FOCUS ASD Yoga & Vibrazioni

FOCUS ASD Yoga & Vibrazioni Operatore Thai Yoga Massage

Massaggio Tradizionale

Movement Trainer

Gong Master

Istrutt. Yoga C'è differenza dalla solita palestra? la mia risposta è si!

Non si guarda al numero delle persone, nel piccolo gruppo sei seguita/o passo dopo passo verso una nuova idea di benessere! Noi siamo il piccolo gruppo ❤️

Cosa puoi trovare? Trovi un mondo olistico adatto a te, con tanti percorsi adatti ad alleviare tensioni aiutando a vivere le giornate in maniera serena. La mia professione è quella di Operatore Olistico, formato presso la Scuola Arte&Corpo di Genova con Pietro Basevi e Ivan Miliotti da cui ho appreso tutte le tecniche per svolgere il Massaggio Svedese ad opera d’arte, specializzato in seguito in massaggio sportivo e Thai Yoga Massage (o Traditional Thai Massage). Successivamente sono diventato Gong Master e Terapista del Suono con Christof Bernard allievo diretto di Don Conreaux ideatore dei Gong Planetari. Il maestro Bernard gli ha insegnato i segreti per associare il suono di ogni strumento (Gong, Campane Tibetane, Conchiglia, Tamburo Sciamanico e Tamburo del Mare) a un quadro ben preciso di vibrazioni articolate e armoniche. I ‘dipinti’ creati attraverso il suono agiscono sul corpo fisico, mentale, emozionale ed energetico. In seguito ho appreso gli insegnamenti della disciplina dello Yoga da Jigyasa Hamsa Jacob (Massimiliano Cadenazzi) concludendo la formazione con la Scuola Yoga Planet di Firenze diventando insegnate a tutto tondo e aprendo un proprio centro olistico dove insegno: Pilates, Hatha, Vinyasa Yoga Flow, Yoga Nidra, Yoga Kundalni e Gong Yoga. Certificato 250RYT E 300RYT MASTER IN KUNDALINI E YOGA NIDRA. La mia esperienza verso svariati sport e la passione mi hanno portato a studiare tanto, preparandomi fisicamente e mentalmente per dare un aiuto concreto nel raggiungimento dei risultati mettendo sempre in primo piano la sicurezza del nostro corpo e della nostra mente. "Essere consapevoli del movimento sta soprattutto nel creare una bella armonia, una bella luce dentro ogni praticante... e la cosa ancora più entusiasmante è che io sarò solo un vettore di tutto questo e tu il capitano della nave, che dopo aver attraversato mari tempestosi si ritrova sulla cresta dell'onda ad ammirare la luce" 🌅

Ti aspetto per praticare con noi ❤️

Namastè 🙏

🌅 LE TORSIONI 🌅 Parvritta Trikonasana Seguimi su IG ➡️
26/10/2025

🌅 LE TORSIONI 🌅 Parvritta Trikonasana

Seguimi su IG ➡️

💚🌊 SPERIMENTARE IL MOVIMENTO 🌊💚💪Sai che il tuo corpo può abituarsi e adattarsi ad ogni situazione? 🧠Sai che la tua mente...
15/10/2025

💚🌊 SPERIMENTARE IL MOVIMENTO 🌊💚

💪Sai che il tuo corpo può abituarsi e adattarsi ad ogni situazione?

🧠Sai che la tua mente registra e invia messaggi al corpo? (negativi e positivi)

🌅Ecco perche ti invito a sperimentare, ascolta il tuo corpo muoversi in posizioni diverse, ascolta le tensioni che lentamente si lasciano andare e migliorati ogni giorno di più, per te stess* 🌅

Non rimanere ferm*... sperimenta 🙏💚

Scrivimi un tuo pensiero ti leggo 🙏💚

Namastè

💪Un'ora e mezza per trasformare il corpo e la mente. ✨ Inizia con Yoga Funzionale, dove la forza e la fluidità si incont...
14/10/2025

💪Un'ora e mezza per trasformare il corpo e la mente. ✨ Inizia con Yoga Funzionale, dove la forza e la fluidità si incontrano in movimenti potenti e dinamici che sfidano ogni limite 💪

🔥Ogni respiro diventa un invito a superare te stesso, a esplorare nuove possibilità. Poi, lasciati avvolgere dal Balance Yoga, un viaggio di calma e rinascita che riporta la pace dove c'era fatica.

