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FisioNovara - Prevenzione Cura e Riabilitazione

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Italia
Novara
FisioNovara - Prevenzione Cura e Riabilitazione

Centro focalizzato sulla Fisioterapia e Riabilitazione, con particolare attenzione allo sportivo

01/12/2025

💥 Se avverti dolore nella regione inguinale, nella parte bassa dell'addome o lungo gli adduttori, soprattutto durante la corsa o i cambi di direzione, potresti avere una PUBALGIA!

👩🏻‍⚕️Questa patologia è dovuta ad un sovraccarico delle strutture che si inseriscono nella zona del p**e, tra cui:
🔸️Il tendine dei muscoli adduttori
🔸️Il muscolo retto dell'addome
🔸️La sinfisi pubica
🔸️Tessuto connettivo che stabilizza il bacino

💡 Tale condizione spesso è correlata ad un disequilibrio tra la muscolatura addominale ed adduttoria che provoca un eccessivo stress meccanico sulla sinfisi pubica, con conseguente dolore e limitazione funzionale.

➡️ Le cause più frequenti sono un sovraccarico dato da:
🔹️Movimenti ripetitivi
🔹️Corsa
🔹️Salti
🔹️Cambi di direzione
🔹️Debolezza dei muscoli adduttori e/o addominali
🔹️Rigidità della muscolatura del bacino
🔹️Ipomobilitá di anche e colonna lombare
🔹️Alterazioni biomeccaniche (es. postura, appoggio del piede)

✅️ Seguici per rimanere sempre informato, e nel prossimo video ti faremo vedere alcuni esercizi mirati utili per migliorare la pubalgia.

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01/12/2025

🗓 1 - 5 Dicembre, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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01/12/2025

✅️👨🏻‍⚕️ Scopri tutte le date dei nostri specialisti del mese di Dicembre.

🗓 Il calendario potrebbe subire variazioni e verrà aggiornato tempestivamente.

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28/11/2025

✨️ La nostra Roberta con Josi che ha terminato il suo percorso riabilitativo dopo intervento per ernia lombare.
😊 Dal sorriso si direbbe che il recupero è andato alla grande 💪🏻

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26/11/2025

💥 Se hai dolore al tallone e nei primi passi al mattino avverti una rigidità potrebbe trattarsi di fascite plantare.

🎬 Nel video precedente abbiamo spiegato i sintomi e le cause della fascite plantare. In questo video, invece, ti faremo vedere 3 semplici esercizi per la fascite plantare.
💡Che ti aiuteranno a ridurre il dolore e migliorare la funzionalità e l'articolarità del piede.

1o esercizio: auto-massaggio.
🥎 Con una pallina rigida o semi-rigida effettuare un massaggio sotto la pianta del piede.
⏱️ eseguilo per circa 1-2 minuti.

2o esercizio: rinforzo.
👌🏼Con le mani leggermente in appoggio per non perdere l'equilibrio andare su e giù sulle punte.
📊 10 ripetizioni per 3-4 serie.

3o esercizio: due varianti di stretching.
🔹️gamba posteriore con tallone a terra e ginocchio in estensione.
🔹️gamba posteriore con tallone a terra e ginocchio in leggera flessione.
⏱️ Per entrambi gli esercizi mantieni la posizione per circa 30-40 secondi.

✅️ Se hai dolore alla pianta del piede non aspettare e vieni a trovarci in FisioNovara.

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24/11/2025

💥 Se al mattino hai male sotto la pianta del piede muovendo i primi passi o senti dolore quando cammini o ti alleni, potrebbe trattarsi di fascite plantare.

☝🏻 Questa è una condizione molto comune soprattutto tra sportivi e persone che stanno molto tempo in piedi.

👨🏻‍⚕️ La fascite plantare è una infiammazione della fascia plantare, ovvero quel tessuto fibroso che sostiene l’arco del piede.

▶️ Questa condizione può insorgere per diverse cause, tra cui:
🔸️Sovraccarico funzionale
🔸️Calzature non adeguate
🔸️Piede cavo o piede piatto
🔸️Alterazione della distribuzione dei carichi
🔸️Rigidità del polpaccio

➡️ I sintomi della fascite plantare solitamente sono:
🔹️Dolore sotto la pianta del piede o al tallone, soprattutto al mattino o dopo periodi di inattività.
🔹️Dolore che aumenta dopo camminate prolungate o corsa.
🔹️Sensazione di tensione o bruciore lungo l'arco plantare.
🔹️Nei casi più gravi il dolore è presente anche a riposo.

