Federico Soldà Osteopata

22/04/2026

IL CORPO È UN OLOGRAMMA

Se iniziamo ad osservarci realmente, ci accorgeremo che il nostro corpo è la perfetta manifestazione di tutto il nostro vissuto, non solo fisico, ma esperienziale!

Ogni ruga, ogni piega, ogni forma è il risultato di un'esperienza vissuta e registrata al nostro interno.

Se vogliamo attuare un vero cambiamento dobbiamo iniziare a edificare qualcosa di nuovo dentro di noi affinché si manifesti anche all'esterno.

L’Armonia non si costruisce fuori,
si coltiva dentro.

17/03/2026

LE COLONNE DEL LAVORO SU DI SÉ

Poiché di recente ho avuto il vago sentore che alcuni fra di voi si siano dimenticati cosa significa lavorare su di sé, ho deciso di scrivere questo articolo per ricordarvi i punti salienti.
Ricordare = riportare al Cuore, dal lat.: cor, cordis.

Gli eventi incalzano.
È il momento di serrare i ranghi.
Non tollero zavorra al mio seguito.

PUNTO PRIMO. Il mondo si trova all’interno della mia coscienza, questo significa che TUTTI gli eventi che mi accadono sono inconsciamente voluti da me e operano per la mia liberazione, cioè la mia identificazione con l’anima e la mia apertura del Cuore. Ripeto: tutti gli eventi operano affinché io giunga all’apertura del Cuore.

PUNTO SECONDO. Il cardine di questo lavoro si trova nell’auto-osservazione. Quando mi accade qualcosa che “mi tocca”, ossia che mi dà fastidio, devo ricordarmi di rimanere PRESENTE A ME STESSO e osservare cosa accade dentro di me, soprattutto sul piano emotivo, mentre vivo l’esperienza.

PUNTO TERZO. Lo scopo non è scacciare il disagio, bensì IMPARARE A SENTIRE ciò che provo, restando interiormente immobile, con coraggio, INSIEME AL FASTIDIO O ALLA SOFFERENZA, senza alcuno scopo se non acquisire energia ed evitare che venga sprecata dalla macchina biologica attraverso le sue manifestazioni. Man mano che imparerò a SENTIRE PER DAVVERO, sentirò attraverso il Cuore e la mia visione delle cose cambierà. La mia vita migliora giorno dopo giorno.

PUNTO QUARTO. Ripetersi due frasi fondamentali: «Sono io che glielo sto facendo fare – oppure – sono io che glielo sto facendo dire» e «Il mondo è bello, sono io che non ho occhi per vedere».

PUNTO QUINTO. La Legge dello Specchio. La realtà si trova all’interno della mia coscienza, quindi ciò che vedo all’esterno è unicamente una rappresentazione – uno specchio – di ciò che c’è al mio interno... che non voglio vedere... e che ricaccio nell’inconscio. Dal momento che non lo voglio vedere dentro di me, la vita me lo fa vedere all’esterno, negli altri. Se io trasmuto il mio interno, seguendo tutti i punti precedenti, avrò progressivamente una visione differente degli eventi e delle persone, cioè una visione cardiaca. La Legge dello Specchio vale sia per ciò che ammiriamo che per ciò che ci dà fastidio.

PUNTO SESTO. Devo osservare ogni mio giudizio verso le persone e gli eventi. Osservare restando presente a me stesso. Continuando a ripetere il punto quarto e il punto quinto la forza dei miei giudizi si ridurrà spontaneamente, progressivamente e inesorabilmente. E senza giudizio si percepisce la realtà oltre il velo, perché il giudizio sporca la visione.

PUNTO SETTIMO. Lavorare in maniera graduale – ma senza tregua – sulla disciplina del corpo, delle emozioni, della mente e del centro sessuale. Alcuni di questi aspetti vengono trattati nel mio libro “Benessere fisico e spirituale”, ma non quello sessuale, di cui probabilmente parlerò in un libro futuro.

