05/02/2024
🙋🏻♂️M. uomo di 50 anni, sedentario con lavoro da scrivania, ha deciso di rivolgersi a me in giugno 2023, con un peso di partenza di 93.2 kg (aveva già perso con dieta fai da te 8kg da un peso iniziale di 105 kg circa), per 174 cm altezza e BMI 30.8 (obesità di primo grado).
💪🏻 Con tanta forza di volontà e piano di diete personalizzate ciclizzate, siamo riusciti ad arrivare con tanto orgoglio in data 4 febbraio 2024 a:
77.2 kg, BMI 25.5 (lieve sovrappeso), con calo di massa grassa da 35% (32.6 kg) a 28.1% (21.7 kg); quindi 11 kg in meno di puro grasso con una riduzione della circonferenza ombelicale di ben 15.5 cm (da 118.5 cm a 103 cm di giro ombelico).
Che dire, ormai ci manca davvero poco ☺️, siamo riusciti a perdere il tutto senza fare attività fisica ma è un argomento sulla quale premo molto sin dall’inizio, i buoni propositi ci sono, soprattutto per mantenere i risultati ottenuti senza buttare il lavoro fatto che è stato incredibile😌😎. Anche in questo cosa, orgogliosa di te caro M.
