Studio Psicologia Pillon

10/02/2026

Sentirsi “spenti” non è una colpa, ma una difesa. 🛡️

L’anestesia emotiva ci protegge dalla sofferenza, ma ci impedisce anche di vivere appieno la felicità. Se senti di essere in questa fase, potrebbe essere il momento di fermarti e rielaborare ciò che hai vissuto.
✨ La tua sensibilità non è sparita, è solo protetta.

studiopsicologia

08/09/2025

Scopri la calma che è in te con il nostro corso di Meditazione e Mindfulness! 🧘‍♀️
La vita di tutti i giorni può essere frenetica, ma imparare a fermarsi e respirare può fare un’enorme differenza. Il nostro corso, guidato dalla Dottoressa Martina Pillon, è l’opportunità perfetta per migliorare il tuo benessere psicofisico.
🙋🏻‍♀️ Cosa imparerai?
Durante le lezioni, ti guideremo attraverso pratiche di meditazione e mindfulness per aiutarti a:
* Migliorare l’umore e la concentrazione.
* Ridurre l’ansia e lo stress.
* Dormire meglio.
* Aumentare la consapevolezza di te stesso e del mondo che ti circonda.
ℹ️ Dettagli del corso:
* Quando: Ogni martedì, dalle 19:45 alle 20:45.
* Mesi: Ottobre e Novembre.
* Promozione: Il costo è di soli 150€ per 8 lezioni.
Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto e iniziare il tuo percorso verso una vita più serena, invia un messaggio su WhatsApp al numero 3462223943 oppure scrivi un Direct. Ti aspettiamo!

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13/08/2025

☀️ In vacanza? Lascia a casa lo stress e le aspettative e porta con te solo la voglia di stare bene.

🧘🏻‍♀️ Ovunque sei prova a pensare che una vacanza serve non solo per ricaricare le batterie, ma anche per lo spirito. Prenditi del tempo per riflettere e ritrovare calma interiore.

🌱 Non sentirti in colpa per aver staccato la spina. Il riposo è una parte fondamentale del percorso verso il benessere.

27/05/2025

😮‍💨La vita ci mette di fronte a sfide inaspettate, momenti in cui sentiamo di non avere le forze per andare avanti. Ma dentro ognuno di noi c’è una risorsa incredibile: la resilienza💕. Non significa non cadere, ma imparare a rialzarsi, più forti e consapevoli di prima. È la capacità di trasformare le difficoltà in opportunità di crescita.
🤗Se stai attraversando un periodo difficile e senti di aver bisogno di un supporto per riscoprire la tua resilienza, non esitare a chiedere aiuto. Sono qui per accompagnarti in questo percorso.

16/04/2025

✨ Benessere Donna: Mente e Corpo in Armonia ✨

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma una necessità. Dedica tempo alla tua salute mentale e fisica: nutri la tua mente con pensieri positivi e il tuo corpo con energia. Un equilibrio psicofisico è la chiave per una vita piena e appagante. 💪💖

07/01/2025

“L’autostima è come un muscolo: più lo alleni, più diventa forte.”
Inizia oggi stesso il tuo percorso per rafforzare la tua autostima e raggiungere nuovi traguardi! Iscriviti ora e scopri come sentirti bene nella tua pelle. ✨ ”

Senti di avere una buona autostima?

29/12/2024

🔔 Reminder importante per te! ❤️

23/12/2024

✨ Il Natale è un momento di gioia, ma può anche portare con sé stress e ansia. Ecco alcuni consigli per mantenere il benessere mentale durante le feste:

1. **Rallenta e respira** 🌿: Tra mille impegni, ricorda di fare delle pause. Respira profondamente, concediti qualche minuto per te stesso e ricarica le energie.

2. **Accetta i tuoi limiti** 💖: Non è necessario fare tutto perfettamente. Sii gentile con te stesso e ascolta i tuoi bisogni.

3. **Stabilisci delle priorità** 🎯: Non c’è bisogno di esaudire ogni richiesta. Focalizzati su ciò che ti rende felice e sereno.

4. **Collegati con le persone che ami** 🤗: Dedica tempo alla qualità delle relazioni, senza pressione. A volte basta una chiacchierata o un sorriso per sentirsi più leggeri.

