Studio COTI riabilitazione e posturologia

01/12/2025

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🧠 LA CONNESSIONE NASCOSTA TRA COLLO E CERVELLO

Hai mai sentito parlare del PONTE MIODURALE?

È una piccola struttura anatomica alla base del cranio che sta rivoluzionando il modo in cui comprendiamo disturbi neurologici "misteriosi".

🔗 COSA COLLEGA:
• I muscoli suboccipitali (alla base del cranio)
• Le membrane che avvolgono il midollo spinale
• Il liquido cerebrospinale
• Il tronco cerebrale
• Il sistema nervoso autonomo

💡 ECCO PERCHÉ È COSÌ IMPORTANTE:

Ogni movimento del collo → influenza le membrane durali
Ogni tensione durale → influenza il flusso del liquido cerebrospinale
Ogni alterazione del liquido → influenza la funzione cerebrale

È una catena interconnessa dove tutto comunica con tutto.

⚠️ QUANDO QUESTA CONNESSIONE SI INCEPPA

Dopo traumi (colpo di frusta), posture sbagliate, stress cronico o commozioni cerebrali, questa struttura può perdere la sua funzionalità ottimale.

Il risultato? Sintomi apparentemente inspiegabili:
• Nebbia mentale persistente
• Vertigini e instabilità
• Pressione alla testa
• Cefalee che partono dalla nuca
• Intolleranza alla luce
• Difficoltà di concentrazione
• Sintomi tipo POTS (tachicardia posturale)
• Sensazione di "distacco"

Molti pazienti vagano per anni tra specialisti con test normali, senza trovare risposte.

Il problema? I test standard non rilevano disfunzioni FUNZIONALI del ponte miodurale.

✨ IL NOSTRO APPROCCIO INTEGRATO

Lavoriamo su questo sistema attraverso 4 pilastri:

1️⃣ VALUTAZIONE AVANZATA
Mappiamo la tensione cervicale, la mobilità C0-C1-C2, i pattern propriocettivi e vestibolari, l'integrazione visuo-motoria.

2️⃣ RIABILITAZIONE CON MOVIMENTO RITMICO
Protocolli specifici che influenzano il ponte miodurale e il flusso del liquido cerebrospinale:
• Attivazione ritmica testa-collo
• Training propriocettivo con laser cervicale
• Movimenti oscillatori della colonna
• Sequenze ispirate alla danza e alla musica
• Respirazione coordinata

Il movimento ritmico migliora la circolazione del liquido cerebrospinale! 🌊

3️⃣ METODO ATLAS-ONE-ADJUSTMENT
Questa tecnica aggiunge un input meccanico ritmico delicato ma preciso che:
• Riduce le restrizioni cranio-durali
• Migliora la pulsazione del liquido cerebrospinale
• Influenza l'idrodinamica craniospinale
• Diminuisce i sintomi da pressione
• Supporta la mobilità cranica

È perfettamente allineato con la fisiologia del ponte miodurale e del sistema durale.

4️⃣ NEUROMODULAZIONE
Fotobiomodulazione, riabilitazione oculomotoria, stimolazione vestibolare, riequilibrio autonomico.

🎯 CHI PUÒ BENEFICIARNE?

• Sindrome post-commozione cerebrale
• Long COVID con sintomi neurologici
• Cefalee croniche resistenti
• Vertigini persistenti
• Nebbia mentale
• Pazienti con "pressione alla testa"
• POTS e disautonomia
• Dolore cervicale con sintomi cognitivi
• Colpo di frusta (anche vecchio)

💫 IL MESSAGGIO DI SPERANZA

Il collo, le membrane spinali, il liquido cerebrospinale e il cervello non sono separati.

Sono un sistema unico e integrato.

