Palestra Fitness by Oltre la Danza

25/05/2026

Nel Pilates Reformer ogni movimento nasce dal controllo, dalla respirazione e dalla consapevolezza del corpo.

La nostra insegnante Silvia accompagna la lezione con attenzione e professionalità, valorizzando ogni esercizio sul Reformer.

📍Palestra Fitness Oltre la Danza
📍Noventa Vicentina - 1º piano Migross superstore
📞338 2391024
📧oltreladanzasrl@gmail.com

📩Scrivici per info e prenotazioni.

20/05/2026

Il Magic Circle è uno degli strumenti più iconici del Pilates: aiuta a migliorare forza, controllo e consapevolezza del corpo attraverso movimenti precisi e fluidi.

💫 Benefici:

* attiva il core profondo
* migliora postura e stabilità
* tonifica braccia e gambe
* aumenta concentrazione e controllo

Nel Pilates non conta fare di più, ma fare meglio: il Magic Circle rende ogni esercizio più intenso e più consapevole. 🤍

13/05/2026

Il pilates REFORMER è un allenamento completo anche per gli uomini che vogliono migliorare forza, mobilità, postura ed equilibrio.

Basta una lezione per capire quanto il Reformer metta davvero alla prova il corpo: core, stabilità, controllo e resistenza lavorano in ogni esercizio.

Perfetto per chi si allena già in palestra, pratica sport o semplicemente vuole sentirsi più forte, più sciolto e con meno tensioni e dolori.

Adatto per principianti e anche per i più allenati!
Serve solo la voglia di mettersi in gioco.🔥

Vieni a provare una lezione e scopri un modo diverso di allenarti!!! 💪🏻

📍Palestra Fitness Oltre la Danza
📍Noventa Vicentina - 1º piano Migross superstore
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̇lates

06/05/2026

Nel PILATES la soft ball è uno di quegli attrezzi che sembrano semplici, ma fanno davvero la differenza.

✨ A cosa serve davvero?

✔️ Attivare i muscoli profondi
Inserita tra le gambe o sotto la schiena, ti aiuta a “sentire” meglio il lavoro del core (addome profondo e pavimento pelvico).

✔️ Migliorare la postura
Ti guida nei movimenti corretti e ti dà un feedback immediato quando perdi l’allineamento.

✔️ Aumentare l’intensità degli esercizi
Basta stringerla leggermente per rendere un esercizio molto più efficace.

✔️ Supportare il corpo
Può essere usata anche per rendere alcuni movimenti più accessibili e controllati, soprattutto se sei all’inizio.

✔️ Lavoro mirato interno coscia e core
Perfetta per attivare zone che spesso “sfuggono” durante l’allenamento.

💡 Piccola, ma potentissima: la soft ball è un alleato perfetto per rendere ogni esercizio più consapevole e completo.

📍Ci trovate a Noventa Vicentina e Creazzo !

💪

05/05/2026

🗓️ Sabato 23 Maggio: Pilates e Trekking tra i Colli Berici!

Cerchi un modo diverso per vivere il territorio e prenderti cura di te? Unisciti a noi per una mattinata dedicata alla natura e alla convivialità.

Il Programma:
🥾 Ore 08:30 Ritrovo alla Chiesa di Mossano per una camminata di circa 40 minuti che, costeggiando il sentiero per la Grotta di San Bernardino, raggiunge l’agriturismo Sagraro.
🧘 Ore 09:30 Pilates e Stretching tra gli ulivi. Il focus sarà sulla mobilità articolare e lo stretching, perfetto per defaticare e riequilibrare il corpo dopo il trekking.
🍹 Ore 10:30: Aperitivo analcolico e stuzzichini all’ombra degli ulivi.

Costi e info:
💰 Quota: € 20,00 (Trekking + Lezione + Aperitivo inclusi)
📍 Location: Agriturismo Da Sagraro, Mossano (VI)
⚠️ Prenotazione obbligatoria
👉 oltreladanzasrl@gmail.com - +393382391024

29/04/2026

✨Perché scegliere il Pilates Reformer?