In nessun punto ho parlato di reprimere le emozioni o la sessualità.
In nessun punto ho parlato di non giudicare.
In nessun punto vi ho detto COSA dovete fare, vi ho solo indicato IN QUALE STATO dovete essere mentre vi accadono gli eventi, se volete operare una trasmutazione interiore.

Ho imparato negli anni che ciò che il pubblico capisce, spesso si discosta da ciò che dico io. Questo non è un lavoro semplice, sia da comprendere che da applicare. Non è semplice nemmeno per chi frequenta i corsi dal vivo perciò, a maggior ragione, dobbiamo costantemente restare coscienti dei limiti comunicativi della rete. Vi faccio un esempio: il giudizio. All’interno dei corsi ci s’impiega un anno a capire cosa è il giudizio e come gestirlo, mentre qui in rete tutti credono di sapere già cos’è e come riconoscerlo.

Non stiamo facendo “qualcosa di spirituale” per diventare più buoni. O ci si trasforma in una persona diversa oppure non serve a nulla. Sono necessarie molte spiegazioni e tante ripetizioni dei medesimi concetti per un lungo periodo; tuttavia, vedete di metterci un po’ di impegno anche voi. Ne va della vostra libertà. Buon lavoro a tutti... e ve lo auguro con il Cuore.

Gli eventi incalzano.
È il momento di serrare i ranghi.
Non tollero zavorra al mio seguito.

Il vostro Scarasaggio alle Termopili

08/02/2026

20/01/2026

✨ Quanto sarebbe bello comprendere la vita nel suo linguaggio più intimo.
Osservare un fiore e cogliere, in silenzio, l’infinita bellezza e profondità della vita.
Riconoscere, in ciò che accade dentro e fuori di noi, messaggi preziosi:
indicazioni sottili su come muoverci, quando agire, quando attendere.

Da mercoledì 4 febbraio 2026 ti invito a un piccolo gruppo esperienziale:

IN VIAGGIO VERSO SÉ
Vedere il mondo con occhi nuovi

🌀 4 incontri – ore 20:30 / 22:30

1️⃣ Il linguaggio Universale (Merc. 4/02)
2️⃣ Le leggi fondamentali (Merc. 11/02)
3️⃣ Il Concetto Anima-Personalità (Merc. 18/02)
4️⃣ Vivere il Presente (Merc. 25/02)

Non solo teoria, ma esperienza diretta: uno spazio per sentire, riconoscere e ricordare ciò che già vive in te.

✨ A fine percorso riceverai un PDF con:
• esercizi quotidiani
• letture
• film e canzoni

Per continuare a portare nel quotidiano tutto quello che hai vissuto qui.

📌 Posti limitati
Se senti che è il momento → scrivimi in DM o WhatsApp: 328 4623620

Non è un corso.
È un ritorno a casa.

🌀 A cura di Federico Soldà

20/10/2025

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

11/08/2025

SCOLIOSI: Quando per paura lascio il mio progetto, il mio spazio, il mio centro per ve**re incontro a quello di qualcun'altro

La nostra crescita interiore è sottoposta a due forze innalzamento ed espansione che dovrebbero andare di pari passo l'una con l'altra. Man mano che progrediamo nel nostro cammino dovremmo innalzarci e allo stesso tempo espanderci.

Quando le spinte del mondo esterno ci sovrastano o ci lasciamo schiacciare da tali spinte, la nostra colonna (l'asse di crescita verticale) inizia a cercare una via di fuga per non spezzarsi e così devia dove può, dove le nostre idee sono più malleabili.

Oppure quando nel pieno della nostra ricerca della verticalità e del nostro centro, veniamo spinti o tirati "a destra o a manca" dal volere di qualcunaltro, e per COMPIACIMENTO o PAURA abbandoniamo il nostro CENTRO o spazio sacro.