🌅Un abbraccio profondo tra energia e serenità, per ritrovare il tuo equilibrio interiore e il vero benessere.

💪Vorresti rimetterti in gioco o semplicemente vuoi provare qualcosa di diverso dal solito? Ti aspetto in Shala !

Lezione gratuita 💪

Info e prenotazione posto scrivimi
Posti limitati
Tel 392 692 9335 Marco

🧘‍♂️💫

🌸 Mayurasana: Il Pavone 🌸Mayurasana, la posizione del pavone, è un equilibrio perfetto tra forza e delicatezza. In quest...
11/10/2025

🌸 Mayurasana: Il Pavone 🌸

Mayurasana, la posizione del pavone, è un equilibrio perfetto tra forza e delicatezza. In questa asana, il corpo si solleva, come un invito a danzare nel flusso della vita. 🦚✨

Come il pavone che apre le sue piume, anche noi possiamo aprire il cuore alla bellezza del presente, affrontando le sfide con grazia e coraggio 💪💫
🦚💙

☺️Ci sono ancora posti 🌈🌈🌈
02/10/2025

☺️Ci sono ancora posti 🌈🌈🌈

🌟Bagno Sonoro per la Pace e l'Amore ✨
🗓 Lunedì 6 Ottobre 2025 – Ore 20:00
⏳ Durata: 1 ora e 30 minuti

In un mondo ferito da guerre e conflitti, dove le relazioni umane si raffreddano e l'empatia sembra svanire, ti invito a fermarti… e a vibrare.
Attraverso il potere ancestrale del suono dei Gong e la forza delle intenzioni condivise, possiamo generare un’onda di guarigione che parte da dentro di noi e si espande nel mondo.

L’evento comprende una meditazione collettiva e un bagno di suoni, un viaggio profondo per riconnetterci con la nostra parte più autentica e inviare al pianeta frequenze di pace e amore.

Non serve esperienza, solo il desiderio autentico di portare luce in un tempo buio.
Unisciti a me in questo spazio sacro di trasformazione.

💫 Contributo simbolico: 10€ – un piccolo investimento per un grande bene collettivo
📿 Posti limitati: max 16 persone, minimo 6
📞 Info e prenotazioni (obbligatoria): **392 6929335 – Marco**
🧘‍♂️ Porta con te un cuore aperto.

Namasté 🙏

🌿 Un passo alla volta, insieme nella natura 🌿Con ASD Focus ogni camminata è un viaggio di scoperta. Non siamo in gara pe...
02/10/2025

🌿 Un passo alla volta, insieme nella natura 🌿

Con ASD Focus ogni camminata è un viaggio di scoperta. Non siamo in gara per arrivare in cima prima, ma camminiamo con consapevolezza, assaporando ogni passo e ogni paesaggio che ci circonda. 🏞️ E sì, alla fine del percorso… il rifugio ci aspetta con una bella birra fresca meta ambita da tutti diciamocelo 😄)🍺
Il nostro gruppo è una piccola famiglia che condivide risate, esperienze e, naturalmente, il rispetto per la natura. Mangiamo, beviamo e camminiamo insieme, senza fretta ma con il cuore pieno. 🌱
Se anche tu hai voglia di un trekking che ti faccia sorridere, scrivimi! Ti aggiungerò al nostro gruppo, dove troverai tutti gli aggiornamenti sui percorsi e potrai condividere le tue esperienze (birra e piatti di polenta inclusi, ovviamente). 😄💚

Ti aspetto! ✨

🌟Bagno Sonoro per la Pace e l'Amore ✨🗓 Lunedì 6 Ottobre 2025 – Ore 20:00⏳ Durata: 1 ora e 30 minutiIn un mondo ferito da...
22/09/2025

🌟Bagno Sonoro per la Pace e l'Amore ✨
🗓 Lunedì 6 Ottobre 2025 – Ore 20:00
⏳ Durata: 1 ora e 30 minuti

In un mondo ferito da guerre e conflitti, dove le relazioni umane si raffreddano e l'empatia sembra svanire, ti invito a fermarti… e a vibrare.
Attraverso il potere ancestrale del suono dei Gong e la forza delle intenzioni condivise, possiamo generare un’onda di guarigione che parte da dentro di noi e si espande nel mondo.