5. **Fai movimento** 🧘‍♂️: Una passeggiata all’aria aperta o un po’ di yoga ti aiuteranno a liberarti dalla tensione.

6. **Scegli la gratitudine** 🌟: Focalizzarti su ciò che hai di positivo ti aiuterà a vivere il Natale con maggiore serenità.

Goditi il Natale nel rispetto di te stesso e del tuo benessere. ❤️

05/09/2022

Vi aspettiamo! Per imparare a difendersi, a supportare e ad aiutare se stesse e le donne che vivono al nostro fianco (madri, sorelle, amiche, figlie, …)

04.09.2022
GORGO AL MONTICANO PER LE DONNE
Presentato ufficialmente l’ambizioso progetto tutto al femminile: “Donne: impariamo a difenderci”.

La sala consiliare del comune di Gorgo al Monticano ha ospitato sabato mattina la presentazione alla stampa del progetto “Donne: impariamo a difenderci”. Una serie di lezioni di difesa personale e incontri di sostegno psicologico distribuiti in 12 serate in un arco di 8 mesi, da ottobre 2022 a maggio 2023. Dopo il saluto di benvenuto del sindaco Giannina Cover ha preso la parola il vicesindaco Daniel Dalla Nora promotore e organizzatore del progetto che ne ha illustrato caratteristiche e obiettivi e introdotto i conduttori delle serate ringraziandoli per aver messo a disposizione le loro competenze con convinzione e gratuitamente.
“E’un progetto particolare e inedito nella sua formulazione” esordisce il vicesindaco, “che riguarda un tema molto discusso e di stretta attualità ma che raramente viene affrontato concretamente. Tutto è nato dopo un’incontro con l’istruttore di arti marziali Stefano Chirico che mi aveva suggerito un corso base di difesa
personale per le donne. Questa prima idea si è subito sviluppata integrando anche delle lezioni teoriche affidate ad un team di psicologhe coordinato dalla dott.ssa Martina Pillon con la partecipazione delle dott.sse Konsuelo Goxha e Anna Piovesan.”
Le otto lezioni di difesa personale, una al mese, sono indirizzate a tre situazioni specifiche: difesa in ambiente domestico (prese al collo, spinte, calci, tentativi di stupro…), difesa in ambienti esterni (centri commerciali, stazioni, …) e difesa contro le armi (coltelli, armi da fuoco, …).
Quattro sono le serate dedicate alla parte teorica (una ogni bimestre): l’appuntamento del 25 novembre, giornata internazionale contro la violenza sulle donne, è aperto a tutta la cittadinanza e prevede la proiezione di un film seguito da un dibattito condotto dalle 3 psicologhe.
La dott.ssa Martina Pillon a sua volta ha sottolineato che la violenza di genere contraddistingue ormai il nostro contesto sociale e tuttavia rimane un fenomeno oscurato dalla necessità di ridurre il tutto alla sfera privata delle persone. Nel merito dei contenuti ha poi specificato che non si prenderanno in esame solo situazioni di violenza fisica (femminicidi o abusi sessuali) ma anche relazioni cosiddette tossiche e i diversi atteggiamenti di svalutazione della donna in ambito familiare, affettivo o lavorativo). L’obiettivo è fornire strumenti e strategie per potersi difendere da tutte le conseguenze provocate da relazioni dannose.
La dott.ssa Pillon ha concluso il suo intervento auspicando una nutrita partecipazione a questa iniziativa affinché si possa cominciare a scoperchiare un problema che ha radici più profonde rispetto a quanto le notizie di cronaca spesso superficialmente lasciano intendere.
Presente tra il pubblico Alice Barro, presidente dell’”Associazione Aiuto Donna Oderzo”, che dopo aver ringraziato l’amministrazione per questa iniziativa, la prima di una certa portata che viene promossa nel comprensorio, ha confermato la grande omertà attorno a questo problema, constatata anche nelle sua lunga esperienza al Telefono Rosa e allo Sportello Oderzo. Ha poi ricordato anche l’importanza di una adeguata alfabetizzazione emotiva rivolta ai più piccoli, perché si impari presto a riconoscere e non nascondere le proprie emozioni, presupposti per contrastare la successiva manifestazione di comportamenti sbagliati con il crescere nell’età.
Per l’associazione culturale Zona Franca , che opera nell’ambito dell’inclusione sociale e della valorizzazione della persona, Barbara Turcolin e Raffaella Pea hanno anch’esse plaudito alla proposta, apprezzandone in particolare la durata, che sicuramente porterà all’affiatamento del gruppo che andrà a formarsi, facilitando
la comunicazione e la condivisione e di conseguenza anche una superiore consapevolezza.
Il corso è rivolto alle donne con età superiore ai 18 anni anche residenti in altri comuni: si valuterà successivamente, in funzione delle adesioni, se riproporre il progetto estendendolo anche alle fasce di età più giovani.

