16/03/2020
🚸Carissimo genitore, sicuramente in questo periodo ti ritrovi a dover parlare ai tuoi bambini di ciò che sta accadendo e magari ti stai chiedendo come poterlo fare in modo da non allarmarli o spaventarli. Il tuo intervento è più che mai fondamentale perché puoi aiutare il tuo bambino e la tua bambina ad elaborare informazioni che rischiano di essere lette secondo schemi interpretativi tipici dell’età e non adeguati a questa situazione. 🚸
⚠️COSA PUOI FARE? Ecco qualche indicazione generale:
📍 Resta calmo e sii rassicurante. Ricorda che i bambini reagiscono sia a ciò che dici che a come lo dici. Raccolgono spunti dalle conversazioni che hai con loro e con gli altri. Se ti senti troppo in ansia, non è il momento adatto per parlare.
📍 Dai spazio alle loro emozioni. Ricorda che quando possiamo parlare delle nostre emozioni, queste diventano meno travolgenti e spaventose. A volte i vissuti di preoccupazione e sofferenza dei bambini si manifestano attraverso sintomi fisici o comportamentali che magari non hanno mai avuto: come mal di pancia, ma di testa, possono tornare a bagnare il letto, chiedere di dormire nel lettone, diventare più irritabili, richiedere più attenzioni del solito, o, al contrario, manifestare un completo disinteresse per la situazione. Se ti confida di aver paura, prendilo sul serio e non minimizzare ma spiegagli che la paura è un’emozione molto utile perché è un allarme interno che suona quando c’è una situazione di pericolo che magari non è ancora difronte a noi, quindi ci avvisa in tempo ci avvisa prima così siamo pronti a rispondere. Puoi dirgli che il corona virus ha fatto scattare gli allarmi in tutto il mondo così la gente si sta comportamento correttamente per fermarlo. Puoi anche rassicurarlo sul fatto che i bambini sanno difendersi molto meglio degli adulti da questo virus particolare.
📍 Sii disponibile e ascoltali. Di loro che possono ve**re da te ogni volta che hanno domande. Non importa se non sai tutto, ciò che conta è essere disponibili. Piuttosto, usa la domanda come opportunità per scoprire insieme la risposta o rassicuralo sul fatto che quando avrai informazioni in più, gliele farai sapere. È tipico che i bambini piccoli facciano domande, tornino a giocare e poi tornino per fare altre domande. Spesso fanno le stesse domande per cercare di dare un senso alle cose: mantieni le tue risposte semplici e veritiere. I bambini sono rassicurati dalle risposte coerenti.
📍 Presta attenzione a ciò che i bambini vedono alla televisione, sentono alla radio o in rete. Limita la visione della televisione o l’accesso a internet: ricorda che troppe informazioni o informazioni inadeguate per l’età di tuo figlio possono causare ansia o confusione. Sii consapevole che molte informazioni sui social sono inesatte. Indirizzali verso contenuti adatti all' età e che forniscano informazioni corrette.Coinvolgi tuo figlio in giochi o altre attività interessanti.
📍 Scopri cosa sa tuo figlio a riguardo. In questi giorni i bambini vengono esposti a una quantità enorme di informazioni talvolta spaventose. Accertati di cosa sanno o cosa hanno capito rispetto a quello che hanno sentito. Chiedi loro apertamente cosa vogliono sapere. Questo ti dà la possibilità di capire quanto sanno i bambini e correggere le informazioni sbagliate.
📍 Utilizza una comunicazione comprensibile. Al di sotto dei 3 anni, la capacità di comprendere le informazioni sul COVID-19 sarà molto limitata: a questa età è bene utilizzare informazioni brevi e semplici e rassicurarli sul fatto che loro, mamma e papà sono al sicuro. Si possono utilizzare dei pupazzi per mostrare i sintomi o per raccontare una storia sul virus e su come si fa a tenerlo lontano. Rassicurali sul fatto che gli adulti sono lì per prendersi cura di loro. In età pre-scolare e scolare i bambini hanno più capacità di comprendere, potete leggere insieme la "Guida Galattica al Corona Virus per bambini e bambine curiosi" che potete scaricare qui:https://www.cittadeibambini.net/wp-content/uploads/2020/03/Guida-Galattica-al-Corona-Virus-A-curious-Guide-for-courageous-kids.pdf
📍 Aiuta tuo figlio a sentirsi più sicuro. I bambini si sentono più al sicuro se sanno cosa fare per restare forti e in salute. Hanno bisogno di indicazioni concrete. Insegna loro tutte le indicazioni date dagli esperti e sii tu per primo un esempio. Ai più piccoli si può insegnare a lavarsi le mani per 20 secondi seguendo questi 5 passaggi: bagnato, schiuma (crea bolle), strofina cantando “Tanti auguri a te” per 2 volte, risciacqua e asciuga.
📍 Cerca di mantenere le routine. Ai bambini non piace l’incertezza: si sentono rassicurati dalle abitudini e dalla prevedibilità. Cerca di organizzare la giornata prevedendo delle fasi: al mattino colazione poi compiti, attività manuali lettura; al pomeriggio gioco e attività fisica. Limita l’accesso alla TV e alla rete. Proponete voi delle attività e fatele possibilmente con loro.
📍 Promuovi il senso di comunità. Evita di utilizzare un linguaggio stigmatizzante e di colpevolizzazione. Ricorda che il virus può far ammalare chiunque, indipendentemente dalla razza o dall'etnia. Evita di fare ipotesi su chi potrebbe avere il COVID -19. Spiega al tuo bambino che i medici e gli infermieri stanno lavorando per proteggere tutti e che anche noi possiamo fare la nostra piccola parte.
