Cecilia Zaninetti - Psicologa

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Cecilia Zaninetti - Psicologa

Dott.ssa Cecilia Zaninetti, Psicoterapeuta con specializzazione in ambito infanzia. Lavoro con bambini, adolescenti e adulti.

Iscrizione Albo della Lombardia n 16424

21/01/2024

Mamme e papà in attesa, vi aspettiamo!!

28/09/2023

🌼MAMMA, PAPÀ, ECCOMI!🌼

Inizia la vita del gruppo di formazione PASSO PASSO - Percorsi di crescita!

Vi aspettiamo... Mamme, papà, nonni, educatori, insegnanti!
Per parlare dei nostri bambini, delle loro tappe di sviluppo, per scoprire come funzionano e come possiamo accompagnarli nel loro cammino...paaso passo!

Noi non vediamo l'ora di iniziare!

28/02/2023

Siete una coppia in attesa? Sei una neo mamma o un neo papà?
Hai partecipato a un corso preparto ma senti che non c'è stato spazio per tutti i tuoi dubbi legati alla sfera emotiva e alla gestione del nuovo arrivato in casa?
Questi incontri sono pensati per voi!
🌸Per creare un luogo di condivisione tra coppie, scambiarsi idee, riflessioni esperienze.
🌸Per rispondere alle tante domande e dubbi dei neogneitori e genitori in attesa
🌸Per avere uno spazio dove dare un senso alle proprie emozioni, paure, aspettative
🌸Per creare una cultura dove i genitori tornino protagonisti e dove gli aspetti emotivi e psicologici della gravidanza e del post partum diventino centrali nell'accompagnamento della coppia alla nascita della nuova famiglia

Gli incontri saranno organizzati dalle psicologhe dello spazio "Apprendere al volo" con la collaborazione di altre figure professionali (tnpee, ostetriche..).

La partecipazione è libera a gratuita, ma se possibile è gradita la prenotazione, via mail, chiamata o WhatsApp, per meglio organizzare gli incontri.
Vi aspettiamo!

05/01/2023

MATERNITÀ E POST PARTO

Gestazione ed esogestazione.

🌸Stessa durata, stessi bisogni.
9️⃣ mesi nel grembo materno e 9️⃣ mesi nel mondo.
18 in totale infatti sono i mesi necessari al piccolo d'uomo sviluppare tutte quelle competenze necessarie per muoversi nel mondo.

👶Non a caso a 9 mesi i piccoli tendenzialmente sono svezzati, riescono a strisciare/gattonare e sono meno dipendenti DALLA madre.

❓E quindi in questa esogestazione cosa fare?

🤱Una parola chiave: CONTATTO.
Il piccolo ha bisogno di sentire calore, sicurezza, presenza...Dipende totalmente dalla mamma, è in simbiosi con lei, proprio perché non sarebbe in grado di sopravvivere da solo. Solo così potrà diventare poi autonomo

❤️E allora si a tenerlo in braccio, cullarlo, portarlo in fascia...

🎈Perché non è vero che è un VIZIO, è una NECESSITÀ!

21/11/2022

FRASI MOTIVAZIONALI

Qualche piccolo spunto di riflessione...
💪Servono davvero a cambiare?
💪Funzionano?
💪Possono risultare pericolose?

Ti sojo mai state dette queste frasi? Come ti hanno fatto sentire?
Prova a dirmi la tua!

03/11/2022

SOS GENITORI
Voglio inaugurare questa rubrica che punta a dare qualche piccolo spunto ai genitori per riflettere su tutte quelle questioni spinose che fanno dire "Aiuto! Come faccio?".

Il primo tema è "Come mantenere la calma?" in tutte quelle situazioni dove i nostri bambini ci fanno perdere le staffe?

Ecco qualche spunto!
🎈Allontanarsi un po' può sempre essere utile per sbollire ed evitare di dire o fare cose solo spinti dall'impulso.
🎈Utile é anche fare dei bei respiri profondi. Rilassare il corpo è il primo passo per rilassare la mente.
🎈Fondamentale è accettare la rabbia che è sempre legittima e spesso anche giustificabile. Non è sentendosi in colpa per il fatto di essersi arrabbiati che possiamo aiutare i nostri piccoli a calmarsi. La rabbia è un'emozione, tutti la vivono, va solo gestita.
🎈Ricordarsi che abbiamo a che fare con un bambino e cercare di vedere le cose dal suo punto di vista aiuta a giustificare una serie di comportamenti per noi fonte di arrabbiatura. I piccoli non sono adulti e come tali sono ancora immaturi dal punto di vista cognitivo ed emotivo. Spesso ciò che di loro ci fa arrabbiare non è fatto con intento di sfida, ma solo perché è il loro modo di comunicare.
🎈Infine ognuno ha il personale modo per calmarsi, che sa funzionare ogni qualvolta, anche in altri contesti, la rabbia sale. C'è chi conta fino a 10 (o 100), chi si ripete una frase nella testa, chi stritola un cuscino... Ognuno ha il proprio modo che, se non porta allo scoppio, è sicuramente il migliore per sé.

