Dott.ssa Carlotta Gnavi Farmacista e Health Coach

22/09/2025

🚨 Problemi di vista, ferite che non si rimarginano, infezioni frequenti?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come il corpo possa segnalare uno squilibrio glicemico anche attraverso:
👁️ Visione offuscata
🩹 Difficoltà di cicatrizzazione
🦠 Candida e infezioni ricorrenti
Una glicemia alta indebolisce il sistema immunitario e ci espone a continui malesseri.
📉 Imparare a leggere questi segnali è il primo passo per proteggere la salute.

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17/09/2025

💥 Sbalzi d’umore, ansia, irritabilità? Potrebbe essere iperglicemia.
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega come l’eccesso di zuccheri nel sangue può influenzare anche il nostro equilibrio emotivo.
🔁 Un circolo vizioso tra stress, cortisolo e glicemia che può portare all’insulino-resistenza e al diabete.
🌬️ Imparare a gestire emozioni e stress è fondamentale per il benessere di corpo e mente.

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17/09/2025

Siamo sommersi da informazioni.
Ma quanto di tutto ciò che ascoltiamo ogni giorno… ci fa davvero bene?
In un mondo che ci distrae, ci stressa, ci disconnette dal corpo e dalla natura…abbiamo bisogno di tornare a noi stessi.

Non parlo solo di cibo. Parlo di consapevolezza.
Di scelte quotidiane che fanno la differenza nel lungo periodo.
Cosa mangi?
Come ti muovi?
Come respiri?
Come ti parli?

Insieme ci prenderemo il tempo per capire tutto questo. Per fare chiarezza, per imparare a riconoscere il vero nutrimento.

👉 Non si tratta di privarsi, ma di scegliere.
Di ritrovare energia, lucidità, leggerezza, e portare queste qualità nella tua vita, ogni giorno.
È il momento di riprendere in mano il tuo benessere.

Se vorrai ci vediamo a Torino sabato 1 ottobre per il mio corso "Il Cibo della Salute", ci sono ancora pochissimi posti liberi in sala...e Abbi Sempre Cura di Te

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15/09/2025

🧬 La pelle parla: sai riconoscere i segnali della glicemia alta?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come l’iperglicemia prolungata possa manifestarsi anche su pelle e capelli:
🔸 Caduta precoce dei capelli
🔸 Alopecia areata
🔸 Acanthosis nigricans (macchie scure su collo, ascelle, inguine)
🔸 Fibromi penduli (acrocordoni)
⚠️ Il 25% dei pazienti diabetici li presenta. Riconoscerli in tempo può fare la differenza.

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11/09/2025

Questa sera alle ore 22 sarò ospite della trasmissione "Laboratorio Salute", programma dedicato alla medicina integrata in onda il giovedì sera sul canale TV Telecolor.

In questa puntata scopriremo come il declino cognitivo non sia un destino inevitabile, ma un processo che può essere rallentato con strategie preventive mirate.

Se vivi in Lombardia Liguria, Valle d'Aosta, in alcune province del Piemonte o in Emilia Romagna, puoi trovare Telecolor sui canali del digitale terrestre.
Clicca sul link per la copertura e i canali di trasmissione 👉 https://www.telecolor.net/contatti/

Se non vivi in queste regioni, non preoccuparti. Sul sito dell’emittente potrai seguire la diretta in streaming. Clicca sul link e scegli WEB TV oppure scarica l'app gratuita per poterlo seguire ovunque tu sia.👉 https://www.telecolor.net

Abbi sempre Cura di te.

Con affetto,

Carlotta

11/09/2025

💉 Iperglicemia e insulino-resistenza: non sottovalutarle!
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega come livelli alti di zucchero nel sangue causino una produzione eccessiva di insulina, fino ad arrivare all’insulino-resistenza, la fase che precede il diabete di tipo II.
💡 La buona notizia? È reversibile con uno stile di vita sano e consapevole.

👣 Cambiare si può. Inizia da te.

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11/09/2025

ACDT25 "Il Cibo della Salute", il mio corso dell'11 ottobre a Torino, quest'anno è anche accreditato ECM e ti darà 4,9 crediti.

Se sei un operatore sanitario, come saprai, entro il 31.12.2025 dovrai completare il tuo triennio formativo. Con il mio nuovo corso potrai ricevere 4,9 crediti ECM, utili per il tuo percorso formativo.

👉 QUI GLI ULTIMI BIGLIETTI DISPONIBILI 👉 https://academy.carlottagnavi.it/prodotto/abbi-cura-di-te-il-cibo-della-salute-torino-2025-ecm

09/09/2025

Quante volte ci capita di pensare che alimentarsi sia solo “una questione di calorie”?

Che il cibo serva a non avere fame, a “mantenere la linea”, a non appesantirsi?

E se invece il cibo fosse anche un messaggio chimico, una fonte di informazioni che arriva direttamente al cervello, al cuore, al nostro modo di pensare e sentire?

Oggi lo sappiamo con sempre maggiore certezza:
esiste una connessione profonda tra intestino e cervello, tra cibo ed emozioni, tra ciò che metti nel piatto e ciò che provi durante la giornata.
🔹 Un pasto ricco di zuccheri e farine raffinate può farti sentire irritabile o annebbiato.
🔹 Una carenza cronica di nutrienti può ridurre memoria, energia mentale, motivazione.
🔹 Uno squilibrio del microbiota può aumentare ansia, insonnia e vulnerabilità allo stress.

