22/09/2024
Vivi meglio:
LA PRATICA DELLA PRESENZA
Ti senti sopraffatto da mille impegni? Hai difficoltà a gestire eventi stressanti? Impara a vivere con più serenità, a migliorare il tuo benessere mentale e fisico.
Cosa affronteremo
• Approccio consapevole per affrontare le cause dello stress quotidiano
• Come ridurre ansia, agitazione e pensieri ricorrenti
• Tecniche di mindfulness, meditazione e semplici movimenti
Metodo
Un percorso esperienziale che include pratiche di Mindfulness per la Riduzione dello Stress e Mindfulness Interpersonale, utili per migliorare la gestione dello stress quotidiano e promuovere uno stile di vita salutare. Il corso è psico-educativo e non sostituisce trattamenti terapeutici o psicologici.
Primo incontro gratuito
Scopri i dettagli del corso e gli obiettivi durante il nostro primo incontro (online o in presenza, in base ai partecipanti).
Sede: Centro Mindfulness Novara
Iscrizione: Prenota ora il tuo posto! WhatsApp al numero 3493624879 o scrivi a claudia.rampi@libero.it