E tu, come fai a ritrovare la calma? Dimmi la tua che potrebbe servire come spunto a qualcun altro!

29/10/2022

AMORE NON È
🚫 Rinunciare a soddisfare i propri bisogni: quelli sono tuoi, legittimi e, mediando con il tuo partner, bisogna trovare il giusto modo per ascoltarli
🚫 Definire la propria identità in funzione dell'altro: tu esisti indipendentemente da chi ti sta accanto. Non sei solo il/la compagno/a di... Non sei l'altro. Hai un valore anche senza di lei/lui
🚫 Tradire i propri valori: amore è anche rinuncia, ma mai dei valori su cui vuoi fondare la tua vita
🚫 Scarificarsi sempre e comunque: l'amore non è sacrificio, anche se spesso la nostra cultura trasmette questo, specialmente per le donne
🚫 Annullarsi per l'altro: amore non è mai sottrazione, è moltiplicazione. C'è amore se ti senti di più con l'altro, non di meno
🚫Non essere rispettati: il rispetto è alla base dell'amore, non può essere altrimenti
🚫Sentire che l'altro è di tua proprietà: gelosia, proprietà, controllo, possesso non sono mai sinonimo di amore
🚫 Non sentire ascoltate le proprie volontà: l'amore è condivisione, confronto, mediazione, accordo per tenere insieme le volontà di entrambi

23/10/2022

COSA DIRE AL POSTO DI "NON PIANGERE"?

Ecco qualche idea!
Cosa ne pensate? Avete suggerimenti o altri consigli?

13/10/2022

NON SERVE PIANGERE
Veramente non serve?
Tutte le emozioni, anche le più difficili da tollerare per noi adulti, sono legittime, utili e devono poter essere mostrate.
Negare ai nostri bimbi la possibilità di farlo fa nascere tabu poi difficili da modificare.

Forse siamo noi grandi che facciamo fatica a stare dentro le emozioni negative e a tollerare il pianto dei bimbi.
Allora fermiamoci, respiriamo, ma non passiamo il messaggio che piangere non serva a nulla!

Che ne pensate?

09/10/2022

COME GESTIRE I CAPRICCI?
Eco qualche piccolo spunto di riflessione!

💚 PARLARE DI SENTIMENTI.
Si può provare a parlare con il bambino delle emozioni che prova in quel momento, legittimandole ("Capisco che sei arrabbiato, hai ragione") e verbalizzando anche quelle che stiamo provando noi. Spostiamo così il piano dal comportamento all'origine emotiva di esso

💛 NON CAMBIARE IDEA.
Se è NO è NO. Non perché siamo cattivi, ma perché siamo i genitori e i genitori decidono e danno i limiti. I bambini non sanno e non possono farlo da soli.

💙 MANTENERE LA CALMA.
Sgridare, ricattare, punire viene spontaneo a tutti. Non siamo cattivi genitori se spontaneamente, invasi dall'emozione, ci viene da comportarci così. Ma possiamo imparare a fare dei bei respiri, attivare il pensiero, fermarci e provare a comunicare con il bambino in modo pacifico

🧡 SPIEGARE IL MOTIVO DELLA TUA POSIZIONE.
I piccoli non sono solo CONTENITORI pasaivi che devono obbedire alle nostre decisioni senza poter protestare. Hanno diritto a una spiegazione e a sapere il perché del nostro NO. Noi dobbiamo trovare le parole adatte alla loro età per spiegarglielo.

Ti sembrano consigli utili? Hai altri suggerimenti?
Se ti è servito il post lascia un like! ❤️

03/10/2022

BASTA CAPRICCI.
Quante volte abbiamo detto o sentito dire questa frase?
Ma cosa sono i capricci? Hanno veramente insito quel grado di volontarietà di sfidare l'adulto come molti genitori pensano?
Nelle slide qualche spunto di riflessione.

Forse visti in quest'ottica diventa più facile sopportarli e gestirli?

🎈 Come fai a gestire i "capricci" dei tuoi bambini?
🎈 Senti di avere gli strumenti per farlo?

Indirizzo

Via Carducci 3
Novara
28100

Sito Web

http://psicologi.psy.it/Cecilia.Zaninetti.1

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