Lorena Dondi Naturopata Counselor

19/01/2026

Non hai mai tempo per te?

Ti spremi come un limone per gli altri e arrivi a sera che non ne hai più? 🥴

Immagino che non sia una consolazione ma ... sei nella media del 90% delle clienti con cui lavoro.

Ho due belle notizie per te 🤩:

1) A febbraio riaprono le porte per iscriversi al mio percorso

Per farti assaggiare gratuitamente quanto é bello fare qualcosa per te senza sentirti in colpa sto definendo la data della prossima Masterclass 'Come Riconoscere, Soddisfare e Comunicare i tuoi bisogni per vivere a pieno e senza sensi di colpa'.

Se senti che la vita ti sfugge tra le dita e tu ti senti ancora ai blocchi di partenza allora é ora di dare una svolta: guarda la pagina nei prossimi giorni e se la data ti é congeniale chiedimi il link di invito. 💪

2) Sto organizzando una vacanza esperienziale dal 29/5 al 2/6 in cui ti condurrò a lasciar andare i blocchi e le zavorre che ti appesantiscono. Sará l'occasione per ricaricare le pile in natura, riposare la testa e liberarsi dai pensieri parassiti che le ferite del passato hanno contribuito a consolidare.

Per fare qualcosa di nuovo e sbloccarsi occorrono azioni diverse.
E azioni diverse contribuiscono a creare pensieri diversi ...😉

Nessuno può agire al posto tuo.

Se hai finalmente voglia di riscatto e di risalire nella tua lista di priorità, fai il tuo primo passo per riprenderti cura di te 😉❤️.

Se vuoi più info fammelo sapere tra i commenti; sto organizzando una zoom di presentazione della vacanza e potrò così girarti l'invito.

Intanto non ti curar troppo di questo Blue Monday che vedo oggi nominare ovunque 🙄.

La vita è troppo breve per sprecarla rimanendo nell'inattività e nella modalità 'Sopravvivenza'.

Dedica energia a ciò che ti nutre e ti 'accende' 💥❤️

25/12/2025

Torno a scrivere dopo mesi di silenzio.
Un silenzio che non è stato assenza, ma ascolto dei miei bisogni.

In questi mesi la vita mi ha chiesto di rallentare: prima il dolore fisico, poi un intervento, poi la perdita del papà.

Ho sentito il bisogno di fare ciò che accompagno a fare nel mio lavoro: ascoltare i miei bisogni e rispondere ad essi, senza forzarmi.

Il mio bisogno, in questo tempo, era raccogliere energie.
Stare.
Fare spazio.

Per tornare più centrata e più forte.

E oggi, che è Natale, sento il desiderio di augurarti questo:

✨ Ti auguro di trovare tempo per te, per ascoltare davvero ciò di cui hai bisogno, anche quando non è comodo, anche quando va contro le aspettative.

✨ Ti auguro di darti il permesso di fermarti, di scegliere ciò che in questo momento ti serve per stare bene.

✨ Ti auguro una forza gentile, quella che non spinge né pretende, ma che sa aspettare il momento giusto per ripartire.

Buon Natale di cuore ❤️

08/10/2025

Ora é il mio momento per prendermi cura di me ❤️.
I trattamenti e le sessioni in presenza e online sono momentaneamente sospesi fino a convalescenza conclusa.

Ci rivediamo con una rinnovata energia e con i nuovi progetti (già in fase di gestazione! 😉) per crescere insieme, tra consapevolezze ed emozioni.🤩

Ho urgenza di portare il mio contributo affinché ahimè meravigliose e generose smettano di darsi addosso ed inizino finalmente a guardarsi in modo amorevole, consapevoli di meritare considerazione e stima. E sono certa che questa spinta mi darà il carburante per guarire al più presto...

Vi abbraccio 🤗

22/09/2025

Carissimi, non faccio post da tanto, lo so...
[E per l'algoritmo di Fb questo significa perdere visibilitá, quindi che questo post probabilmente arriverà a pochissimi ...] 🤷

Questa pagina é il luogo in cui condivido ciò che ho appreso in tanti anni di lavoro e, spesso, sulla mia pelle.
Qui pubblico iniziative e i progetti che la mia testolina partorisce (e le idee sono sempre tantissime) .....

M A ......

Sono ormai mesi che convivo con il dolore fisico (e ne avrei anche abbastanza) e sono un attesa di sapere quando potrò essere operata. Niente di grave ma l'intervento é ornai necessario per una qualità di vita decente e per poter lavorare con la giusta energia, come amo fare.

