01/12/2025
Differenze tra Yoga dolce
e Yoga tradizionale 🕉️
Mi chiedono spesso
cosa cambia davvero
Forse più di quanto si pensa .
Lo yoga tradizionale, nelle sue forme più diffuse, è spesso associato a sequenze dinamiche, equilibrio su un braccio, flessibilità estrema. Lo yoga dolce, al contrario, non chiede di spingersi oltre i propri limiti, ma invita a esplorare il movimento nella sua dimensione minima.
Le posizioni vengono mantenute senza eccessivo sforzo, i tempi sono dilatati, il respiro diventa l'unica guida.
Chi si avvicina a questa pratica scopre che anche il più semplice piegamento in avanti, se eseguito lentamente e con attenzione, può avere la stessa forza trasformativa di una postura complessa.
Non è un sostituto dello yoga tradizionale, ma una strada parallela, dedicata a chi desidera un approccio inclusivo e accessibile.
Non si tratta di un ripiego, ma di una scelta consapevole che mette al centro l'ascolto e non la performance.
Namaste 🙏🏻
Maria Manunta
Insegnante di Yoga 🧘♀️
