
10/10/2025
IL BUONDÌ DEL VIENNARÌ🌈!!!
Buongiorno a tutti🌈🍁🍃!
Riprendiamo il discorso del Magnesio che, introdotto con la dieta ,contribuisce in diversi processi che indirettamente migliorano anche la Salute CUTANEA 💆♀️tra cui:
-supporto alla funzione barriera della pelle
-riduzione dello stress ossidativo collegato a secchezza e disfunzioni cutanee
-contributo nel preve**re e alleviare condizioni cutanee influenzate da stress e squilibri emotivi
-supporto al metabolismo di acidi grassi essenziali ,fondamentali per una pelle idratata.
A livello alimentare🥬🥗🥦🍃🍌 lo troviamo principalmente :
-nella verdura a foglia verde scuro (spinaci,bietola,cicoria)
-nei legumi( fagioli,lenticchie e ceci)
-nella frutta secca (mandorle,noci,anacardi)
-nei semi (zucca,girasole e sesamo )
-nei cereali integrali (riso integrale,avena,quinoa)
-frutta (banane,avocado,fichi secchi)
-cioccolato fondente superiore all’80% di cacao
Gli alimenti verdi 🍃come spinaci,bietole,rucola,cavolo,prezzemolo sono tra le fonti vegetali più ricche di magnesio e anche di CLOROFILLA;
quest ‘ultima chiamata “il sangue verde delle piante” ha una struttura chimica simile a quella dell’ emoglobina umana e,proprio come l’emoglobina,aiuta il nostro corpo (pelle compresa )a ossigenarsi,depurarsi e rigenerarsi!
Continua….🌻🌻🌻🌈🍁