Quando ripristini il movimento → ripristini il liquido cerebrospinale
Quando ripristini il liquido → ripristini la funzione cerebrale
Quando ripristini la funzione cerebrale → i pazienti ritrovano la loro vita

Se i tuoi sintomi non hanno mai avuto senso...
Il ponte miodurale potrebbe finalmente spiegarli. ✨

DOTT. Giovanni Turchetti PT DO ND

PER INFORMAZIONI O APPUNTAMENTI 3396641830

06/11/2025

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Scoliosi e Metodo Mézières: una lettura biomeccanica razionale

Il principio di base
Nel Metodo Mézières, il trattamento mira a ridurre la Forza Resistente del sistema muscolare (responsabile di rigidità e compressione discale ed articolare) a favore della Forza Lavoro, ovvero la capacità muscolare di agire in coordinazione e dinamismo.
Altri approcci mirano a potenziare la forza resistente, stabilizzando la colonna ma col rischio di aumentare la pressione compressiva su dischi e articolazioni.

Forza Lavoro e Forza Resistente: un equilibrio inverso
Le due forze sono inversamente proporzionali:
• Quando aumenta la Forza Resistente, diminuisce la capacità dinamica e si accentua la compressione articolare.
• Quando aumenta la Forza Lavoro, si riduce la rigidità e si alleggerisce la pressione su dischi e articolazioni.

Due contesti clinici

1. Scoliosi in età evolutiva
Nella scoliosi giovanile (adolescenziale o idiopatica in progressione), la scelta dell’approccio terapeutico è delicata:

Aumentare la Forza Lavoro:

• Vantaggio: riduce le forze compressive sui dischi e le articolazioni
• Rischio: può far emergere le forze deformanti ancora attive

Aumentare la Forza Resistente:

• Vantaggio: stabilizza la curva
• Rischio: può aumentare rigidità e compressione discale

Nota: la scelta deve essere sempre affidata al medico specialista, che valuterà quale strategia sia più idonea caso per caso.

2. Scoliosi a maturità ossea completata
In età adulta, le cause ignote che hanno originato la scoliosi non sono più attive. Ciò che resta sono gli esiti strutturati della patologia.
In questo contesto, un lavoro fisioterapico centrato sull’aumento della Forza Lavoro può:

• migliorare il grado della curva
• ridurre rigidità e compressione
• migliorare la qualità del movimento

Anche in questo caso, l’intervento va concordato con il medico specialista, per garantire sicurezza e appropriatezza clinica.

Quando il trattamento fisioterapico può agire sulla curva:
un criterio biomeccanico potrebbe essere quello del rapporto tra deviazione laterale e rotazione vertebrale:

• Rotazione vertebrale opposta alla deviazione laterale → margini di miglioramento con il trattamento sul sistema muscolare.

• Rotazione vertebrale omolaterale alla deviazione → il trattamento muscolare non modifica la curva: la scoliosi è ormai strutturata.

Perché il post
Il Mézières è spesso percepito in modo polarizzato: o come “tecnica miracolosa”, o come “approccio superato”.
Entrambe le letture sono riduttive.
Il punto non è “funziona o non funziona”, ma come, quando e perché funziona — e quando no.

Un metodo diventa clinico quando definisce anche i suoi limiti, non solo le sue possibilità.

Conclusione
Interpreterei così il contributo del Mézières alla scoliosi:
• non alternativa, ma integrazione biomeccanica ragionata
• focus sulla tridimensionalità delle forze
• prudenza in fase evolutiva, opportunità in età adulta
• parametri clinici chiari per indicazione e non-indicazione

Approccio razionale, non ideologico.

