Centro Yoga Quartochakra

03/04/2026

Yoga a primavera 💐💐💐

15/03/2026

Grazie per aver reso questa presentazione un’estensione della nostra pratica.
Qui la mente si nutre di storie e il cuore si apre al sapere.
Namasté.
💟🕉️

Grazie a Francesco e Ilaria, grazie a Rossella e a Maria Agostina, grazie a chi ci sostiene sempre.

09/03/2026

NON SOLO YOGA…

02/03/2026

Yoga a Marzo 💐

15/02/2026

Pronti per il prossimo weekend?

Il 21 e il 22 febbraio avremo il piacere di ospitare nuovamente nel nostro centro Arely Torres.
Sabato pomeriggio:
Rilasciare e rilassare.
MyoYin e Yoga Nidra
Rilasciare e rilassare è una pratica lenta e avvolgente che unisce Yin Yoga e rilascio miofasciale per accompagnare il corpo verso una condizione di quiete profonda. Le posizioni mantenute nel tempo e il lavoro mirato sulla fascia favoriscono una percezione più ampia e meno reattiva, preparando il sistema nervoso a entrare con gradualità nello stato ricettivo di Yoga Nidra.
Domenica mattina:
La colonna vertebrale: una mappa per il movimento.
Un seminario di anatomia dedicato alla colonna vertebrale, pensato come un percorso per osservare la sua struttura, le differenze individuali e le possibilità di movimento. Attraverseremo ossa, articolazioni e tessuti corporei per dare spazio alla variabilità scheletrica e al modo in cui il movimento prende forma nel corpo reale, non ideale. L’incontro si conclude con una sessione di pratica in movimento, per integrare le informazioni anatomiche nell’esperienza diretta.
Domenica pomeriggio:
Quando il pensiero diventa esperienza corporea.
Incontro di Yin Yoga e meridiani dedicato ai pensieri e alle preoccupazioni, considerati nella medicina cinese vere e proprie emozioni, perché influenzano il modo in cui ci muoviamo, scegliamo e rispondiamo alle situazioni quotidiane. Ci soffermeremo sui diversi intrecci tra esperienza emotiva, processi mentali e manifestazioni corporee, osservando come queste dinamiche prendono forma nella vita di ogni giorno. L’incontro si conclude con una pratica di Yin Yoga, per permettere al corpo di dare spazio a quanto emerso durante il seminario.
È possibile partecipare al weekend completo o alle singole lezioni.
Per maggiori info contattare il 3498087231 Luana

04/02/2026

🛎️ Non perdere questi due giorni di yoga dedicati ad argomenti pratici e funzionali 🧘🏻‍♀️ 🧘🏾 con Gabriele Musetti

🕯️ Immergiti in un'esperienza profonda per acquisire consapevolezza, comprendere come respirare nei movimenti e posizioni di estensione spinale, come educare il corpo ed il sistema nervoso all'apprendimento, come costruire forza e stabilità per gli Arm Balance… e tanto altro 🕉️

* Seminario orientato all’approfondimento anatomico

* Adatto ai praticanti con esperienza di almeno un anno

📌 Modulo valido ai fini della formazione 300h Yoga Alliance®️ per i certificati 200h.

28/01/2026

MobilitYin è una pratica ibrida che unisce la profondità dello Yin Yoga con micro-movimenti di mobilità funzionale e attivazioni dolci nelle fasi di rebound.
Dopo il rilascio fasciale, il corpo viene guidato in movimenti lenti e consapevoli per integrare la nuova mobilità, migliorare la propriocezione e sostenere la stabilità articolare. Venite a provare 💚

25/01/2026

Il 21 e il 22 febbraio avremo il piacere di ospitare nuovamente nel nostro centro Arely Torres.
Sabato pomeriggio:
Rilasciare e rilassare.
MyoYin e Yoga Nidra
Rilasciare e rilassare è una pratica lenta e avvolgente che unisce Yin Yoga e rilascio miofasciale per accompagnare il corpo verso una condizione di quiete profonda. Le posizioni mantenute nel tempo e il lavoro mirato sulla fascia favoriscono una percezione più ampia e meno reattiva, preparando il sistema nervoso a entrare con gradualità nello stato ricettivo di Yoga Nidra.
Domenica mattina:
La colonna vertebrale: una mappa per il movimento.
Un seminario di anatomia dedicato alla colonna vertebrale, pensato come un percorso per osservare la sua struttura, le differenze individuali e le possibilità di movimento. Attraverseremo ossa, articolazioni e tessuti corporei per dare spazio alla variabilità scheletrica e al modo in cui il movimento prende forma nel corpo reale, non ideale. L’incontro si conclude con una sessione di pratica in movimento, per integrare le informazioni anatomiche nell’esperienza diretta.
Domenica pomeriggio:
Quando il pensiero diventa esperienza corporea.
Incontro di Yin Yoga e meridiani dedicato ai pensieri e alle preoccupazioni, considerati nella medicina cinese vere e proprie emozioni, perché influenzano il modo in cui ci muoviamo, scegliamo e rispondiamo alle situazioni quotidiane. Ci soffermeremo sui diversi intrecci tra esperienza emotiva, processi mentali e manifestazioni corporee, osservando come queste dinamiche prendono forma nella vita di ogni giorno. L’incontro si conclude con una pratica di Yin Yoga, per permettere al corpo di dare spazio a quanto emerso durante il seminario.
È possibile partecipare al weekend completo o alle singole lezioni.
Per maggiori info contattare il 3498087231 Luana

19/01/2026

Vi anticipiamo questo evento previsto a marzo e non vediamo l’ora ✨✨✨

14/01/2026

Con piacere ospitiamo Luisella e Roberto per questo seminario “ZEN WARRIOR”, stile nato dall’incontro dello yoga con le arti marziali. Per un pomeriggio diversamente yogico, contattate Manu al 📞338 7713846

27/12/2025

🥂🍾 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

28/11/2025

🎄🎄🎄🎅🏼🧑🏻‍🎄🪅