Metodi offerti da HAPPY YOGA STUDIO ASD, prenota il tuo tappetino. HATHA RAJA VINYASA
Hatha si riferisce alla padronanza del corpo, Raja alla padronanza della mente. Vinyasa è l’unione sincronizzata del movimento e del respiro, usando una progressione efficiente delle posizioni. Attraverso il pranayama, le tecniche di respirazione, scopriremo il potere del respiro che influenza la mente, per un’
esperienza di vitalità, forza, libertà e per offrire ossigeno su tutti i piani. chi ama una pratica graduale, rispettosa del corpo nelle sue fasi della vita. La prima parte della pratica è dedicata all’ascolto del corpo e del respiro, segue pranayama, tecniche per padroneggiare la potenza del respiro. A seguire la parte fisica di posture (yogasana) in graduale progressione. La lezione si conclude con pranayama, meditazione e rilassamento. Una pratica adatta a tutti, con diversi livelli di varianti per sfidare con rispetto il corpo e la mente, ritrovando armonia. ROCKET®YOGA INSPIRED
Forma di Yoga dinamico, finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. Una disciplina messa a punto a San Francisco, California nel 1980 da Larry Schultz, che ha ridefinito la I, la II, la III e alcune posture della IV serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, rendendole accessibili a tutti. Se desideri una pratica dinamica, energizzante e sfidante.
“Continua a sfidare i tuoi limiti e non limitare mai le tue sfide” Larry Schultz
YIN YOGA
Pratica lenta e meditativa con la tenuta di posizioni per un tempo prolungato per agire in profondità nel corpo, rendendolo flessibile, ossigenato con un effetto de-stress sulla mente. Nello Yin la tenuta delle posture agisce sulla fascia, un tessuto fibroso che connette ogni cellula del corpo. La fascia circonda e infonde ogni fibra muscolare, vaso sanguigno, nervo e ogni organo. La chiave per sciogliere la tensione è portare libertà nel corpo con le posture, la respirazione e l’osservazione delle emozioni che emergono durante la pratica, agendo a cascata su altri sistemi come il sistema nervoso, digestivo, linfatico eliminando tossine e stress in eccesso. Se desideri un ritmo lento nella pratica, ascolto profondo del respiro, azione anti-stress e rilascio emotivo, mobilità. Forrest & Josè Calarco fondatori del metodo Forrest Yoga
Pilastri fondanti: respiro, forza, integrità, spirito. Caratterizzato da un intenso lavoro fisico, con posture mantenute dove l’attenzione si volge non verso il pensare, ma il sentire delle sensazioni fisiche e delle emozioni profonde. Pratica alleata nell’affrontare processi di cambiamento e far tesoro di nuove consapevolezze. Se desideri una pratica di tenuta delle posture, in completo ascolto delle emozioni che sorgono durante la pratica. Per costruire forza e flessibilità fisica, in accordo alle necessità della vita moderna. Per rilasciare blocchi emotivi, coltivando una mente radicata e una connessione con la profonda saggezza interna.