22/10/2025

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OCCHI E DOLORE CERVICALE
I muscoli oculari e quelli del collo sono strettamente legati. Una tensione eccessiva nella zona cervicale può influenzare il movimento e la coordinazione degli occhi, causando affaticamento visivo e difficoltà di messa a fuoco
I muscoli oculari e quelli del collo sono strettamente legati. Una tensione eccessiva nella zona cervicale può influenzare il movimento e la coordinazione degli occhi, causando affaticamento visivo e difficoltà di messa a fuoco.
La zona cervicale, specialmente le prime vertebre, è vicina al tronco encefalico, che controlla anche i movimenti oculari e l'equilibrio. Un'infiammazione o contrattura in questa zona può irritare il tronco encefalico e causare disturbi visivi
Esistono dei riflessi neurologici che collegano la posizione del collo e della testa al movimento degli occhi. Se questi riflessi vengono alterati a causa di problemi cervicali, si possono verificare disturbi visivi e difficoltà di coordinazione.
Una postura scorretta, spesso legata a problemi cervicali, può costringere gli occhi a compiere sforzi eccessivi per mantenere la messa a fuoco, causando affaticamento e tensione

Gli occhi sono la parte del nostro corpo che più lavorano durante il giorno e che ricevono poca o nessuna attenzione. Oggi con l’uso di dispositivi come smartphone, tablet, PC e lavori da distanze ravvicinate in generale, i poveri occhi sono costretti a “stress visivi” continui. Bisogna sapere che esiste una stretta relazione tra gli occhi, il senso dell’equilibrio, i muscoli del collo e la colonna vertebrale in generale. Lo stress agli occhi ripercuote, infatti, sui muscoli della nuca scatenando mal di testa anche molto fastidiosi ma anche molte forme di vertigini. Così come in palestra ci si dedica all’allenamento dei glutei, dei bicipiti, degli addominali, bisognerebbe anche dedicare il giusto tempo e la dovuta attenzione alla mobilità dei bulbi oculari per stimolare, rilassare e ridurre lo stress ai muscoli degli occhi. Alcuni esempi pratici sono quelli di mantenere la testa ferma e fissare con lo sguardo i vari punti dello spazio oppure, al contrario, tenere lo sguardo fisso ad un punto e muovere la testa in tutte le direzioni senza perdere di vista l’oggetto che si sta guardando. Vi sono diversi modi per allenare i muscoli degli occhi e bilanciarli nelle loro funzioni con il collo. Ogni tanto staccare lo sguardo dai dispositivi elettronici e dedicare pochi minuti agli esercizi oculari, potrebbe far bene non solo agli occhi stessi ma anche alla tua delicata cervicale, al senso dell’equilibrio e ,perché no, anche alla vista stessa…

X info 3402742416 Dott Gianfranco Mendico
Chinesiologo, esperto in Posturale Mezieres
# occhi # cervicale

08/09/2025

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La nostra infografica settimanale è dedicata alla patologia della spalla forse più conosciuta, ma anche la più ingannevole, poiché molto spesso viene data come unica causa del dolore articolare.

La , o conflitto subacromiale, è dovuta all'aumento dell'attrito dei tendini della cuffia dei rotatori - in particolare del sovraspinato - causato dal restringimento dello spazio fra la testa omerale e l’acromion, spazio dove scorrono proprio i tendini.

Gesti atletici o normali mansioni lavorative ripetute, squilibri muscolari o irregolarità del profilo acromiale, provocano l’aumento dell’attrito all’interno di questo spazio causando fenomeni infiammatori o vere e proprie lesioni tendinee.

Limare tale anomalia anatomica, ripristinando lo spazio più ampio acromion-omerale come unico intervento, non è la risoluzione del problema, ma è parte di un intervento più ampio che generalmente riguarda la riparazione dei tendini della cuffia dei rotatori.

L’acromionplastica quindi, nella stragrande maggioranza dei casi, non deve essere un atto chirurgico isolato, ma la fase dell’intervento che permette di avere un miglior spazio di scorrimento dei tendini della cuffia dei rotatori.

Questa patologia è quella che vede intervenire più spesso – come “second look” – gli ortopedici esperti, poiché il problema della risalita della testa omerale conseguente alla lesione tendinea viene risolta da chirurghi poco esperti soltanto attraverso la limatura dell’osso acromiale [acromionplastica appunto] che allevia solo per pochi mesi la sintomatologia, portando però i pazienti a provare lo stesso dolore e ad avvertire una forza ridotta per la mancata riparazione della lesione tendinea, spesso conseguente a tale attrito.