L’iscrizione è gratuita ma limitata a circa 40 partecipanti, Confidando che non sopravvengano nel corso dei mesi nuove limitazioni dovute ad un andamento peggiorativo del fenomeno pandemico ancora in atto. Per le iscrizioni collegarsi al seguente link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_DrrXDQ_PJSTGJiM3KlfzN3ca8aAkAmhISmHezWeJtQ1StA/viewform?usp=pp_url
Nei prossimi giorni partirà la campagna pubblicitaria attraverso i consueti canali social dell’amministrazione comunale.

03/08/2022

Questo è veramente l’inizio di un cambiamento importante! Ci prendiamo cura maniacalmente della nostra salute fisica e tralasciamo costantemente l’attenzione per il benessere psicologico. L’essere umano ha bisogno di equilibrio. Avanti tutta.

🆕 MOZIONE PSICOLOGO DELLE CURE PRIMARIE IN VENETO. APPROVATA!

💬 Condividiamo una notizia di particolare rilievo per tutta la comunità professionale.

✍️ Ieri il Consiglio Regionale del Veneto ha approvato, in maniera trasversale, la Mozione "Introduzione della figura dello Psicologo delle Cure Primarie (Psicologo di Base) in Veneto", presentata dai Consiglieri Elena Ostanel e Giacomo Possamai.

👥 È un passaggio di rilievo storico: il Consiglio Regionale ha infatti impegnato la Giunta a realizzare una sintesi valutativa di tutte le esperienze in questo ambito, ma soprattutto ad avviare un "Servizio permanente di psicologia delle cure primarie", collegato alle Case di Comunità e ai presidi territoriali. Un risultato politico fino a pochi anni fa impensabile!

📈 In una fase storica in cui l'enorme numero di richieste per il Bonus Psicologo (arrivate in pochi giorni a circa 10 volte le risorse disponibili) dimostra il grande "bisogno di Psicologia" della popolazione, è fondamentale che lo Stato e le Regioni "mettano a sistema" una Psicologia territoriale accessibile, che sia più vicina ai cittadini ed ai loro bisogni.

📌 Come Ordine abbiamo più volte rappresentato alla Regione l'esigenza di disporre misure orientate a rispondere ai bisogni psicologici dei cittadini, e a valorizzare gli interventi di psicologia del territorio.

🧩 E questo impegno del Consiglio Regionale è un primo fondamentale passo verso questa direzione anche in Veneto.

💼 Si tratta ora di sostenere, con forza, tutto il percorso che finalmente si apre in merito. L'Ordine farà attivamente la sua parte, rendendo disponibili le sue risorse a supporto delle relative attività di analisi e valutazione.

👉 Ringraziamo i Consiglieri Ostanel e Possamai, per la Mozione presentata e il forte impegno sul tema; e tutto il Consiglio Regionale per la sensibilità dimostrata con questo impegno "bipartisan" a favore del benessere psicologico di tutti i cittadini del Veneto.

29/03/2022

Se riesci a concentrati su te stesso e sul darti valore, allora potrai cambiare le tue relazioni, il tuo modo di lavorare, l’immagine che vedi allo specchio, la tua intera vita.

24/02/2022

‼️ Prova ad evitare questi meccanismi…
Soprattutto se soffri d’Ansia.

Ormai la frase che sento più spesso è che “tutti soffriamo d’Ansia”.
Non è così!
Tutti abbiamo a volte un po’ d’Ansia in alcune occasioni specifiche che la richiedono, ma…

Soffrire d’Ansia significa avere un senso di paura, agitazione ed inquietudine anche quando non ci sono le condizioni ed è proprio questo che spaventa.

Non sminuiamo la sofferenza, si può stare meglio e non per forza bisogna conviverci e limitare la propria vita.

Scrivimi se hai bisogno.