
21/09/2025
🍁 QUANDO CAMBIA STAGIONE E IL TUO CORPO LO SA 🌤
L’estate sta finendo… e il tuo corpo lo sa, eccome.
Con l’arrivo dell’autunno cambiano i ritmi, la luce e persino il nostro equilibrio interno.
Ti senti più fiacco, dormi male o ti senti un po’ giù? È normale.
🍂 I segnali tipici del passaggio estate-autunno:
Energia in calo
Cambi d’umore improvvisi
Maggiore sensibilità allo stress
Sistema immunitario più “distratto”
L'autunno ci invita a rallentare, a guardare dentro e a prenderci cura di noi con più attenzione.
✨ Come supportare il corpo in questo cambiamento:
Prediligi alimenti caldi e ricchi di nutrienti stagionali (zucca, castagne, mele…)
Mantieni un ritmo sonno-veglia regolare
Fai movimento leggero all’aria aperta
Regalati momenti di pausa e introspezione
🍂 L’autunno è il momento perfetto per ritrovare equilibrio.
Ascolta il tuo corpo… ti sta già parlando.