30/10/2025
🌿 Fibromialgia e Mindfulness: vivere con consapevolezza 🌿
Integrare la Mindfulness nella terapia per la fibromialgia aiuta ad affrontare il dolore con maggiore accettazione e consapevolezza del momento presente. Studi (Williams, 2010) dimostrano che la Mindfulness riduce il dolore e interviene positivamente sui processi cognitivi ed emozionali. 🙏
I benefici sono molteplici:
1️⃣ Cognitivo: migliora attenzione e riduce il sovraccarico mentale.
2️⃣ Emotivo: aumenta empatia, gratitudine e stabilità.
3️⃣ PNEI: rafforza il sistema immunitario e bilancia corpo e mente.
4️⃣ Psicosomatico: favorisce il rilassamento e l’armonia mente-corpo. 🌬️
Praticare la Mindfulness aiuta a vivere la fibromialgia con serenità, passo dopo passo. 💚
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💪 Tu sei più forte della fibromialgia!💜