Riprendere il coraggio e la centralità del nostro progetto è sia un invito che un dovere; soprattutto quando ci approcciamo a un bambino, dovremo sempre tenere a mente che siamo noi adulti a dover entrare nel suo mondo affinché non perda il suo centro ma lo fortifichi grazie al nostro aiuto e noi nel farlo non dovremo perdere il nostro.





Scoliosi
Psicosomatica
Colonna vertebrale

29/07/2025

"Siamo sempre in cerca di una soluzione che ci tenga distanti dall'affrontare il problema."

Questo paradosso è fondamentale per comprendere come funziona davvero la Psicosomatica e tante altre tecniche.

Non sono una medicina da prendere per scappare dal problema, altrimenti diventerebbero come un farmaco, che spesso vantiamo di non prendere perché ci curiamo in modo naturale.

Ogni volta che consideriamo un problema attraverso la Psicosomatica, non dobbiamo pensare solamente a chi dare la colpa, altrimenti è solo un altro modo di rimanere dipendenti da un qualsiasi sussidio esterno.

🔹A cosa serve allora la Psicosomatica?

È una pratica di consapevolezza estrema che ci illustra la strada da seguire, ma per seguirla veramente dobbiamo accedervi in uno stato di completa RESA, di piena FIDUCIA e RESPONSABILITÀ.

Non serve a nulla sapere che il mio fastidio è causato da una rabbia repressa nei confronti di qualcuno o qualcosa, se non riesco ad entrare dentro questa sensazione e farmi attraversare dalla pienezza di questa esperienza.

Vale a dire che Capire a livello intellettuale mi permette di dare una spiegazione che faccia tacere la mia mente, avere Fede che quella situazione va attraversata senza resistenza, ma con responsabilità, è ciò che mi fa EVOLVERE.

Invece noi cerchiamo di capire prima il messaggio così da non vivere l'esperienza dolorosa.

Quindi non devo pretendere di Risolvere, ma permettermi di Vivere a pieno quell'esperienza, con la consapevolezza dille messaggio che sto ricevendo.

Ti aspetto se vuoi iniziare un percorso nuovo, che non abbia lo scopo di risolvere di più, ma di vivere di più 🙏🏼🤍

14/07/2025

ACUFENI

Quando l'anima chiama, ma tu non rispondi... "fa un fischio"

L'acufene è un invito speciale a GUARDARCI DENTRO e riconsiderare tutto ciò che abbiamo tralasciato, tutto ciò da cui siamo scappati, per paura di sentire o provare fino in fondo. Spesso in tali occasioni ci sottoponiamo a forti stress per cercare di non sentire qualcosa che non ci piace o che non vogliamo affrontare.

L'ORECCHIO in medicina cinese è associato al RENE e un suo squilibrio è un segnale di aver esaurito le nostre energie, che siamo troppo orientati all'esterno, che dobbiamo quindi allentare il maschile (FARE) e dare spazio al femminile (SENTIRE).

L'osso TEMPORALE dove si trova l'orecchio è associato al FEGATO e VESCICA BILIARE, e soffre per la "sensazione di una mancanza di una via d'uscita" , o la sensazione di "sentirsi impotenti".

Quindi possiamo parlare di una rabbia per qualcosa che non siamo riusciti a sentire/cogliere al nostro interno e che ci ha fatto uscire dal nostro cammino, procurandoci sforzi inutili, che non trovano mai soddisfazione, entrando in un circolo vizioso che non da via d'uscita.

DOMANDE:
🔹Che pressione mi sto imponendo per non ascoltare le mie reali esigenze o emozioni che provo?
🔸Mi capita mai di dirmi: "devo finire quello che ho iniziato, devo resistere, devo assolutamente andare avanti?"

LA SOLUZIONE???
Accogliere questo stato come se fosse un invito a dedicarti il tempo di STARE, senza fare alcun ché.
Darsi la possibilità di OSSERVARSI CON DISTACCO per cogliere il messaggio che porta con sé questo prezioso messaggero che è il dolore. Non opporvi resistenza ma abbandonarsi all'accettazione dell'idea che possiamo cambiare in ogni istante.