L’evento comprende una meditazione collettiva e un bagno di suoni, un viaggio profondo per riconnetterci con la nostra parte più autentica e inviare al pianeta frequenze di pace e amore.

Non serve esperienza, solo il desiderio autentico di portare luce in un tempo buio.
Unisciti a me in questo spazio sacro di trasformazione.

💫 Contributo simbolico: 10€ – un piccolo investimento per un grande bene collettivo
📿 Posti limitati: max 16 persone, minimo 6
📞 Info e prenotazioni (obbligatoria): **392 6929335 – Marco**
🧘‍♂️ Porta con te un cuore aperto.

Namasté 🙏

🌈 Yoga Kids – Corso per Bambini 🧘‍♀️✨Gioco, respiro e benessere per i più piccoli!🎁 Lezioni gratuite dal 15 al 31 settem...
01/09/2025

🌈 Yoga Kids – Corso per Bambini 🧘‍♀️✨

Gioco, respiro e benessere per i più piccoli!
🎁 Lezioni gratuite dal 15 al 31 settembre!

🧘‍♀️ Perché praticare Yoga Kids?

1. 🌈 Favorisce la concentrazione
Gli esercizi di respirazione e le posizioni aiutano i bambini a sviluppare attenzione e presenza.

2. 🤸 Migliora la coordinazione e la motricità
Le posizioni yoga stimolano l’equilibrio, la forza e la consapevolezza del corpo.

3. 😌 Aiuta a gestire emozioni e stress
Attraverso il respiro e il rilassamento, i bambini imparano a riconoscere e regolare le emozioni.

4. 💭 Sviluppa l'autostima e la fiducia in sé
Ogni piccola conquista sul tappetino rafforza la sicurezza interiore.

5. 👭 **Promuove il rispetto e la collaborazione**
Le pratiche in gruppo insegnano l’ascolto, l’empatia e la gentilezza.

6. 🎨 **Stimola la creatività e l’immaginazione**
Le lezioni sono spesso raccontate come storie o giochi: lo yoga diventa un’avventura!

---

Lo Yoga Kids non è solo esercizio fisico: è un percorso di crescita che unisce corpo, mente e cuore ❤️

📍 Posti limitati – prenota ora!

🌿 Yoga Terza Età Benessere senza età 🧘‍♀️Per mantenere corpo e mente in equilibrio a ogni età!✨ Perché praticare yoga ne...
01/09/2025

🌿 Yoga Terza Età
Benessere senza età 🧘‍♀️

Per mantenere corpo e mente in equilibrio a ogni età!

✨ Perché praticare yoga nella terza età?
✅ Migliora la mobilità articolare
✅ Rafforza l’equilibrio e previene le cadute
✅ Riduce stress, ansia e dolori cronici
✅ Migliora la respirazione e la postura
✅ Favorisce serenità e socializzazione

🎁 Lezioni gratuite venerdì 19 settembre ore 9.30 e ore 11
📍 Posti limitati – prenota ora

̀

🧘‍♀️ Un viaggio negli 8 rami dello YogaOltre la pratica fisica, verso l’essenza dello Yoga.Ti invito a partecipare a 4 i...
31/08/2025

🧘‍♀️ Un viaggio negli 8 rami dello Yoga
Oltre la pratica fisica, verso l’essenza dello Yoga.

Ti invito a partecipare a 4 incontri speciali, ogni sabato, in cui esploreremo insieme gli 8 rami dello Yoga (Ashtanga) così come trasmessi negli Yoga Sutra di Patanjali.

🌿 Non saranno classi di Ashtanga Yoga tradizionale, ma pratiche e riflessioni guidate per approfondire ogni ramo:
✨ Yama e Niyama (la relazione con sé stessi e con gli altri)
✨ Asana e Pranayama (il corpo e il respiro come strumenti di consapevolezza)
✨ Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi (ritiro dei sensi, concentrazione, meditazione e oltre)

📚 Ogni incontro durerà circa 3 ore, con momenti di pratica, teoria, condivisione e ascolto.

📅 4 sabati : 27/9 - 11/10 - 8/11 - 22/11
📍 Novi Ligure via Lodolino n.20
📩 Scrivimi per info e prenotazioni

Un’occasione per rallentare, ascoltarti, e avvicinarti allo Yoga nella sua forma più autentica.

