Dott.ssa Carlotta Gnavi Farmacista e Health Coach

Dott.ssa Carlotta Gnavi Farmacista e Health Coach Health Coach e farmacista, divulgatrice online

18/11/2025

In questo video affrontiamo un tema chiave della nostra salute: l’infiammazione cronica di basso grado e la sua correlazione con l’alimentazione.

Oggi scopriremo come gli scienziati siano stati in grado di creare quello che conosciamo come DII, il Dietary Inflammatory Index. Questo è un grande strumento di prevenzione e ne approfitto per ricordare che la prevenzione non è la diagnosi precoce, la prevenzione è ciò che facciamo ogni giorno attraverso le nostre scelte consapevoli.

Ecco allora come riconoscere gli alimenti e i nutrienti attraverso il loro valore di DII e come creare una vera alimentazione antinfiammatoria.

Se pensi che queste informazioni possano aiutare qualcuno a stare meglio, condividi questo video e diffondi insieme a me consapevolezza e conoscenza.

Abbi Sempre Cura di te. 🤍

Carlotta

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Durante le consulenze lo noto subito: occhi un po’ stanchi, voce tesa, emozioni trattenute.“Mi sento sempre sull’orlo di...
17/11/2025

Durante le consulenze lo noto subito: occhi un po’ stanchi, voce tesa, emozioni trattenute.
“Mi sento sempre sull’orlo di una crisi,” mi ha detto una cliente, che qui chiamerò Silvia, qualche settimana fa.
“Mi arrabbio per nulla, poi piango. Dormo male, mi sveglio agitata. E mi sento in colpa.”

Eppure nessuno le aveva mai chiesto: Come stai a livello intestinale?

Il nostro intestino è uno degli organi più connessi al cervello. Produce circa il 90% della serotonina – il neurotrasmettitore del buon umore – e comunica continuamente con il sistema nervoso attraverso quello che chiamiamo asse intestino-cervello.

Se l’intestino è infiammato, se il microbiota è alterato, se i segnali vengono “disturbati”… anche il nostro stato emotivo ne risente.

Silvia ha iniziato a sentirsi meglio solo quando abbiamo lavorato sull’equilibrio profondo: alimentazione, stile di vita, ascolto vero del corpo.

💡 Se ti senti così anche tu, sappi che è un problema davvero molto diffuso. E che è possibile invertire la rotta.

🎓 Da pochi giorni è disponibile "Intestino Mon Amour" è il mio nuovo video corso sul benessere del nostro 2° cervello. CLICCANDO QUI troverai tutti gli argomenti trattati, le modalità di accesso e molto altro. 👉 https://carlottagnavi.it/intestino-mon-amour-corso-webinar

⚠ Il video corso sarà in offerta lancio solo fino al 30 novembre. ⚠

Un abbraccio
Carlotta

Come ogni mio corso, anche quest’ultimo ha come unico obiettivo esservi utile. Attraverso il mio lavoro quotidiano in st...
13/11/2025

Come ogni mio corso, anche quest’ultimo ha come unico obiettivo esservi utile. Attraverso il mio lavoro quotidiano in studio, in oltre dieci anni di consulenze personali, so che le problematiche gastroenteriche sono le più comuni.

La maggioranza dei miei clienti lamenta pancia gonfia, difficoltà digestiva, “intestino irritabile”, alvo irregolare, crampi addominali e altri disturbi legati all’intestino. E anche chi desidera il mio supporto per problematiche apparentemente distanti da quelle intestinali come cefalee, disturbi dermatologici, umore altalenante, si accorge presto che tutto parte da lì, dalla nostra pancia.

Il nostro “secondo cervello” non è banalmente un tubo digerente. E’ un apparato meraviglioso che ci difende, ci sostiene e da lui dipendono molte più funzioni di quelle che spesso immaginiamo.

Solo conoscendolo meglio potremmo capire come smettere di maltrattarlo con scelte quotidiane inconsapevoli e iniziare invece ad amarlo e a prendercene cura.

Scopri il VIDEO CORSO 👉https://carlottagnavi.it/intestino-mon-amour-corso-webinar

07/11/2025

Circa vent’anni fa, ai tempi dell’università, mi resi conto di dovermi prendere seriamente cura del mio intestino. Probabilmente a causa dello stress, s’innescò un’importante disbiosi che nessuno specialista riuscì a risolvere. Nonostante diverse terapie farmacologiche, la situazione non solo non migliorava ma addirittura peggiorava. La mia pancia era sempre più gonfia e dolorante e il mio disagio continuava a crescere. Non riuscivo a capire cosa innescasse il problema e non sapevo più cosa mettere nel piatto. A forza di cercare, provare e sperimentare, ho risolto il mio problema e, ormai da molti anni, il mio intestino è felice.

Probabilmente molti di voi si riconosceranno nel mio racconto perché, in questi quindici anni di lavoro, mi sono resa conto di quanto sia comune avere “una pancia scombussolata”.

In questo mio nuovo corso INTESTINO MON AMOUR affronto tutti gli aspetti, a mio parere fondamentali, per il vero benessere intestinale.