Acufeni
Psicosomatica
Osteopatia

27/05/2025

PERDIAMO TEMPO O VITA?

In questo mondo frenetico, dove siamo sempre a rincorrere traguardi ci lamentiamo continuamente che non abbiamo abbastanza tempo per niente.

🔸Ma cosa significa non avere tempo? Che cos' è il tempo? Ci avete mai riflettuto?

Siamo così ATTACCATI AL TEMPO, che finiamo per rincorrerlo, SPRECANDO preziosi ATTIMI DI VITA facendo cose che non ci piacciono, che non sentiamo nostre.

Questo fa aumentare L'INSODDISFAZIONE al nostro interno e ci fa percepire di avere bisogno di più tempo a disposizione, perché così riusciremo a fare finalmente anche qualcosa che ci piace e ci fa stare bene.

Non ci accorgiamo che è una trappola mortale da cui non si esce più! Ci stiamo condannando a passare la nostra vita rincorrendo attimi che non arriveranno mai.

Finché stiamo rincorrendo un modello di vita che non ci appartiene sentiamo di non essere mai a posto, di non aver tempo per fare tutto ciò che dobbiamo fare. E se fosse più semplice? E se stessimo solamente percependo la nostra vita che lentamente ci scivola via dalle nostre mani?

🔹LA SOLUZIONE?

Fermarsi e iniziare a portare fuori cio che abbiamo dentro, solo così doniamo al mondo la nostra UNICITÀ e ci sentiremo pieni di vita, appagati di ogni nostro momento.
Ogni istante possiamo scegliere di essere fedeli alla nostra essenza oppure negarla, allontanandoci da essa.

Che cos'è per te il tempo?

Federico

01/04/2025

SCIATICA:
Il percorso del nervo sciatico in parte corrisponde al meridiano di vescica (secondo la Medicina Tradizionale Cinese) nell'arto inferiore ed è associato al nostro progredire nella vita.

Il dolore o infiammazione talvolta è talmente forte da bloccarci e costringerci a riposare, rivolgendo ad esso tutta la nostra attenzione; così facendo ci costringe a TORNARE SUI NOSTRI PASSI e valutare bene la DIREZIONE da prendere.

A livello Psicosomatico è associato a:

🔹VESCICA: TERRITORIO/DETERMINAZIONE
Non posso più sopportare di compiere tale sforzo, credo di non avere sostegno e le forze per continuare a difendere o reclamare il mio TERRITORIO. Non posso fermarmi e riposare perché altrimenti vengo sopraffatto.
"Devo forse imparare a chiedere aiuto o a fermarmi per riposare?"

🔸FEGATO: RABBIA/FRUSTRAZIONE
l'INSODDISFAZIONE e il peso che porto (fegato è l'organo più pesante del corpo), a livello simbolico le vertebre sacrali sono associate al fegato, è il sacrificio che sono costretto a fare.
"Sono sicuro che questa strada merita il sacrificio che sto compiendo?"

🔹RENI: PAURA/VITALITÀ
Ho PAURA di fare un determinato passo o di non avere abbastanza denaro (o energie) l per fare fronte alle situazioni incombenti.
"Cosa sta spegnendo la vitalità nella direzione che sto seguendo?"

🔸TESTICOLI/OVAIE: CREATIVITÀ/PROGETTUALITÀ
Il piriforme,muscolo che spesso compeime il n. Sciatico è correlato alle ghiandole sessuali appunto e simboleggia la nostra spinta creativa nel dare vita ai nostri progetti.
"Sto seguendo il mio progetto con la stessa creatività con cui l'ho creato?"

Questi sono alcuni spunti su cui riflettere ogni qualvolta ci troviamo in presenza di una sciatalgia.

Hai mai sofferto di dolore al nervo sciatico? Ti rivedi in una di queste condizioni?

Fammelo sapere nei commenti 😉

Federico