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FisioNovara - Prevenzione Cura e Riabilitazione

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Novara
FisioNovara - Prevenzione Cura e Riabilitazione

Centro focalizzato sulla Fisioterapia e Riabilitazione, con particolare attenzione allo sportivo

08/03/2026

🗓 9 - 13 Marzo, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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04/03/2026

🦵🏃‍♂️ Dolore laterale al ginocchio durante la corsa?

Potrebbe trattarsi della sindrome della bandelletta ileotibiale — uno dei problemi più comuni nei runner!

In questo video ti mostriamo alcuni esercizi mirati, fondamentali per una gestione corretta del carico e per favorire un recupero progressivo e sicuro. 💪

🏋️‍♂️ Gli esercizi:

🔹 Ponte a una gamba — 3 serie x 12 ripetizioni
🔹 Abduzione con elastico — 3 serie x 10 ripetizioni
🔹 Stretching — 3 volte per lato x 30–40 secondi

🎯 Sei un runner o soffri della sindrome della bandelletta ileotibiale?

Non aspettare che il dolore peggiori! Contattaci per una valutazione accurata e un percorso di recupero su misura per te. 🙌

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02/03/2026

🔥Se senti dolore nella parte esterna del ginocchio quando corri 🏃‍♂️, scendi le scale o svolgi movimenti ripetitivi, potresti avere la sindrome della bandelletta ileo-tibiale, nota anche come "ginocchio del corridore".

➡️ Si tratta di una patologia da sovraccarico funzionale, causata da movimenti ripetuti di flesso-estensione del ginocchio 🔁, molto frequente nei runner e negli sportivi.

🧠 Perché compare?

Il problema può essere favorito da:

- carichi di allenamento aumentati troppo rapidamente 📈
- scarso controllo dei muscoli dell’anca e del bacino 🦵
- movimenti ripetitivi senza un adeguato recupero

Questi fattori aumentano l’attrito e l’infiammazione della bandelletta nella zona laterale del ginocchio.

🔍 Sintomi principali:

- dolore localizzato sul lato esterno del ginocchio
- dolore che peggiora con il proseguire dell’attività
- possibile tensione lungo la parte laterale della coscia

💡 Il trattamento è generalmente conservativo e inizia con una valutazione accurata.

Il percorso riabilitativo può includere:
✔️ terapia manuale
✔️ esercizi terapeutici mirati
✔️ eventuali terapie strumentali

L’obiettivo è ridurre il dolore e correggere i fattori che hanno causato il problema.

👉 Nel prossimo video vedremo esercizi specifici per la gestione di questa condizione.

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👣 Seguici per imparare a prevenire gli infortuni e allenarti in modo più consapevole.

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02/03/2026

✅️👨🏻‍⚕️ Scopri tutte le date di MARZO e i giorni in cui potrai trovare i nostri specialisti.

💪🏻 Fisioterapia, Osteopatia e Riabilitazione saranno disponibili tutti i giorni del mese.

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23/02/2026

🗓 23 - 27 Febbraio 26, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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17/02/2026

🎯 GINNASTICA POSTURALE UNDER 16 – PER UNA CRESCITA IN SALUTE 🧍‍♂️🧍‍♀️

La postura dei più giovani è fondamentale per uno sviluppo sano e armonico del corpo. Se tuo/a figlio/a ha discomfort posturali, dolori alla schiena o alle spalle, o semplicemente vuoi prevenire problemi futuri, il nostro corso di ginnastica posturale dedicato a ragazzi e ragazze under 16 è quello che fa per voi!

💡 Cosa offriamo:

👉 Un percorso mirato per migliorare l’allineamento corporeo, rafforzare la muscolatura posturale e insegnare abitudini corrette per la vita di tutti i giorni.

👉 Esercizi divertenti, adatti all’età, per aumentare equilibrio, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.

📍 Valutazione posturale GRATUITA
Prima dell’inizio del corso offriamo una valutazione posturale gratuita, perché ogni percorso deve partire da una conoscenza precisa delle necessità individuali.

🤖 Tecnologia di ultima generazione: utilizziamo il MOTI PHYSIO, un dispositivo avanzato di analisi 3D della postura e dei movimenti che sfrutta intelligenza artificiale e scanner 3D per valutare l’allineamento muscolo-scheletrico in maniera precisa, rapida e non invasiva, senza radiazioni.

📊 Con MOTI PHYSIO otteniamo:
✨ un’immagine chiara della postura attuale e delle eventuali asimmetrie.
✨ dati oggettivi per monitorare i progressi.
✨ un report dettagliato da condividere con famiglie e specialisti per un percorso efficace e sicuro.