⛔ Non posso quindi stabilire date per le prossime Masterclass e avviare i nuovi laboratori di gruppo finché non conoscerò la fatidica data.

👍 CONTINUANO invece le SESSIONI INDIVIDUALI, che richiedono meno anticipo di programmazione.

Ma intanto la testolina frulla e sta pensando agli argomenti dei prossimi incontri di gruppo, dove poter crescere ed apprendere divertendosi.

👉 Se hai temi che ti mettono spesso in difficoltà e per i quali vorresti approfondimenti proponi, li valuto volentieri! 😉

Nel frattempo, oltre al corpo, anche il 💔 soffre per tutto quello che sta succedendo nel mondo. Difficile non sentirsi parte di tanto dolore e vedere che l'essere umano non ha imparato niente dalla storia. 😢

29/08/2025

❓ Ti capita di rivivere sempre gli stessi schemi nelle relazioni?
❓ Senti un peso emotivo che non riesci a spiegarti?
❓ Ci sono dinamiche familiari irrisolte che influenzano il tuo presente?

Le Costellazioni Familiari (metodo di Bert Hellinger) sono un’esperienza trasformativa che porta luce a ciò che resta nascosto, aiutandoti a:

🎯 sciogliere i blocchi che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi
🎯 ritrovare leggerezza e chiarezza
🎯 migliorare le relazioni con te stessə e con gli altri
🎯 riconnetterti al tuo posto nel flusso della vita.

👉 Ti invito a partecipare a questa giornata speciale: un’occasione unica per guardare con occhi nuovi la tua storia e aprirti a nuove possibilità.

📍 Nonantola (Mo) c/o Semi di Salute - Via Maestra di Redú 82
📅 Sabato 6 settembre
⏰ Dalle 10 alle 17 (con un'ora di pausa pranzo)

👉 Per info e iscrizioni (entro il 30/8):
📞 Lorena 339 7287441

💫 Se senti che è il momento di fare pace con il tuo passato per vivere meglio il presente, questa esperienza è per te. ❤️

21/07/2025

❓Non sei stanca di sentirti invisibile e non considerata?
❓Di guardare dalla finestra la vita più che viverla in pieno?
❓Di spremerti come un limone per accontentare questi fatidici ‘altri’ a cui tanto spesso si delega la propria felicità?
❓Di fare tutto (e di tutto) per far andare bene tutto (la ridondanza rende?)

Elemosinare briciole di considerazione cercando di risolvere i problemi altrui e facendo la salvatrice non ti renderà più amorevole ai tuoi occhi; al contrario alimenterà il circolo della disistima, allo stesso modo del criceto che corre nella ruota nel tentativo di uscirne.

Forse sei stata una figlia invisibile, che non si è sentita considerata, guardata, accolta ed amata come avrebbe voluto.
Non è detto che i tuoi genitori non ti abbiano amato, ma non ti è arrivato nel modo in cui avresti voluto… e hai sofferto. Tanto.

Ho imparato a riconoscere le bambine invisibili: sono sensibili, empatiche (anche troppo per loro!), tanto attente e prodighe per i bisogni altrui quanto, invece, non lo sono per i loro. Sono accomodanti e ragionevoli, non amano i conflitti e, soprattutto, non chiedono. 🤐

Hanno imparato a non chiedere per non dare fastidio, come strategia per conquistarsi quel fatidico amore tanto desiderato.

❌ Questo vuoto è così insopportabile per un bambino che troverà il modo di sopperirvi per sopravvivere. .

❌ Ma queste strategie (inconsapevoli) diventano poi abitudini e modalità automatiche di approcciarsi alla vita, così continuano a fare parte del tuo modo di vivere anche da adulta e ti impediscono di andarti a prendere ciò di cui avresti bisogno.

Proprio come succede nella storia dell’elefante incatenato… 🐘

Se non la conosci, nel post di domani te la racconto. 😉

✅👉 Nel frattempo, se ti sei stufata di farti tenere in pugno dagli automatismi che una volta ti hanno protetta ma ora ti incatenano, ti invito a prenotare una chiamata conoscitiva.

E’ uno spazio (gratuito) di 45 minuti che ti dedico per poterci conoscere e per valutare insieme se il mio percorso può esserti utile per sbloccarti e andarti a prendere la vita che desideri finché sei in tempo.

Riesco a dedicare il giusto tempo, cura ed attenzione attraverso il percorso solo a 4 persone al mese. Un posto è già stato prenotato quindi ne restano 3 per salire a bordo entro la fine di agosto.