Il Reformer non è solo allenamento: è un lavoro completo su corpo e controllo.💪🏻
Ecco alcuni dei suoi benefici:

✔️Migliora la postura
✔️Rafforza il core in profondità
✔️Aumenta flessibilità e mobilità
✔️Tonifica il corpo in modo armonioso
✔️Riduce tensioni e dolori muscolari
✔️Migliora equilibrio, coordinazione e consapevolezza corporea
✔️Aiuta nella prevenzione degli infortuni

Ogni esercizio si adatta al tuo livello, rendendo il Reformer adatto sia a chi inizia sia a chi vuole migliorare performance e benessere.🌸

Investire nel movimento significa investire nella tua salute!🤍

📍Palestra Fitness Oltre la Danza
📍Noventa Vicentina - 1° piano Migross superstore
📞338 2391024
📧oltreladanzasrl@gmail.com

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27/04/2026

Nel Pilates la fitball è molto più di una semplice palla: è uno strumento versatile che rende ogni esercizio più efficace 💪✨

Grazie alla sua instabilità, aiuta a coinvolgere i muscoli profondi, migliorando:

✔️ equilibrio e coordinazione ✔️ stabilità del core ✔️ postura e allineamento ✔️ flessibilità e mobilità ✔️ tono muscolare

La fitball permette di intensificare il lavoro, supportare alcuni movimenti e rendere gli esercizi accessibili e adatti a ogni livello.

Nel Pilates, ogni movimento conta. Con la fitball, ancora di più 🧘‍♀️⚪

17/04/2026

🔬 In arrivo la BIA
Cos’è la BIA e come funziona?
La BIA (bioimpedenziometria) è un esame semplice, veloce e non invasivo.
Presso lo studio del nostro nutrizionista ti sdrai sul lettino, ti vengono applicati degli elettrodi per pochi secondi e lo strumento invia una corrente impercettibile nel corpo.
💡 Da questo passaggio otteniamo dati sulla tua composizione corporea perché la BIA si basa su un principio fisico ben definito: il comportamento dei tessuti corporei al passaggio di una corrente elettrica a bassa intensità. Infatti l’acqua e i tessuti magri conducono bene la corrente, mentre Il tessuto adiposo (grasso) oppone maggiore resistenza.
Cosa ci dice quindi la BIA?
✔️ Massa muscolare → quanto sei “attivo” metabolicamente
✔️ Massa grassa → quanta riserva hai
✔️ Acqua corporea → livello di idratazione
✔️ Metabolismo basale → quante calorie consumi a riposo
⚠️ Ecco perché è fondamentale:
la bilancia ti dà solo un numero
la BIA ti spiega cosa c’è dietro quel numero
🎯 È il punto di partenza per conoscere la tua composizione corporea, questa consapevolezza ti aiuterà ad indirizzare correttamente il tuo allenamento e la tua alimentazione.
📅 Il 22 Maggio presso la nostra sede di NOVENTA VICENTINA
GIORNATA BIA
💸 Prezzo promo: €35.00 anzichè €50,00
📩 Invia un messaggio al 342 1619001 con scritto BIA 22 MAGGIO per prenotare il tuo posto
(Posti limitati)

16/04/2026

🪷 YOGA del PAVIMENTO PELVICO

MINI CORSO DI 4 LEZIONI
Sede di CREAZZO - Piazza del Comune 9
GIOVEDÌ dalle 18:45 alle 19:45

7-14-21-MAGGIO
4 GIUGNO

🪷Lo Yoga può essere un prezioso alleato per il benessere del nostro pavimento pelvico, molte infatti sono le pratiche ad esso dedicate, tra posture (Asana), respirazione, meditazione, mantra e mudra.
Lavoreremo attivamente per rinforzare l’addome, distendere la schiena e per il corretto funzionamento di diaframma e nervo vago, perché il pavimento pelvico non è separato dal resto del corpo ma lavora in sinergia con il resto della muscolatura.
Il trattamento per la salute del pavimento pelvico che si avvale dello Yoga non è invasivo e può portare nel tempo grandi benefici alla muscolatura perineale e al corpo nella sua totalità, incrementando di fatto la nostra Energia Vitale e ristabilendo un sano rapporto con il nostro “sacro territorio “ considerato anche come la Porta del nostro Tempio.
Gli incontri saranno guidati da Antonella Embrinati

info e prenotazioni: oltreladanzasrl@gmail.com - 3519107723

Settore di Oltre la Danza interamente dedicato al fitness, che propone diverse attività per accontentare le esigenze di chi desidera tenersi in forma: PILATES, YOGA, ZUMBA...

31/03/2026

✨GRANDE NOVITÀ ✨
REFORMER PILATES

Il Reformer è uno degli attrezzi più completi e versatili del Pilates, sempre più protagonista nelle palestre moderne. Grazie a un sistema di molle e resistenze regolabili, permette di eseguire movimenti fluidi e controllati, adattandosi a ogni livello di allenamento.

Allenamento completo, preciso e a basso impatto, ideale per migliorare forza, postura e mobilità senza sovraccaricare le articolazioni.

✔️ Tonificazione profonda e armoniosa
✔️ Miglior controllo del corpo
✔️ Aumento di flessibilità e mobilità
✔️ Adatto a principianti e avanzati

Un’esperienza di allenamento diversa, efficace e coinvolgente.

📍 Palestra Fitness Oltre La Danza
Noventa Vicentina – 1° piano Migross Superstore
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