Studio Fisioterapico Orbassano

29/01/2026

Il racconto del mio cibo.
A casa. Nello sport. Nel mio lavoro.

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04/11/2025

Ecco le domande più comuni quando siete incerti su come venga trattato un bambino dall’osteopata. SPOILER: niente crack!

16/08/2025

🎒Ditemi che sono ancora in tempo per aiutarvi a scegliere lo zaino OSTEOPATICAMENTE!! 😏

21/07/2025

10/07/2025

TIPS superfast (very cool!) 💦

18/06/2025

VULVODINIA & STAGIONE ESTIVA: ATTENZIONE AL RISCHIO DI CISTITE

Con l’arrivo dell’estate aumentano temperatura, umidità e abitudini come il prolungato utilizzo del costume bagnato. Questi fattori possono esacerbare i sintomi della vulvodinia e favorire l’insorgenza di cistiti recidivanti, condizioni spesso correlate e influenzate da alterazioni del microbiota urogenitale e da stimoli irritativi locali.

Ecco 5 raccomandazioni basate su evidenze cliniche per proteggere la salute intima durante i mesi estivi:

⸻

1. Mantieni l’area vulvo-perineale asciutta e ventilata
L’umidità prolungata dovuta a costumi bagnati può alterare il microbiota locale e favorire la proliferazione batterica o micotica. Si consiglia di cambiare frequentemente il costume da bagno e indossare indumenti asciutti e traspiranti.

2. Assumi un’adeguata quantità di liquidi
Un’idratazione regolare (almeno 1.5–2 litri/die) supporta il fisiologico svuotamento vescicale e contribuisce a prevenire la colonizzazione batterica ascendente, riducendo il rischio di infezioni urinarie.

3. Preferisci biancheria in fibre naturali
L’intimo in cotone favorisce la traspirazione e riduce l’irritazione meccanica, a differenza dei tessuti sintetici e degli indumenti aderenti, che possono aumentare attrito, calore e umidità locale.

4. Cura l’igiene intima con prodotti adeguati
Evita lavaggi troppo frequenti o aggressivi, che possono alterare il pH e la barriera protettiva della mucosa vulvare. Utilizza detergenti specifici con pH fisiologico, preferibilmente intorno a 4.5–5.5.

5. Non trattenere l’urina
Lo svuotamento regolare della vescica, in particolare dopo i rapporti sessuali, è una misura preventiva importante contro le infezioni urinarie post-coitali.

In caso di vulvodinia è opportuno valutare con il proprio ginecologo o specialista del pavimento pelvico l’uso mirato di integratori a base di probiotici, D-mannosio, acido ialuronico o estratti fitoterapici, che possono supportare la funzione uro-ginecologica durante i periodi più critici.

17/06/2025

☀️Proteggi sempre le tue cicatrici. Grandi e piccole. Vecchie e nuove.

Nella lettera ti spiego perché (e forse sarai più attenta quest anno!) 📩

nana24

13/06/2025

Una cicatrice esposta ai raggi UV può scurirsi, ispessirsi e peggiorare nel tempo.

💡 Proteggila sempre con SPF 50+ o coperture fisiche.

💧 Idratala ogni giorno.

👐 E non dimenticare il trattamento manuale: anche dopo anni, una cicatrice può creare aderenze se trascurata!

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👉 Cura la tua cicatrice come parte di te.

21/05/2025

Cara lettrice,

la primavera è la stagione del rinnovamento, un momento perfetto per liberare il corpo dalle tensioni accumulate e favorire un naturale equilibrio.

Ti presentiamo un trattamento unico: massaggio linfatico associato al trattamento dei cinque diaframmi, un approccio completo per rigenerare corpo e mente.

CONTINUA A LEGGERE ⤵️⤵️⤵️
https://rachelelosano.substack.com/subscribe?fbclid=PAAaYU72sEJYoJz6TYWvcu36xUvNuCHE6ux96t1OmXewCdSUu4Dl83fOVwrnQ_aem_AUSI3JifWLB_SlAZUk10yaz7GFhLtpbUjbAkbmDFVW-1res4ccFuw4l9Kf62-bnIcSM

07/05/2025

🫧La salute non si dà. Si riconosce.

In Osteopatia Biodinamica impariamo che ogni persona è molto più di un sintomo.
È una storia.
Un vissuto.
Una complessità unica da ascoltare con rispetto.
Il terapista non guarisce.
Accompagna.
È un veicolo attraverso cui la salute – già presente – può riemergere.

E il paziente?
Deve essere parte attiva.
Deve scegliere di prendersi cura di sé.
Di impegnarsi.
Di voler star bene.

La Biodinamica cambia lo sguardo.
Su di te, sugli altri, sulla vita.

🌊Se senti che è il momento di ascoltare più in profondità forse questo è il tuo cammino.

12/03/2025

🏮CUPPING THERAPY: chi la odia e chi la ama!🎎

La pelle a pois che vedete sulle schiene degli sportivi, a volte sui red carpet, non è altro che l effetto della coppettazione.

È una tecnica antichissima, utilizzata nella medicina tradizionale cinese.

👩‍⚕️Noi l’abbiamo occidentalizzata un po’, sfruttando i suoi effetti ANTALGICI E MIORILASSANTI.

Per esempio:
🤰🏽in gravidanza, quando l utero tira la pancia e la schiena in avanti, sfruttare la coppettazione sulla zona lombare diminuisce la tensione muscolare e ripristina equilibrio fasciale su tutta la cinta addominale.

🏀Negli sportivi è un ottimo deconteatturante e ossigenante.

Ma forse mi avete visto usarla tanto sulle cicatrici, per il suo potere di scollamento dei tessuti!

Ne trovate in commercio di silicone come “coppette anti cellulite” SPOILER non funzionano! Quella è storia a parte 👻

03/03/2025

⛰️Re Silio

Tante volte in questa gara sono dovuta risalire sulla barca. Davvero tante volte le onde delle salite mi hanno buttata giù.

Sembra la metafora della mia vita: periodi in cui sono sulla barca, bellaRESISTENTE, ci sto bene; ma poi cado in acqua e cerco la FORZA per tornare su.

Sembra che io lo faccia apposta, per spingermi sempre più in là, per vedere quanto sia resistente ma soprattutto quanto mentalmente pronta a risalire.

12 ore di gara ti regalano un sacco di tempo: per pensare, per non pensare, per stupirti, per deprimerti, per riscoprirti. Ogni volta. Ogni gara. Tutte ognuna diversa e tutte con un proprio diverso significato.

E ricordo.