🎬 Nel prossimo video ti mostreremo alcuni esercizi mirati per migliorare la mobilità del piede e ridurre la tensione sulla fascia plantare.

✅️ Se ti riconosci in questi sintomi contattaci per una prima valutazione e vieni a scoprire come noi di FisioNovara possiamo aiutarti.

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23/11/2025

🗓 24 - 28 Novembre, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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21/11/2025

Ecco Gus, maestro di judo presso la , in fase di recupero dopo intervento di protesi mono-compartimentale al ginocchio.

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19/11/2025

💥 Se hai una instabilità di spalla devi sapere che ogni situazione è diversa e ogni paziente ha bisogno di un percorso riabilitativo personalizzato.

💡 Nel nostro Centro, grazie alla Clinica della Spalla, abbiamo tutti gli strumenti per valutare, gestire e riabilitare qualsiasi disfunzione di spalla.

🦾 Oggi vedremo nello specifico lo Shoulder PaceMaker che è il nostro fiore all'occhiello nella riabilitazione della spalla.

🔶️ L’instabilità di spalla può limitare seriamente la vita quotidiana e lo sport.

🕺🏿 Questo lo sa molto bene Nagga, un ballerino professionista che ha subito un infortunio durante una presa aerea con una collega. Non potendosi fermare per diversi mesi ha instaurato dei compensi nei movimenti di spalla con conseguenti sovraccarichi, contratture e sensazioni spiacevoli di instabilità di spalla.

👨🏻‍⚕️ Dopo una prima fase di terapia manuale e laserterapia abbiamo inserito un lavoro specifico con lo Shoulder Pacemaker che è un dispositivo di stimolazione neuromuscolare avanzata che attiva selettivamente i muscoli della spalla durante il movimento.

💪🏻 Questo approccio consente una stimolazione sincronizzata con il movimento, migliorando il timing muscolare e la stabilità articolare.

🎯 L'Obiettivo qual è?

🔹️Migliorare la coordinazione scapolo-omerale
🔹️Ristabilire un corretto equilibrio muscolare
🔹️Favorire un recupero funzionale mirato e sicuro

▶️ Tutto questo porta a:

🔸️Miglior controllo motorio
🔸️Maggiore coordinazione
🔸️Riduzione del rischio di episodi di instabilità
🔸️Recupero più mirato e veloce
🔸️Maggiore sicurezza nei movimenti quotidiani e sportivi

✅️ Perciò se anche tu hai una instabilità o un problema alla spalla contattaci e fissa la tua prima visita. Ti aspettiamo in FisioNovara

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17/11/2025

💥 Se hai una sensazione di instabilità alla spalla mentre ti alleni o avverti degli scrosci quando fai lavori sappi che è una condizione molto diffusa.

👨🏻‍⚕️ L'instabilità di spalla è una problematica frequente e le cause possono essere diverse.
Tra queste può esseeci:
🔹️Lassità legamentosa congenita, soprattutto nelle donne.
🔹️Un evento traumatico come la lussazione e la lesione del cercine.
🔹️Micro-traumi ripetuti come può verificarsi spesso negli sportivi che praticano attività overhead.
🔹️Squilibri muscolari a livello del cingolo scapolare.

💡Negli eventi traumatici se il danno non è particolarmente grave per il quale occorre l'intervento chirurgico, la riabilitazione è sicuramente il primo approccio, nonché la migliore soluzione.

I sintomi dell'instabilità di spalla sono generalmente:
🔶️ Dolore durante alcuni movimenti.
🔶️ Sensazione che esca la testa dell'omero, soprattutto nei movimenti di elevazione ed extrarotazione.
🔶️ Nei casi più gravi è possibile avere sublussazioni e lussazione ricorrenti.

🎬 Nel prossimo video ti faremo vedere come noi di FisioNovara gestiamo questa situazione
✅️ Se hai una instabilità di spalla non aspettare, contattaci e vieni a trovarci in FisioNovara.

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15/11/2025

🗓 17 - 21 Novembre, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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14/11/2025

✨️ Ecco Pietro al termine del suo percorso riabilitativo. Per lui recupero completo dopo una epicondilite grazie alle terapie effettuate con la nostra Roberta.

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Via Baveno, 2
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Sito Web

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