18/08/2025

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Come cambia la pressione sul disco vertebrale.. con un semplice cambio di postura!

Stai seduto da ore? Potresti star comprimendo i tuoi dischi lombari più del doppio rispetto a quando sei in piedi. E no, non è una metafora: è biomeccanica spinale.

L’immagine è tratta dagli storici studi di Nachemson e Elfström, e mostra in modo visivo quanto la posizione da seduti incida sulla pressione sui dischi intervertebrali (specialmente L3-L4).

Cosa ci dice questo grafico? In piedi abbiamo la pressione di riferimento che è uguale al 100%. Se stai seduto a 110° (leggermente reclinato), arriviamo a +105% (postura relativamente sostenibile). Se ti ritrovi seduto a 100° aumentiamo ancora la pressione fino a +115%.

E poi arriviamo ai 90°, la seduta classica no? Bene.. o forse no.. +140%. La postura apparentemente corretta è molto compressiva come notate.

Seduto inclinato in avanti (80°, la posizione in cui ti trovi adesso?) Ecco.. +190%. Massima pressione. È la postura “da scrivania in avanti” o “PC sulle ginocchia”.

Cosa significa tutto questo nella pratica? Il disco intervertebrale non ha vascolarizzazione diretta ma dipende dalla pressione e decompressione per il suo metabolismo. Una pressione costante e aumentata, come quella da seduta prolungata e scorretta, può alterare la sua fisiologia con conseguenti protrusioni, ernie, lombalgie. Ma tranquilli..

Anche “stare dritti” a 90° non è sempre la postura migliore. L’ergonomia ideale non è rigida, ma dinamica. Non esiste la postura perfetta statica per come la immaginate!

Cosa fare quindi?

Varia la posizione ogni 30-40 minuti Usa uno schienale reclinato (100°-110°). Usa un supporto lombare o un asciugamano arrotolato, sollevando il monitor all’altezza degli occhi. Alzati, respira, muoviti: la migliore postura è sempre la prossima!

Ironia educativa: il tuo disco non sa se stai lavorando o scrollando TikTok.. ma sente quando sei seduto male. Ti capita di stare troppo tempo seduto con la schiena “incurvata”?

Scrivilo nei commenti!

06/08/2025

https://www.facebook.com/sciepro/videos/1919013815506734/

04/08/2025

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I problemi dello Psoas moderno
Nella società di oggi in cui costantemente corriamo, siamo in competizione, in ansia per quello che deve accadere e proiettati verso l’obiettivo, lo psoas è portato ad uno stato di contrazione e stress costante. Questo col tempo causa problemi alla schiena, all’anca, al ginocchio ma anche problemi digestivi e disfunzioni respiratorie. Lo psoas contratto manda continui segnali di tensione al sistema nervoso centrale, condizionando lo stato emotivo che sarà più portato a stati di ansia e di paura.
fatto stesso di non poter avere una respirazione completa e profonda, come accennato, influisce sul nostro stato emotivo e psicologico. Va tenuto presente che un respiro completo (col diaframma) è anche un continuo massaggio agli organi interni e quindi un toccasana di cui possiamo beneficiare.
Distendere lo Psoas conduce al benessere psicologico
* Lo psoas consente di riposare nel momento presente quando è disteso e la tensione viene rilasciata dal corpo;
* Permette di sentirsi radicati;
* Rende la respirazione profonda e rilassata;
* L’allineamento della postura non ci fa sforzare per stare dritti;
* Migliora la centratura;
* Migliora la digestione e risolve problemi intestinali;
* Risolve i problemi alla schiena, anca e ginocchia;
* Scioglie le rigidità del bacino rendendolo fluido.
Vari problemi interiori sono associati infatti ad un muscolo psoas stressato:
* Influisce negativamente sullo stato emozionale;
* Impatta sulle relazioni con gli altri;
* Influisce sul sentirsi soddisfatti nella vita.
Ecco perchè viene chiamato “MUSCOLO DELL’ANIMA”
In oriente lo Psoas è conosciuto come “il muscolo dell’anima”: quanto più lo psoas è flessibile e forte, tanto più la nostra energia vitale potrà fluire attraverso le ossa, la muscolatura e le articolazioni. Lo psoas sarebbe dunque come un organo di canalizzazione di energia, un nucleo che ci connette alla terra, permettendoci di creare un supporto solido ed equilibrato dal centro del nostro bacino

23/07/2025

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Il dietro le quinte della tua nuca: dove nascono i movimenti e si nasconde la tensione!