L’estate ci permette di rallentare un po’ i ritmi e rigenerarci grazie alle meritate ferie ed è un ottimo momento per rimettersi al timone della propria vita e cambiare la rotta se necessario. ⛵

📞 La chiamata è una vera e propria mini sessione gratuita: cogli l’opportunità!
Per prenotarla puoi mandarmi un messaggio al 339 7287441.

Faccio il tifo per te, affinché tu possa un domani guardarti indietro e sentirti realizzata e fiera di te e della vita che ti sei costruita! 💪💪💪

Con affetto.

20/07/2025

💪 E se ti dicessi che sei NaturalMente Capace?
Forse non ci credi ancora, ma bastano pochi giorni per sperimentarlo davvero! 😊

🌿 Ti invito con gioia ed emozione dall'11 al 15 settembre a questo ritiro esperienziale, in un luogo speciale e accogliente immerso in un bosco di antichi castagni. 🌳🌳

😍 È un ritiro pensato per chi desidera ricaricarsi le pile e ritrovare fiducia, leggerezza e autostima.

In questi giorni insieme:

✅ Esploreremo i nostri talenti e le nostre potenzialità 🌈
✅ Faremo escursioni e attività in natura, ci ricaricheremo di emozioni vere 🌱
✅ lasceremo andare pesi e convinzioni limitanti 🌊
✅ Condivideremo storie, esperienze e risate tra cerchi di gruppo e bagni sonori. 🎶
✅ E, soprattutto, riscoprirai che sei molto più di quello che credi. 💚

📍 Posti limitati a 12 persone.

💌 Qui trovi tutti i dettagli e, se senti che è arrivato il tuo momento… contattami in privato

👉 NaturalMente Capace — la vacanza che semina autostima.
🌳Ti aspetto nel bosco! 🌳

15/07/2025

In questi giorni di mare ho notato come lo sguardo delle persone che incrociavo si fissasse spesso sulla mia cicatrice al ginocchio. 53 punti.
Avevo 20 anni e ricordo ancora il trauma del risveglio dall'anestesia, quando ho visto i 20 cm buoni di taglio e ho contato le graffette. Erano 53.

Ho pianto per 3 giorni, per il male e perché mi sentivo 'rovinata' per sempre. 😔
Non ho più indossato gonne per anni e, quando ho ricominciato a farlo, vedevo come lo sguardo di tutti si fermasse lí.

Avrei voluto essere INVISIBILE.
Ma io, invisibile, mi ero già sentita anche per troppo tempo. Anche basta! Così ho smesso di interessarmi a quegli sguardi.
Anche il mio sguardo su di me é cambiato, nel tempo si é posato più su altre cicatrici, quelle interiori. Un altro tipo di ferite ...

Difficilmente si sceglie di fare il mio lavoro e occuparsi di relazione di aiuto se non c'è stata prima l'esigenza di occuparsi del proprio dolore e delle proprie ferite.
Il mio modo di guardare le cose é cambiato e cresciuto insieme a me."Chissà quali sono le sue ferite?" mi chiedo ora quando incrocio qualcuno che si sofferma a fissare la mia cicatrice.

Così, camminando sul bagnasciuga e rivedendo quegli sguardi, ho ripensato al mio percorso personale e a come, grazie a questo, posso ora contribuire a creare nuovi sguardi negli altri.

Lo faccio attraverso il percorso che ho creato, "Sicura e all'altezza per Spiccare il Volo", in cui ti aiuto a trasformare le cicatrici delle tue ferite nel fertilizzante della trasformazione che desideri.💪

Le cicatrici non si possono togliere. Diventano una parte di noi ed una fonte di forza, se solo ti permetti di guardarle con altri occhi.

👉 Se ti senti prontə a lasciar andare cio che ti blocca e a trasformare le tue ferite per andarti a prendere la vita che desideri, contattami per una chiamata conoscitiva. É uno spazio di 45 minuti che ti dedico gratuitamente e che ci permette di vedere se ci sono i presupposti per lavorare insieme attraverso il percorso. 👍

✅ Al momento ci sono solo 3 posti disponibili per partire ad agosto. Puoi prenotare la call fino a fine luglio, poi se ne riparla in autunno.
Nel frattempo, accarezza le tue cicatrici 💗

19/06/2025

“Se mi ama davvero, dovrebbe capirlo da solo…”
Quante volte lo hai pensato?

Quante volte hai sperato che chi ti sta accanto intuisse di cosa avevi bisogno, solo perché ti conosce, magari anche da tanto?

E invece no! La verità è semplice (e a volte scomoda): nessuno legge nella tua mente.