💬 Perché partecipare?
🔹 Prevenzione di problemi posturali fin da giovani
🔹 Incremento della consapevolezza corporea
🔹 Miglioramento del benessere generale
🔹 Attività divertente e formativa

👉 Prenota subito la valutazione gratuita e scopri quanto può migliorare il benessere fisico dei tuoi figli!

📍 FisioNovara — Un nuovo spazio, dove salute e prevenzione si incontrano!

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07/02/2026

🗓 9 - 13 FEBBRAIO 26, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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05/02/2026

🚀 GINNASTICA POSTURALE

❗ Mal di schiena o cervicale ti limitano ogni giorno?

La ginnastica posturale di FisioNovara aiuta a ridurre il dolore e migliorare la postura in modo sicuro e guidato.

È particolarmente indicata per chi soffre di:

✔️ cervicalgia
✔️ lombalgia
✔️ scoliosi e cifosi
✔️ tensioni e rigidità muscolari

Ogni lezione comprende:

🔹 esercizi di mobilità
🔹 rinforzo muscolare mirato
🔹 respirazione diaframmatica e stretching

Qui non si forza il corpo, ma lo si rieduca al movimento corretto per migliorare il benessere quotidiano.

🎁 Prenota ora la tua LEZIONE DI PROVA GRATUITA

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02/02/2026

🚀 NUOVO CORSO DI GINNASTICA POSTURALE A FISIONOVARA

📅 Da febbraio, ogni mercoledì pomeriggio, la dott.ssa Virginia Drera guiderà il nuovo corso di ginnastica posturale, adatto a tutte le età 🧘‍♂️

✅ Prima di iniziare effettuiamo una valutazione posturale con tecnologia AI, che ricostruisce il tuo scheletro in 3D 🦴 per creare un percorso davvero personalizzato.

La ginnastica posturale ti aiuta a:
✔ Ridurre dolori muscolari e articolari
✔ Migliorare la mobilità
✔ Correggere la postura
✔ Muoverti meglio nella vita quotidiana

Se vuoi prenderti cura della tua salute, questo è il momento giusto 💚 La postura cambia tutto. Inizia a muoverti senza dolore!

🔥 PROVA GRATUITA DISPONIBILE

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01/02/2026

🗓 2 - 6 FEBBRAIO 26, scopri giorni e orari dei nostri specialisti.

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01/02/2026

✅️👨🏻‍⚕️ Scopri tutte le date di FEBBRAIO 26 e i giorni in cui potrai trovare i nostri specialisti.

💪🏻 Fisioterapia, Osteopatia e Riabilitazione saranno disponibili tutti i giorni del mese.

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28/01/2026

✨ Il tuo benessere inizia dalla postura ✨

Anche il modo in cui ti muovi racconta come stai.
Per questo, da FisioNovara, nasce il nuovo Corso di Ginnastica Posturale pensato per tutte le età.

🧘‍♀️💙 Non è solo esercizio fisico.
È un percorso di prevenzione e benessere, guidato da professionisti qualificati, in un ambiente sicuro e altamente specializzato.

🧠💪 Attraverso esercizi mirati e personalizzati lavoriamo su:
✔️ miglioramento della postura e la respirazione
✔️ riduzione di dolori cervicali e lombari
✔️ prevenire problematiche muscolo-scheletriche
✔️ aumento di mobilità, equilibrio e consapevolezza corporea

👩‍⚕️👨‍⚕️ Ogni lezione è strutturata secondo un approccio riabilitativo personalizzato, in un ambiente sicuro, controllato e orientato alla salute a lungo termine.

👉 Ideale per:
🔹 adulti
🔹 persone con posture scorrette o vita sedentaria
🔹 chi cerca prevenzione, benessere e qualità del movimento
🔹 chi desidera prendersi cura del proprio corpo con un metodo professionale

📍 FisioNovara – Il tuo punto di riferimento per la riabilitazione e la ginnastica posturale di alto livello.

📩 Contattaci per maggiori informazioni su orari ed iscrizioni e richiedi la tua PROVA GRATUITA!

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Indirizzo

Via Baveno, 2
Novara
28100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
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Martedì	09:00 - 12:00
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Mercoledì	09:00 - 12:00
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Giovedì	09:00 - 12:00
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Venerdì	09:00 - 12:00
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Telefono

+393336569587

Sito Web

https://www.fisionovara.it/

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