ho così pensato di mettere insieme le mie due passioni: la cucina e la lettura.
Che ne pensate?

La torta è fatta di pasta frolla e crema pasticciera, decorata con dei buonissimi ribes rossi 🥰

Inverno per me è sinonimo di vellutate.In una stagione ricca di ortaggi e verdure è piacevole prepararle di tutti i gust...
18/01/2022

Inverno per me è sinonimo di vellutate.
In una stagione ricca di ortaggi e verdure è piacevole prepararle di tutti i gusti e colori.

Oggi mi sono deliziata con la vellutata di zucca e patate. Il tocco in più sono stati i funghi porcini trifolati.

Per avere una buona aderenza al piano alimentare è importante sperimentare sempre nuovi piatti e preparali con cura.
Quando si mette il cuore in cucina, il momento del pasto diventa piacevole e confortevole.

Per prenotare la tua visita:
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Oggi è la giornata mondiale della pizza 🍕 Quanti ti voi amano la pizza?Sapete che la pizza può far parte di una sana ali...
17/01/2022

Oggi è la giornata mondiale della pizza 🍕

Quanti ti voi amano la pizza?

Sapete che la pizza può far parte di una sana alimentazione, la si può inserire in un piano alimentare poiché apporta carboidrati, proteine, grassi e vitamine.
Anche durante la dieta non si rinuncia alla pizza ♥️

•

Sono aperte le prenotazioni per le prossime settimane.
Puoi chiamarmi o mandare un whatsapp al 3270390499 📞
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Quanti soffrono di cattiva digestione?I disturbi causati da cattiva digestione sono molteplici e molto fastidiosi.Il mal...
21/11/2021

Quanti soffrono di cattiva digestione?
I disturbi causati da cattiva digestione sono molteplici e molto fastidiosi.
Il malessere generato può alterare lo stato d’animo della persona e essere campanello di allarme di altre patologie.

Avete mai sentito parlare di reflusso gastrico, gastrite, h. Pylori?? Questi possono essere una causa scatenante di cattiva digestione.

Leggi i miei consigli ➡️

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Lisa Gherardini soffriva di tiroide. O meglio, è quello che alcuni studiosi francesi sostengono dopo aver esaminato il r...
03/11/2021

Lisa Gherardini soffriva di tiroide. O meglio, è quello che alcuni studiosi francesi sostengono dopo aver esaminato il ritratto.

L’incarnato, il viso glabro, depositi di grasso intorno ad occhi e sulle mani, lo stato delle unghie e dei capelli: sarebbero tutte prove del fatto che la famosa Monalisa soffrisse di ipotiroidismo.

Non sarebbe questa però la prima malattia diagnosticata alla dama. Il ritratto ha sempre affascinato e fatto porre domande a studiosi di molti campi. Tanto che il suo sorriso emblematico è stato spiegato con la paralisi facciale di Bell.

La dieta e le scelte alimentari non sono in grado di curare l’ipotiroidismo, ma svolgono tre ruoli fondamentali:
1- gli alimenti contengono determinati nutrienti che possono aiutare a mantenere una corretta funzione della tiroide
2- altri alimenti invece interferiscono con il normale funzionamento tiroideo
3- alcuni alimenti ed integratori possono interferire negativamente con l’assorbimento dei farmaci sostitutivi della tiroide.

Sono aperte le prenotazioni per novembre
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Simbolo dell'autunno e del dio Bacco, la pianta di vite, con i suoi grappoli d'uva, è da sempre gradita ed apprezzata pe...
19/10/2021

Simbolo dell'autunno e del dio Bacco, la pianta di vite, con i suoi grappoli d'uva, è da sempre gradita ed apprezzata per merito della dolcezza dei suoi frutti, delle qualità organolettiche uniche, del buon apporto energetico-nutrizionale e, soprattutto, delle virtù medicamentose legate alle preziose sostanze racchiuse negli acini e nelle foglie.

E a te piace l’uva?
Preferisci quella rossa o bianca?

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Questa mattina ho preparato una colazione autunnale 🍂🍂🍂Una fetta di pane tostato, un cucchiaino di formaggio spalmabile,...
16/10/2021

Questa mattina ho preparato una colazione autunnale 🍂🍂🍂
Una fetta di pane tostato, un cucchiaino di formaggio spalmabile, una pera, due noci e un velo di cannella.
Il tutto accompagnato da una tisana bella calda.

È importante variare la colazione, proporre nuove cose e sperimentare nuovi gusti. Non esiste solo la colazione latte e biscotti 🍪

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Dr. Franca Oglio

Proprietà e benefici dei broccoli 🥦 Il broccolo è una cultivar di cavolo appartenente al gruppo 'Italica'. I broccoli ri...
01/10/2021

Proprietà e benefici dei broccoli 🥦

Il broccolo è una cultivar di cavolo appartenente al gruppo 'Italica'. I broccoli rientrano nel gruppo di piante di cui non vengono mangiate le foglie bensì le infiorescenze non ancora mature.

In Campania è noto come broccolo o broccoletto barese. Altrove, anche come broccolo calabrese o broccolo a rosetta.

A te come piace mangiarli?
Qual è la tua ricetta preferita?

🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦

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