Dott.ssa Bigliardi - Biologa nutrizionista

19/05/2026

✅ Ricette bilanciate?

✅ Piatti nutrizionalmente corretti?

✅ Scelta degli ingredienti?

✅ Quantità e abbinamenti?

EDUCAZIONE NUTRIZIONALE:
un percorso che ti può aiutare a districarti nella giungla di informazioni sull’alimentazione.

Mangia sano, con gusto e ritrova il benessere!

15/05/2026

Parliamo di estate e abbronzatura. 🏖️

Scopri quali alimenti sono ricchi di betacarotene, elemento essenziale per un’abbronzatura da sogno.

E non dimenticare mai… la protezione solare! ☀️

02/05/2026

Pranzo al volo? ✈️

Ecco 5 regole per preparare il piatto perfetto 🥗

1. Abbina verdure, proteine e carboidrati
2. Regola del 50-25-25
3. Varia spesso gli abbinamenti
4. Colora il tuo piatto

Se vuoi sapere la quinta regola.. scrivimi in dm

29/04/2026

22/04/2026

“Ma sì, mi faccio un tè” 🍵
Quale scelgo❓
Verde❓Rosso❓Nero❓Fermentato❓
E ancora: in foglie❓In rametti❓In polvere❓

Scopri le proprietà di questo infuso e come beneficiare al meglio delle sue molteplici proprietà. 👘

E tu quanti tipi di tè conosci?

20/04/2026

Senza glutine - 40% di proteine -
Ricco di fibre - Senza zuccheri aggiunti

16/04/2026

I miei percorsi si concentrano su 4 principi:

👉🏻 scelta consapevole degli alimenti
👉🏻 sana alimentazione
👉🏻 utilizzo corretti di integratori alimentari
👉🏻 benessere psico-fisico

Prendi appuntamento per una consulenza: parleremo di cibo, di salute e di benessere.

03/09/2024

03/09/2024

AROMI NATURALI PER L’ACQUA!!

Bere più acqua fa bene, ormai lo sai, ma non ce la fai a raggiungere un corretto livello di idratazione perché l'acqua ti sembra monotona. Scegli i blend Waterfirst Destinations, quattro aromatizzatori naturali dal sapore esotico, in grado di portarti all’istante in Brasile, Giappone, Grecia e Madagascar 🛫

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28/11/2023