Zénon

11/03/2026

06/03/2026

Quanti e quali sensi concorrono a permetterci di mantenere l'equilibrio? Non solo per stare su una gamba sola, ma anche per camminare, sedere o gestire i cambi di orientamento del corpo nei movimenti quotidiani? 

Così come quando si perde uno di questi apporti occorre sviluppare ulteriormente gli altri sensi, allo stesso modo nello yoga possiamo lavorare escludendo temporaneamente una fonte di informazioni per rafforzare la nostra capacità di far fronte alle perturbazioni.

Da Yogasana 12: Propriocezione Embodiment Non Dualità.

02/03/2026

Citazione tratta da Roots of Yoga (Le radici dello Yoga), di James Mallinson e Mark Singleton, 2017.

24/02/2026

Se non puoi respirare comodamente, forse non stai facendo yoga. Una buona pratica è quella che ti guida in ogni asana imparando a trovare lo spazio per il tuo respiro.

I corsi collettivi di Yoga, Yoga in Gravidanza, Taijiquan e Qi Gong, Meditazione e Functional Training a Novara in Corso XXIII marzo n.17.

20/02/2026

Una anticipazione dal prossimo articolo, che merita una riflessione...

18/02/2026

Conoscere e sostenere il sonno del bambino da 0 a 12 mesi: un incontro con la psicologa e psicoterapeuta Giulia Bozzola, 7 marzo alle ore 10.00.

16/02/2026

Interocezione e propriocezione hanno molto in comune, ma esistono delle importanti differenze, soprattutto perché l'ascolto dei segnali interocettivi e l'ascolto dei segnali propriocettivi non hanno lo stesso valore se il nostro obiettivo è calmare la mente...
Dal secondo seminario di Yogasana 12: Propriocezione, embodiment, non dualità, a cui hanno partecipato il Prof. Claudio Molinari e Francesco Vignotto.

13/02/2026

Il mercato ci ha persuasi che nello yoga oggi esistano molti stili (attenzione: stili, ovvero brand, non necessariamente tradizioni). Tutti, o quasi, affermano di attenersi a un testo-radice che è essenzialmente un manuale di meditazione e che dedica pochi cenni - anche se pregnanti - alla posizione del corpo; e tutti, o quasi, sono essenzialmente metodi per eseguire posizioni corporee che dedicano poco spazio, o nessuno, alla meditazione.

Ora, esistono ragioni storiche per questo. E ragioni storiche comportano variazioni di rotte, riletture e contraddizioni a cui talvolta non è immune nemmeno la più rinomata tradizione.

Ma siccome qualsiasi insegnante affermerà che lo yoga è molto di più che fare posizioni, e siccome quel molto-di-più ha la sfortuna di non essere altrettanto evidente, proponiamo una macro distinzione per orientarci nella selva di yoga-qualcosa e di qualcosa-yoga che molto spesso ridondano più che variegare l'offerta: la distinzione tra chi ritiene che la posizione sia un mezzo e chi la ritiene un fine.

Partiamo da quest'ultimo caso, ovvero quello più problematico, chiedendo pazienza se questa prima parte sarà soprattutto destruens, ma si tratta di una premessa necessaria per la fase costruttiva.

Intendere la posizione come fine potrebbe avere un'accezione tutt'altro che negativa: il corpo come strumento di liberazione1 da un lato e la totale dedizione all'azione dall'altro sono elementi che appartengono alla tradizione yogica e indiana in generale, checché ne dicano alcuni soloni.

Tuttavia, la posizione intesa come scopo, così come si presenta oggi, è l'esatto contrario dell'esperienza reale del corpo, e l'azione che comporta è priva del disinteresse e dell'equanimità di fronte a vittoria e sconfitta predicati dalla Bhagavadgītā.

Come orientarsi nella selva di yoga-qualcosa riducendo le opzioni a due.

12/02/2026

Esistono solo due stili nello yoga contemporaneo: la posizione come scopo o la posizione come mezzo.
Leggi la prima parte del nostro articolo sul nostro sito: https://www.zenon.it/ci-sono-solo-due-stili-di-yoga-parte-1-la-posizione-come-scopo/

07/02/2026

Domenica 15 febbraio ospiteremo di nuovo Antonella Usai per una giornata di lavoro su corpo, suono e canto, tra yoga, danza e canto carnatico.
I posti sono limitati.
Per info segui il link in bio oppure mandaci un messaggio.

05/02/2026

Una anticipazione da Yogasana 12: Propriocezione Embodiment Non Dualità, che inizierà questa sera con il primo appuntamento con il Prof. Marco Invernizzi e Francesco Vignotto. Tra i temi: la differenza tra propriocezione, interocezione ed esterocezione, la propriocezione nella riabilitazione, e come mai questo senso nascosto svolge un ruolo fondamentale nella connessione tra mente e corpo ed è la per il superamento di entrambi.

30/01/2026

Spesso sentiamo dire che yoga e meditazione ci permettono di controllare meglio le emozioni. Come spesso accade, il diavolo (inteso come colui che depista) è nei dettagli, perché questa asserzione rischia di dare per acquisita una premessa che non è per nulla scontata: ovvero che le emozioni si controllino.

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