Dr Alessandro Calderoni - psicoterapeuta

Dr Alessandro Calderoni - psicoterapeuta Psicologo clinico, psicoterapeuta cognitivocomportamentale, ipnositerapeuta per adulti, adolescenti, coppie. Interventi brevi o complessi anche on line.

08/05/2026

🎙️ PUNTATA 6: Ospite speciale Giorgia Soleri, scrittrice e attivista! 🌟

In questa puntata, parliamo di temi importanti come il dolore invisibile, la salute mentale, le relazioni e il femminismo. Scopri gli esercizi pratici per affrontare problemi e preoccupazioni, il tuo manuale di sopravvivenza personale e tecniche di coping ahead.

Non perderti l’analisi di Davide Burchiellaro (Gente.it) sulla crisi delle app di dating e il ritorno all'autenticità tra i Millennials!

In “Futuro Prossimo” con Gianluca Riccio, esploriamo il legame tra videogiochi e benessere psicofisico. 🎮✨

E per finire, buone notizie! Scopri le ultime ricerche scientifiche su musica e recupero mentale, la sincronizzazione blink con la musica e come la musica influisce sulla percezione del tempo. 🎶

Infine, ottime notizie sul fronte medico: un nuovo farmaco per l'epatite B, batterie agli ioni di sodio innovative e il rewilding dei bisonti in Spagna. 🐂🌍

Ascolta "Relief," il podcast sulla tua piattaforma audio preferita!

08/05/2026

Ogni giorno peschi centinaia di pensieri.
La mente è un lago che ne produce senza sosta.
Il problema non è pescare. È tenere ogni pesce come se fosse il più importante della tua vita.
Alcuni meritano attenzione. Molti no. Altri sono vecchie esche riciclate da anni.
Impara a guardarli, riconoscerli — e rimetterli in acqua.
🎣 Quale pensiero oggi hai tenuto in secchio che dovresti liberare?

07/05/2026

Una mente agitata è come acqua mossa: non riflette niente.
Vedi solo onde, schegge, distorsioni. Pensi che il mondo sia così, ma è solo la tua acqua che trema.
Quando la mente si calma, il mondo torna a riflettersi nitido.
Le decisioni prese nella turbolenza sono quasi sempre sbagliate. Quelle prese nella quiete hanno un'altra qualità.
💧 Prima di rispondere a quel messaggio, a quella mail, a quella provocazione: lascia che l'acqua si fermi.

06/05/2026

I tuoi pensieri oggi sono nuvole cariche.
Densi, scuri, in movimento. Sembrano riempire tutto il tuo cielo.
Ma il cielo non è le nuvole. Il cielo è quello che le contiene.
E in te c'è una parte che osserva i pensieri senza essere i pensieri. Una parte che sente le emozioni senza essere le emozioni.
È sempre lì. Anche adesso. Anche quando non la vedi.
☁️ Prova a spostare l'attenzione da ciò che pensi a chi sta pensando.

05/05/2026

La montagna non smette di essere montagna perché c'è la tempesta.
Le nuvole passano. La neve cade. Il sole torna. La montagna resta.
Le tue emozioni sono meteo. Intense, vere, a volte violente. Ma meteo.
Tu sei qualcosa di più stabile, di più profondo, di più vasto di quello che oggi stai sentendo.
La pratica: trovare la montagna in te anche quando scoppia un temporale.

⛰️ Oggi sei più montagna o più tempesta?
Psymind

04/05/2026

Siediti vicino a un torrente immaginario.
Ogni pensiero che arriva, posalo su una foglia. E guardalo passare.
"Non ce la farò." → foglia.
"Sto sbagliando tutto." → foglia.
"E se succedesse?" → foglia.
Non devi fermarlo. Non devi crederci. Non devi litigarci.
L'acqua scorre. Il pensiero passa. Tu resti.
🍂 Provaci oggi per 3 minuti. Poi tornami a dire come ti sei sentito.

01/05/2026

🎙️ **Puntata 5** in arrivo! Ospite speciale: Raimondo Laino, ipnotista da palcoscenico. Scopriremo insieme temi affascinanti come l'ipnosi nei media, l'autoipnosi e il mentalismo.

🧘‍♂️ Esercizi pratici: respirazione 4-2-6, rilasci muscolari e una stazione di ricarica per la mente!

Inoltre, Davide Burchiellaro di Gente.it parlerà dell'evoluzione del senso del pudore e della gestione online per i Millennials. 💻

Non mancherà l'intervento di Gianluca Riccio su come l'attenzione umana e il second screen influenzano il consumo di contenuti. 📱

Ci saranno anche ricerche scientifiche sul legame tra esercizio fisico e antidepressivi, pressione e funzioni cognitive, oltre alla percezione del tempo durante la corsa. 🏃‍♂️

E infine, buone notizie su satelliti e perdite di metano, design innovativo per la cattura della CO2 e aree protette! 🌍

Ascolta "Relief, il podcast" sulla tua piattaforma audio preferita! 🎧

01/05/2026

Prova questo: metti le mani attaccate agli occhi.
Non vedi più niente, vero? Solo le mani.
Adesso allontanale. Il mondo ritorna.
È esattamente quello che fanno i pensieri quando ci fondiamo con loro: ci impediscono di vedere tutto il resto.
La terapia non toglie le mani. Ti insegna la distanza giusta.
👀 Qual è il pensiero che oggi ti sta troppo vicino?

30/04/2026

Hai organizzato una festa perfetta.
Poi bussa alla porta un ospite che non avevi invitato: la tristezza, la rabbia, la paura.
Puoi passare la serata a sorvegliare la porta perché non entri. O puoi farlo accomodare.
Paradossalmente, quando smetti di cacciarlo, smette di urlare.
Le emozioni difficili non vogliono rovinarti la festa. Vogliono essere viste.
💭 Quale ospite stai cercando di tenere fuori?

29/04/2026

Nelle sabbie mobili, il tuo istinto ti uccide.
Più ti agiti, più sprofondi.
La soluzione sembra contro-intuitiva: sdraiarti. Distribuire il peso. Smettere di combattere.
La stessa cosa succede con l'ansia, con il pensiero ossessivo, con il dolore emotivo.
La via d'uscita non è sforzarsi di più. È imparare a stare.
💬 Tu in che cosa stai sprofondando oggi?

28/04/2026

C'è un mostro con cui tiri la fune da anni.
L'ansia. Il giudizio. Il ricordo. La colpa.
Hai provato di tutto: più forza, più strategia, più controllo. Ma più tiri, più lui tira.
E se il vero gesto rivoluzionario non fosse vincere la lotta, ma lasciare la fune?
Non lo stai abbandonando. Stai liberando le mani per fare altro con la tua vita.
👇 Qual è la tua fune oggi?

Indirizzo

Via Madonnina 17/B
Novate Milanese
20026

Orario di apertura

Martedì 10:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 22:00
Giovedì 10:00 - 22:00
Venerdì 10:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 19:00
Domenica 10:00 - 19:00

Telefono

+390287198177

Sito Web

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