Yoganesha Arona

25/11/2025

La posizione del diamante (Vajrasana) apporta diversi benefici, tra cui il miglioramento della digestione (specialmente se praticata dopo i pasti), il rafforzamento di gambe e schiena, il sollievo da dolori lombari e il miglioramento della postura. Inoltre, calma la mente, riduce lo stress e favorisce la concentrazione e la consapevolezza.
Benefici fisici
Digestione: Aiuta a migliorare il funzionamento degli organi addominali, favorendo la digestione e alleviando problemi come l'acidità e la costipazione. Può essere eseguita dopo i pasti.
Schiena e postura: Rafforza i muscoli della schiena, migliora la postura e può dare sollievo al dolore lombare.
Gambe e articolazioni: Rende più elastiche le giunture di anche, ginocchia e caviglie e tonifica i muscoli delle gambe. Può anche alleviare i sintomi dell'artrite e prevenire le vene varicose.
Circolazione: Stimola la circolazione nella parte bassa dell'addome e può aiutare con disturbi mestruali, del ciclo e della menopausa.
Benefici mentali ed energetici
Calma e stress: Calma la mente, riduce lo stress e favorisce un profondo senso di rilassamento.
Focus e consapevolezza: Aiuta a mantenere il focus e la concentrazione, migliorando la consapevolezza.
Energia: Stimola l'energia del corpo e può dare una sensazione di radicamento.
Chakra: Si ritiene che attivi e riequilibri alcuni chakra, come il chakra della radice (Muladhara) e il chakra del cuore (Anahata).
Punti importanti da considerare
Non è adatta a chi soffre di disturbi alle ginocchia o all'ulcera.
Chi ha difficoltà a sedersi sui talloni può usare un cuscino o un panchetto basso.

25/11/2025

8 RITUALI RILASSANTI PER MIGLIORARE IL SONNO

24/11/2025

BLACK FRIDAY IN STUDIO!

Da oggi fino al 30 novembre, approfitta della nostra promozione speciale!

23/11/2025

Giornata speciale in compagnia degli amici della cooperativa Elios ❤️

23/11/2025

È arrivato il Black Friday del benessere!
Approfitta del Pacchetto Rilassamento totale e concediti una pausa tutta per te.

✨ 3 massaggi a scelta (ayurvedico, decontratturante o rilassante)
✨ 1 lezione di yoga
Il tutto a 120 € invece di 165 €.
Un’occasione speciale per ritrovare equilibrio, energia e serenità.

Promozione valida 24 novembre fino al 30 novembre.

19/10/2025

Pilates & Flexibility

📅 Ogni LUNEDÌ alle 13:15
🌿 Pilates & Flexibility
Ritrova il tuo equilibrio, sciogli le tensioni e ricarica la tua energia per affrontare la settimana al meglio!

💫 Un’ora dedicata a te:
• Migliora la postura e la mobilità
• Allunga e rinforza il corpo
• Rilassa la mente e libera il respiro

Perfetto per chi vuole una pausa attiva a metà giornata o iniziare la settimana con leggerezza e forza 🌞

👉 Prenota il tuo posto e regalati 60 minuti di benessere!
📍 Yoganesha Corso Liberazione 81 Arona
📲 3896880429 Valentina

11/10/2025

11/10/2025

Senti la libertà del movimento, la forza nel tuo corpo e la calma nel tuo respiro.
Sospesa, radicata nella pace. 💫

10/10/2025

Dove mente e corpo si incontrano, nasce il benessere.
Lo yoga é equilibrio e serenità.

Scegli l'orario più adatto per te.

Ti aspetto
Namasté

09/10/2025

🌸 Trovare equilibrio, anche quando tutto cambia.

Nello yoga in gravidanza, ogni posa diventa un modo per ascoltare il corpo e coltivare la stabilità interiore 💗

🌿 La posizione dell’albero (Vrksasana) aiuta a:
🌬 Migliorare equilibrio e concentrazione
💪 Rafforzare gambe e bacino
🧘‍♀️ Ritrovare calma e centratura

Anche se l’equilibrio vacilla, il respiro ti riporta al centro ✨

03/10/2025

L'attivazione della kundalini è un processo che parte dall'interno portando a galla tutte le tue convinzioni ti permette di metterle in discussione. Ti aiuta ad essere autentica con te stessa, ad allinearti con i tuoi desideri più profondi, con il tuo Dharma (il tuo percorso) per lasciarti alle spalle ciò che non è necessario.
I cambiamenti a livello energetico ti prepareranno ad un nuovo senso di esistenza, più profondo, chiaro e vero, e aumenteranno la tua coscienza e consapevolezza.

Ti porta a prendere in mano la tua vita perché c'è una grande differenza tra "scegliere di farlo accadere" o "lasciarlo accadere" senza cercarlo o aspettarlo.

Questi sono gli effetti più profondi del trattamento oltre al senso di libertà, rilassamento e verità che si prova già dalla prima sessione di attivazione.

Nello specifico la kundalini è la tua energia vitale, sessuale, creativa e femminile. Un'energia che risiede dormiente dentro di te a livello del secondo Chakra (sotto l'ombelico)
rappresentata come un serpente 🐍 arrotolato su se stesso con la testa che poggia sul primo Chakra.
Il risveglio di questa energia è fondamentale per trascendere l'ego e la mente, aprire il tuo cuore, risvegliare la tua natura divina e connetterti con i piani più alti di coscienza.
Una volta risvegliata quest'energia percorre la tua colonna vertebrale attraversando i 7 punti energetici principali e portandoti in equilibrio negli aspetti fisici, mentali ed emotivi.
Quest'energia si propaga poi in tutto il corpo donando una sensazione di pienezza e accettazione.

È un viaggio di introspezione, di riscoperta, di riunione ✨.
La seduta può essere fatta singolarmente, oppure, puoi scegliere di condividere l'esperienza in gruppo ☺️.
La presenza del campo aiuta la tua energia a fluire più liberamente proprio per il senso di unità che si crea durante la sessione. Trai e dona energia in uno scambio che porta solo beneficio.