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Prima di ogni evento l’emozione è immensa ma la gioia che mi rimane nel cuore alla sua conclusione, dopo aver visto i vo...
29/10/2025

Prima di ogni evento l’emozione è immensa ma la gioia che mi rimane nel cuore alla sua conclusione, dopo aver visto i vostri occhi e sentito il vostro affetto, è ancora più grande.
Grazie 🥹

Spero che "il Cibo della Salute" sia entrato nelle vostre case e nel vostro cuore.

Con affetto,
Carlotta

12/10/2025

Semplicemente GRAZIE!
Ieri a Torino è stata una giornata speciale insiema a VOI.
Siete il senso di tutto ciò che faccio.
Grazie 🩵

06/10/2025

"Il Cibo della Salute" è il mio nuovo corso dal vivo che terrò a Torino sabato 11 ottobre.
Ti accompagnerò tra approcci alimentari diversi, ma tutti radicati nella logica della Natura, nel rispetto del tuo corpo, del tuo ritmo, della tua storia.

Perché non esiste un cibo buono per tutti,
ma esiste il cibo giusto per te.

Scoprirai cosa significa davvero mangiare per vivere, e non vivere per mangiare.

Tornerai a percepire ciò che ti fa bene,
a scegliere con chiarezza,
a sentirti pienamente vivo, energico, presente.

ULTIMI 3 BIGLIETTI DISPONIBILI 👉 https://carlottagnavi.it/abbi-cura-di-te-2025

22/09/2025

🚨 Problemi di vista, ferite che non si rimarginano, infezioni frequenti?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come il corpo possa segnalare uno squilibrio glicemico anche attraverso:
👁️ Visione offuscata
🩹 Difficoltà di cicatrizzazione
🦠 Candida e infezioni ricorrenti
Una glicemia alta indebolisce il sistema immunitario e ci espone a continui malesseri.
📉 Imparare a leggere questi segnali è il primo passo per proteggere la salute.

👉 TORINO, 11 OTTOBRE 2025 – PARTECIPA ALL’EVENTO "ABBI CURA DI TE"
https://carlottagnavi.it/abbi-cura-di-te-2025

17/09/2025

💥 Sbalzi d’umore, ansia, irritabilità? Potrebbe essere iperglicemia.
La dottoressa Carlotta Gnavi ci spiega come l’eccesso di zuccheri nel sangue può influenzare anche il nostro equilibrio emotivo.
🔁 Un circolo vizioso tra stress, cortisolo e glicemia che può portare all’insulino-resistenza e al diabete.
🌬️ Imparare a gestire emozioni e stress è fondamentale per il benessere di corpo e mente.

👉 TORINO, 11 OTTOBRE 2025 – PARTECIPA ALL’EVENTO "ABBI CURA DI TE"
https://carlottagnavi.it/abbi-cura-di-te-2025

17/09/2025

Siamo sommersi da informazioni.
Ma quanto di tutto ciò che ascoltiamo ogni giorno… ci fa davvero bene?
In un mondo che ci distrae, ci stressa, ci disconnette dal corpo e dalla natura…abbiamo bisogno di tornare a noi stessi.

Non parlo solo di cibo. Parlo di consapevolezza.
Di scelte quotidiane che fanno la differenza nel lungo periodo.
Cosa mangi?
Come ti muovi?
Come respiri?
Come ti parli?

Insieme ci prenderemo il tempo per capire tutto questo. Per fare chiarezza, per imparare a riconoscere il vero nutrimento.

👉 Non si tratta di privarsi, ma di scegliere.
Di ritrovare energia, lucidità, leggerezza, e portare queste qualità nella tua vita, ogni giorno.
È il momento di riprendere in mano il tuo benessere.

Se vorrai ci vediamo a Torino sabato 1 ottobre per il mio corso "Il Cibo della Salute", ci sono ancora pochissimi posti liberi in sala...e Abbi Sempre Cura di Te

PRENOTA QUI 👉https://carlottagnavi.it/abbi-cura-di-te-2025

15/09/2025

🧬 La pelle parla: sai riconoscere i segnali della glicemia alta?
La dottoressa Carlotta Gnavi ci mostra come l’iperglicemia prolungata possa manifestarsi anche su pelle e capelli:
🔸 Caduta precoce dei capelli
🔸 Alopecia areata
🔸 Acanthosis nigricans (macchie scure su collo, ascelle, inguine)
🔸 Fibromi penduli (acrocordoni)
⚠️ Il 25% dei pazienti diabetici li presenta. Riconoscerli in tempo può fare la differenza.

👉 TORINO, 11 OTTOBRE 2025 – PARTECIPA ALL’EVENTO "ABBI CURA DI TE"
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Orbassano

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Chi è Carlotta

Ciao, mi chiamo Carlotta e sono una farmacista che potrei definire un po’“atipica”: conosco il farmaco ma, quando posso, preferisco consigliare i rimedi che Madre Natura ci regala ogni giorno.

🍀 Sono una Naturopata, specializzata in Iridologia e Floriterapia.

🌸 Utilizzo più repertori floriterapici per il riequilibrio emozionale per offrire la possibilità, a chi si affida ai miei consigli, di raggiungere in breve tempo i propri obiettivi, non solo per quanto riguarda il benessere fisico ma anche quello energetico.

❤️ Amo studiare, non ho mai smesso e ho deciso di creare questo canale per condividere e divulgare quello che scopro e reputo interessante e utile affinché ognuno di noi possa crescere, migliorare e imparare a prendersi cura di sé.