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Dott.ssa Vittoria psy

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Dott.ssa Vittoria psy

Adoro esplorare i sentieri delle vite dei miei pazienti, accompagnandoli nella scoperta di sé!
💻👩🏽‍⚕️

04/05/2026

👋 𝑪𝒐𝒔𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒓𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒅𝒊𝒓𝒕𝒊…𝒊𝒏 𝑨𝑺𝑴𝑹 {o almeno ci abbiamo provato}

Alcune frasi in terapia possono pungere perché arrivano dove spesso evitiamo di guardare ❤️‍🩹
La terapia non è solo rassicurazione, ma profonda trasformazione 🌱

14/03/2026

💔
Molte persone convivono per anni con un malessere silenzioso.
Non abbastanza forte da fermarle.
Ma sufficiente a spegnere lentamente parti di sé.

Ci si abitua a funzionare così.
A resistere.
A chiamare normalità ciò che in realtà è solo sopravvivenza emotiva.

Poi accade qualcosa che rompe l’equilibrio.
Una perdita, una fine, una frattura interna.

Non è la crisi a cambiare le persone.
È il fatto che, da quel momento, continuare nello stesso modo diventa insostenibile.

E allora il cambiamento non è più un’idea.
Diventa una necessità.

Nel lavoro terapeutico succede spesso proprio questo:
non si tratta di diventare diversi,
ma di non poter più ignorare ciò che si è.

A volte si cresce così.
Non quando si è pronti.
Quando non si può più rimandare.

💬 𝑻𝒊 è 𝒎𝒂𝒊 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒅𝒊 𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒕𝒊 𝒉𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒂 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒂𝒓𝒕𝒊?

04/03/2026

🚸 Molte persone arrivano in terapia con una richiesta precisa: smettere di stare male.

E per farlo, negli anni, hanno imparato a evitare, controllare, distrarsi, tenere tutto sotto controllo.
Strategie comprensibili. A volte anche necessarie.

Il problema è che il dolore evitato non scompare.
Si sposta, si trasforma, ritorna.

Il lavoro terapeutico non è eliminarlo,
ma renderlo pensabile, attraversabile, tollerabile.

Perché è solo quando smetti di scappare da ciò che senti che inizi davvero a trasformarlo.

È lì che il dolore smette di guidarti.
Ed è lì che inizi a scegliere.

🌱 Se senti che un supporto può aiutarti, sai dove trovarmi.

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19/01/2026

🫂 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞 𝐧𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐥’𝐡𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐭𝐨.

Molte persone non fanno fatica a volersi bene.
Fanno fatica a pensare che sia possibile.

Quando cresci imparando ad adattarti,
a resistere,
a non disturbare,
la cura verso di te non diventa mai spontanea.

Così volersi bene non è l’inizio.
È qualcosa che arriva dopo.
A volte molto dopo.

In terapia, spesso, non si impara qualcosa di nuovo.
Si dà finalmente spazio
a ciò che non è mai stato insegnato.

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03/12/2025

⏳
Il cambiamento, spesso, non lo riconosci mentre accade.
Continui a fare quello che puoi: un pensiero un po’ più chiaro, un’emozione accolta invece che evitata, un gesto diverso dal solito. Sono cose piccole, minuscole persino.

E all’inizio sembra tutto invariato.
Ti pare di essere sempre allo stesso punto.

Poi succede qualcosa: rispondi in un modo nuovo, ti ascolti un po’ di più, ti scopri capace di restare in situazioni che prima ti travolgevano.
Non è un momento eclatante, non è una “svolta”.
È più simile a rendersi conto che, passo dopo passo, il terreno sotto i piedi è cambiato.

È questo che intendo quando dico “lentamente ma senza sosta”:
un movimento che non fa rumore, ma che ti porta più lontano di quanto credevi.

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30/10/2025

🪢 𝗖𝗶𝗼̀ 𝗮 𝗰𝘂𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲.

Più proviamo a scacciare un pensiero, più sembra tornare.
Più cerchiamo di non sentire qualcosa, più quella sensazione si fa presente.

Non perché siamo deboli, ma perché l’attenzione che mettiamo nel “non voler provare” diventa essa stessa un modo per restare intrappolati lì.

Accogliere non significa arrendersi.
Significa smettere di lottare contro noi stessi, e iniziare ad ascoltare ciò che le nostre emozioni stanno provando a dirci.

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22/10/2025

💭 Lavorare con chi “fa male” non significa cercare alibi, ma andare alla radice del dolore che genera altro dolore.
È questa la forza del mio lavoro:
trasformare ciò che distrugge in qualcosa che può imparare a costruire ❤️‍🩹

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17/10/2025

✈️
𝐏𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐨𝐯𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞, 𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐜𝐡é 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨, 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧𝐢𝐞𝐫𝐨.

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24/09/2025

Volersi bene non è sempre automatico 😌
A volte facciamo prima a criticarci che a dirci qualcosa di gentile.

Eppure, l’amore per sé nasce dalle piccole cose:
🌼 concedersi una pausa senza senza di colpa
🌼 togliere ció che pesa
🌼 celebrare anche i successi più piccoli

Per questo ho creato il mio Self Love Bingo! ♥️
Io sto ancora lavorando su qualche casella… e tu, quale ti manca di più? 💭

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01/09/2025

𝓼𝓮𝓽𝓽𝓮𝓶𝓫𝓻𝓮
è il mese dei “buoni propositi”, degli orari che tornano serrati, della routine che rientra in scena.

Eppure non serve ripartire correndo.
Serve piuttosto ricordarsi che il tempo che dedichi a te stesso non è tempo sprecato, ma ciò che ti permette di reggere tutto il resto.

🍂 Allora, tra un’agenda piena e una lista infinita di impegni, chiediti:
𝒽𝑜 𝓈𝑒𝑔𝓃𝒶𝓉𝑜 𝒶𝓃𝒸𝒽𝑒 𝓂𝑒, 𝒹𝒶 𝓆𝓊𝒶𝓁𝒸𝒽𝑒 𝓅𝒶𝓇𝓉𝑒?

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