Al contrario, quando scegli di nutrirti con cibi vivi, freschi, integri…
🌱 la mente si alleggerisce,
⚖️ l’umore si stabilizza,
💡 la concentrazione torna a fluire.

Nel mio nuovo corso “Il Cibo della Salute” parleremo anche di questo:
📌 Come il cibo influenza i tuoi neurotrasmettitori
📌 Quali alimenti possono supportare il cervello
📌 Il legame tra intestino e sistema nervoso
📌 Come costruire una routine alimentare che ti fa stare bene… dentro e fuori

📍 Sabato 11 ottobre a Torino al Palazzo della Luce ci incontreremo per vivere una giornata dove scienza, esperienza e consapevolezza si fonderanno.

Una giornata per chi vuole prendersi cura della propria salute… ma anche della propria lucidità, energia e stabilità interiore.

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09/09/2025

🍝 Hai fame poco dopo aver mangiato pasta o pane? Non è solo gola!
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega cosa succede nel nostro corpo dopo un pasto ricco di carboidrati raffinati:
🔺 Picco glicemico → 💉 Aumento di insulina → 🔻 Crollo di zuccheri → 🤯 Nuova fame
⚠️ Questo ciclo continuo favorisce infiammazioni silenti e malattie degenerative.

💡 Stabilizzare la glicemia è il primo passo per il tuo benessere quotidiano!

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29/08/2025

Ogni giorno il nostro corpo ci invia segnali che non ascoltiamo. In questo nuovo video ti indico più di 10 segnali chiari che potrebbero indicarti livelli di zucchero nel sangue troppo elevati.

Un’iperglicemia a digiuno è una condizione che non solo può portarti a sviluppare il diabete, ma che ti fa invecchiare precocemente, può causare danni a numerosi organi e facilitare il declino cognitivo.

È fondamentale conoscere come funziona l’insulina, uno dei principali ormoni coinvolti nel metabolismo, per evitare di creare la famosa insulinoresistenza e favorire la comparsa di tutte queste pericolose condizioni. Le spie che possono accendersi in caso di iperglicemia sono moltissime, dai segnali dermatologici a disturbi del sonno.

Il corpo ci parla, ascoltiamolo, è sempre per il nostro bene.

Se pensi che queste informazioni possano aiutare qualcuno a stare meglio, condividi questo video e diffondi insieme a me consapevolezza e conoscenza.

Abbi Sempre Cura di te. 🤍

Carlotta



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✅ S.O.S. CERVELLO, il mio corso sulla salute del cervello e sulla prevenzione delle malattie neurodegenerative 👉🏻 https://shorturl.at/jEvvI

23/08/2025

“Senza una sana alimentazione la medicina non funziona ma con una sana alimentazione la medicina non serve”.

Con questo mio nuovo corso desidero farti conoscere l’alimentazione naturale come oggi non viene descritta. Dai suoi albori alle attuali scoperte. Voglio mostrarti il buono di approcci alimentari diversi ma tutti in linea con al Natura così che tu possa tornare a percepire ciò che davvero ti fa bene e ti può donare longevità e salute.

🔸Tornerai a casa con una visione più chiara.
🔸Avrai strumenti semplici e concreti da mettere in pratica.
🔸Ti sentirai più motivato/a, più centrato/a, più consapevole.
🔸Inizierai a mangiare con più amore, più ascolto, più criterio.
🔸Ti prenderai cura di te in modo nuovo, più profondo.
🔸Il cibo diventerà un alleato, e non più un nemico o un rifugio.

Il tuo corpo cambierà, ma cambia anche la tua testa, il tuo sguardo sulle cose.

Accendiamo una rivoluzione gentile, che parte da te, e arriva lontano.

👉👉 Puoi acquistare il tuo biglietto con uno speciale SCONTO ANTEPRIMA ancora fino al 15 settembre 👉👉 https://carlottagnavi.it/abbi-cura-di-te-2025

22/08/2025

Oggi è uscito il mio nuovo video, guardalo QUI 👉https://youtu.be/-ke6YGnRBxw

Ogni giorno il nostro corpo ci invia segnali che non ascoltiamo. In questo nuovo video ti indico più di 10 segnali chiari che potrebbero indicarti livelli di zucchero nel sangue troppo elevati.

Un’iperglicemia a digiuno è una condizione che non solo può portarti a sviluppare il diabete, ma che ti fa invecchiare precocemente, può causare danni a numerosi organi e facilitare il declino cognitivo.

È fondamentale conoscere come funziona l’insulina, uno dei principali ormoni coinvolti nel metabolismo, per evitare di creare la famosa insulinoresistenza e favorire la comparsa di tutte queste pericolose condizioni. Le spie che possono accendersi in caso di iperglicemia sono moltissime, dai segnali dermatologici a disturbi del sonno.

Il corpo ci parla, ascoltiamolo, è sempre per il nostro bene.

Se pensi che queste informazioni possano aiutare qualcuno a stare meglio, condividi questo video e diffondi insieme a me consapevolezza e conoscenza.

Abbi Sempre Cura di te. 🤍

Carlotta

Ogni giorno il nostro corpo ci invia segnali che non ascoltiamo. In questo nuovo video ti indico più di 10 segnali chiari che potrebbero indicarti livelli di...