Ancora pochi posti 💙☀️☀️
25/08/2025

Ancora pochi posti 💙☀️☀️

✨ Bagno Sonoro – Un Saluto Gentile all’Estate ✨
Giovedì 28 Agosto | Ore 20:00

Un incontro di suoni, vibrazioni e quiete per onorare la bellezza dell’estate che piano piano si dissolve.
Ci ritroveremo insieme per un bagno sonoro profondo, avvolti da campane tibetane, gong e strumenti ancestrali, lasciando andare ciò che è stato e facendo spazio a ciò che verrà.

Un momento per ringraziare, rilassarsi e accogliere il cambiamento con dolcezza. 🌿☀️🍂

Porta con te un tappetino, una coperta e un cuore aperto.
📍Novi Ligure, via Lodolino 20
🎟️ Prenotazione obbligatoria tel. 392 692 9335

🕉️ Settembre: si ricomincia a camminare sul sentiero dello yoga.A.S.D. Focus ti invita a riconnetterti con te stesso att...
25/08/2025

🕉️ Settembre: si ricomincia a camminare sul sentiero dello yoga.

A.S.D. Focus ti invita a riconnetterti con te stesso attraverso percorsi di yoga che vanno dal meditativo al dinamico, in un ambiente accogliente e consapevole.

🌿 Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, anche con soli 2 praticanti, per garantire cura, attenzione e qualità.
Che tu scelga un percorso meditativo o dinamico, troverai un contesto intimo, raccolto, dove poterti esprimere e crescere nella pratica.

🌿 Ma il mio invito al benessere e al pensiero yogico va oltre la pratica in shala:
organizziamo anche eventi, workshop e camminate consapevoli, per vivere lo yoga in ogni gesto, dentro e fuori dal tappetino.

✨ Prima lezione gratuita — ascolta il tuo corpo, respira, e lasciati guidare.

📍 Via Lodolino 20
🏠 A.S.D. Focus
📞 392 6929335

Ti aspettiamo, con uno spazio aperto e un cuore pronto ad accoglierti.
🙏 Namasté

Indirizzo

Via Lodolino N. 20
Novi Ligure
15067

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La mie esperienze, chi sono e come sono cresciuto

Lo sport e il benessere hanno sempre fatto parte della mia vita, poi ho deciso di unire le due cose alimentando il tutto con formazione, esperienza e certificazioni.

All’età di 5 anni tiravo i primi calci al pallone con mio fratello che mi faceva da coach, credo che inconsciamente sia iniziato tutto da li. Purtroppo ci sono stati degli imprevisti, ero soggetto ad allergie e mi avevano diagnosticato un inizio di asma e ho dovuto, fino all’età adolescenziale, evitare troppa attività fisica. In sordina andavo con mio fratello all’oratorio e imparavo a destreggiarmi anche tra i ragazzi più grandi di me. Ok, i dottori non volevano ma una cosa però era sicura, i miei genitori avevano notato che più facevo sport e più stavo bene, più stavo fermo e più malanni arrivavano, da qui la decisione di iscrivermi ad una società di pallavolo.

Non mi sono più fermato, con il passare del tempo e vari esami clinici ho riscontrato una diminuzione dell’asma fino a scomparire. Io stavo bene lo sport mi aveva aiutato molto, così cominciai a essere sempre più motivato, seguendo i massaggiatori sportivi durante le partite di calcio (incuriosendomi sempre di più), a stare vicino ai bimbi mentre tentavano di dare qualche calcio al pallone per poi seguirli nell’allenamento, mi avvicinai alle arti marziali e tanto altro, insomma, volevo provare tutto! imparare e assimilare non per essere il migliore, non per essere sopra a tutti, ma perchè sentivo il bisogno di crescere in vari ambiti facendo esperienza sul proprio corpo, per stare meglio, con la conseguenza di qualche livido ovviamente ma faceva parte del gioco perchè all’epoca non c’erano molti tutor virtuali (no youTube, FB ecc) e molte cose erano realmente spartane.

Inizio la mia fase formativa diventando come prima cosa massaggiatore professionista, subito dopo mi sono avvicinato al mondo del fitness, cominciando a capire sempre di più quanto realmente il corpo è in grado di muoversi, quali sono i limiti, quanto possiamo essere performanti e come la nostra schiena ha bisogno di essere salvaguardata, l’approccio al Metodo pilates era quindi d’obbligo.