In forma a 360 - Dieta Mente Movimento

29/12/2021

Mindful Eating, Mindfulness e Alimentazione intuitiva: una revisione della letteratura. L'eccessivo peso corporeo è uno dei problemi di salu

20/12/2020

Questo è uno dei cardini del percorso che svolgiamo nei gruppi di auto aiuto finalizzati al mantenimento del percorso di cambiamento corporeo.
Se sei interessato, contattaci.

La mindful eating è un approccio innovativo al cibo basato sulla mindfulness che non prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma insegna come mangiare

27/08/2020

03/08/2020

Concluso corso di formazione sulla dieta chetogenica

02/08/2020

Estate: dopo il tentativo di superare la prova costume, sentiamo dentro di noi il desiderio di muoverci, di metterci in forma.
Ottimi pensieri.
Da coltivare e mantenere nel lungo periodo.
E quando rientreremo, dovremo mantenerci attivi e positivi.
Il gruppo che partirà a settembre avrà lo scopo di sostenerci e incoraggiarci a proseguire nei buoni propositi di questi giorni.
Insieme è più facile.

30/06/2020

Condivido il ragionamento.
Da fare senza se e senza ma.

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08/05/2019

Un breve e semplice promemoria di concetti conosciuti da tutti ma forse seguiti da pochi.
Settare bene la mente per raggiungere con gradualità gli obiettivi realistici.

Perdere peso può diventare più semplice di quello che si pensa. Come? Per cominciare, prima di perdere 5, 10, 15 chili devi perderne uno, uno solo. Poi...

24/04/2019

Ecco i principi che stanno alla base dei nostri gruppi. Per qualsiasi informazione contattatemi.

La Mindful Eating ci aiuta a perseguire il proprio benessere: percorrendo questa strada, si avrà di conseguenza un migliore stato di salute psico-fisica ed il raggiungimento di un peso corporeo adeguato.

14/02/2019

10.000 passi.
Circa un'ora di
Cammino veloce.
Tutti i giorni.
Ritrova te stesso mettendo in moto le energie che dormono.
Vedrai la differenza.

10/01/2019

scegli un approccio flessibile all'alimentazione.
Conta "mantenere la rotta" su tempi lunghi, non servono azioni radicali di qualche giorno...