Se non dici cosa vuoi, se non comunichi cosa provi, cosa vorresti, di cosa avresti bisogno, stai negando agli altri la possibilità di scegliere come muoversi, di venirti incontro, di rispettare di più i tuoi desideri.

E cosa succede?
👉 Tu rimani insoddisfattə e spesso pienə di rancore.
👉 L’altro ti vede irritabile e frustratə si sente confuso, impotente o persino in colpa.
👉 E alla fine ... perdete entrambi. 👎

🗝️ Per questo é importante imparare a riconoscere, soddisfare e anche comunicare i propri bisogni!

La prossima Masterclass sarà proprio su questo.
📅 Martedì 24 giugno alle 18:30 su Zoom
✨ “Impara a riconoscere, soddisfare e comunicare i tuoi bisogni per vivere finalmente a pieno e senza sensi di colpa”

🎯 Se vuoi partecipare per migliorare la qualità della tua vita e delle tue relazioni scrivi “Masterclass” nei commenti per ricevere il link di accesso.

È il momento di scegliere te stessə. 💛

14/06/2025

✨ Gastrite, rabbia, bisogni inespressi: il tuo corpo parla! ✨
Non è solo lo stomaco a bruciare: dietro c’è un bisogno che spinge per essere ascoltato. 🔥💛

👉 Se sei stancə di somatizzare e vuoi imparare a riconoscere, soddisfare e comunicare i tuoi bisogni senza paura o sensi di colpa, non mancare alla Masterclass gratuita su Zoom:
🗓️ Lunedì 23 Giugno | 18:30 - 20:30

💪 2 ore pratiche per:
✅ Dare voce ai tuoi bisogni profondi
✅ Soddisfarli senza sensi di colpa
✅ Comunicarli con chiarezza e rispetto

Scrivi “Vorrei partecipare” nei commenti e ricevi il link!
💫 Non aspettare il momento giusto. Rendilo tale.

14/06/2025

Hai la gastrite? 🔥
Fermati un attimo ad ascoltarti: c’è un bisogno importante insoddisfatto che spinge per essere visto?
E a rabbia e nervosismo come stai? 😡

In un reel precedente ti ho parlato della funzione della rabbia e ti ho spiegato che, anche se la definiamo erroneamente un’emozione ‘negativa’, in realtà, come tutte le emozioni, ha una funzione positiva.
Le emozioni sono dei messaggeri: portano un messaggio. Spetta a noi coglierlo.

La rabbia è un’emozione potente, che porta con sé una grandissima carica di energia. 💥
👍 Puoi usarla a tuo favore per avere la grinta necessaria a raggiungere il tuo obiettivo.

👎 Ma se questa energia non viene canalizzata nel modo giusto per soddisfare il tuo bisogno, questo fuoco prenderà un’altra via nel corpo, molto spesso sgradevole.
Un esempio frequente e lampante è la gastrite.

🔥 Ciò che finisce con ‘ite’ parla di un’infiammazione. La parola stessa (infiammazione) parla di ‘fiamma’, quindi di energia di fuoco che, invece di essere utilizzata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, si blocca e prende la residenza in uno dei tuoi organi, in questo caso lo stomaco.

❓E’ cosa fa normalmente lo stomaco? Digerisce.
Solo il cibo? No.
Anche le situazioni, le persone …

❓C’è qualcosa che non stai digerendo? Che cerchi di farti andare bene ma che il tuo corpo rifiuta?

Lo avrai sentito dire milioni di volte ma è sempre attuale: la mente ‘mente’ (verbo mentire), il corpo no, non riesce, ti restituisce a modo suo ciò che vive. A te ascoltarlo, insieme ai bisogni inespressi e insoddisfatti.

💪 Se sei stancə di somatizzare e hai voglia di affrontare le cose in modo diverso ti aspetto Lunedi 23 Giugno dalle 18:30 alle 20:30 alla Masterclass gratuita online su Zoom “IMPARA A RICONOSCERE, SODDISFARE E COMUNICARE I TUOI BISOGNI”.

2 ore di esercizi pratici per:

✅ 1. Riconoscere i tuoi bisogni profondi e insoddisfatti
✅ 2. Soddisfarli senza sensi di colpa o paura del giudizio altrui
✅ 3. Comunicarli con chiarezza e rispetto nelle tue relazioni

🎁 Ti porterai a casa strumenti pratici per iniziare a dire sì a te stessə e indirizzare le tue energie verso la vita felice e piena che meriti.

📝 Scrivi “Vorrei partecipare” nei commenti e ti invierò il link per accedere gratuitamente alla Masterclass tramite Zoom.

🎯 Non aspettare il momento giusto.
Rendilo tale

06/06/2025