Hai mai sentito quel fastidioso dolore dietro la testa dopo ore di computer o di stress? O la sensazione che qualcuno ti stia tirando un filo invisibile dalla nuca verso il cranio? Beh, non è magia: è opera di questo formidabile ensemble muscolare. Oggi ti porto a esplorare con la lente d’ingrandimento i protagonisti di questa sinfonia posturale.

FOCUS ANATOMICO – I maestri del movimento cervicale

Trapezio: la superstar più superficiale: avvolge collo e spalle, tira le scapole verso l’alto e indietro. È come un mantello che stabilizza e muove.

Splenio del capo e del collo: i tuoi muscoli “svolta testa”. Ti permettono di ruotare la testa elegantemente a destra e sinistra. Quando si irrigidiscono, ecco quel blocco da giraffa ferma.

Semispinale del capo e del collo: profondi e potenti: estendono la testa e la stabilizzano quando la fissi su un oggetto. Pensali come i “freni a disco” del collo.

Retti posteriori piccolo e grande: due piccole gemme che collegano l’occipite alle prime vertebre cervicali. Sono più importanti di quanto pensi: contribuiscono anche alla percezione del movimento (propriocezione).

Obliqui inferiore e superiore: formano il triangolo suboccipitale, un piccolo spazio da cui passa il nervo di Arnold. Se qui si crea tensione, puoi sentire cefalee cervico-geniche.

Sternocleidomastoideo: un muscolo imponente che gira e inclina la testa. Il suo tendine si annida lateralmente, mentre dietro si muovono i più fini stabilizzatori profondi.

TEST PRATICO

Vuoi capire chi si attiva quando ruoti la testa? Prova questo.

Ruota lentamente la testa a destra. Senti il lato sinistro che tira? Sono gli spleni e i semispinali che si allungano mentre i controlaterali si contraggono.

Ora inclina l’orecchio verso la spalla. Noti la tensione che cambia? Qui il trapezio e lo sternocleidomastoideo entrano in gioco.

Momento curioso

Lo sapevi che molti problemi cervicali non derivano solo dai muscoli superficiali, ma dalla tensione cronica dei piccoli suboccipitali? Sono loro che spesso mandano segnali di dolore riferito dietro l’occhio o la nuca.

Consiglio tecnico

Per migliorare la mobilità e ridurre la tensione, mobilizza dolcemente la colonna cervicale con movimenti lenti di flessione e rotazione. Rilassa i suboccipitali con un automassaggio (per esempio con una pallina morbida sotto la nuca). Allenati a distinguere le contrazioni superficiali (trapezio) da quelle profonde (retti e semispinali).

Riflessione finale, vi propongo due sfide.

La sfida del controllo fino. Riesci a muovere la testa senza sentire tutto il collo che si irrigidisce come un blocco unico? Questa è la vera prova di consapevolezza corporea.

Sfida del giorno. Siediti, appoggia le mani sulle spalle e ruota la testa lentamente. Riesci a percepire solo i muscoli profondi che lavorano, lasciando trapezio e sternocleidomastoideo rilassati? Se sì, stai diventando un artista del movimento!

Ora che conosci ogni attore dietro le tue vertebre cervicali, ricorda: la postura nasce anche da questi dettagli. Trattali con rispetto, concediti pause e piccoli esercizi di mobilità. La tua testa ti ringrazierà con leggerezza e chiarezza mentale.